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原创 今日雨水节气，分享适合中老年的应季养生食谱，品美味增抵抗力
原标题：今日雨水节气，分享适合中老年的应季养生食谱，品美味增抵抗力 养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享今日雨水节气，分享适合中老年的应季养生食谱，品美味增抵抗力，希望大家喜欢并从中受益。 高脂血症、滋阴、明目食谱--香辣花蛤 准备食材：蛤蜊600克，姜5克，大蒜(白皮)5克，辣椒...
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原创 中老年夏季养生保健食谱，补阳健肾抗衰老，常吃强壮身体有活力
原标题：中老年夏季养生保健食谱，补阳健肾抗衰老，常吃强壮身体有活力 养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享中老年夏季养生保健食谱，补阳健肾抗衰老，常吃强壮身体有活力，希望大家喜欢并从中受益。 补阳、壮腰健肾、通乳、骨质疏松食谱--虾仁生菜 准备食材：虾仁350克，生菜(团叶)100克...
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原创 中老年养生食疗食谱，补虚养身、滋阴补气血，营养均衡增抵抗力
原标题：中老年养生食疗食谱，补虚养身、滋阴补气血，营养均衡增抵抗力 养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐中老年养生食疗食谱，补虚养身、滋阴补气血，营养均衡增抵抗力，希望大家喜欢并从中受益。 补虚养身、滋阴、清热去火、老人食谱--子姜炒鸭片 准备食材：鸭胸脯肉350克，子姜25克，香...
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原创 中老年养生强身食谱，优蛋白含钙高，防骨质疏松，强健筋骨助健康
原标题：中老年养生强身食谱，优蛋白含钙高，防骨质疏松，强健筋骨助健康 养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐中老年养生强身食谱，优蛋白含钙高，防骨质疏松，强健筋骨助健康，希望大家喜欢并从中受益。 明目、骨质疏松、老人食谱--银鱼香菇羹 准备食材：香菇(干)15克，胡萝卜100克，银鱼...
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老年人秋季养生保健五注意
原标题：老年人秋季养生保健五注意 老年人秋季养生保健五注意 中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候渐凉，是老年人易发病的时节。 秋天，应顺应时令，重视养生。特别是老年人养生应以“收、养”为原则，以增强抵抗力，提高健康水平。 那么，老年人秋季养生保健应注意哪些方面呢？ 饮食宜清淡 老年人在秋季更要注意预防秋燥，饮食方面要遵循清淡原则，常吃粗粮和富含维生素的食物，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之物。 另外，秋季气候干燥...
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感恩父亲节---“重温红色经典、传承红色精神”党性教育活动
点击蓝字关注我们 6月19日父亲节，丰阳老年养生公寓党支部组织老党员老干部走进山阳县党性教育中心“重温红色经典、传承红色精神”党性教育学习活动。山阳县是一个红色革命老区。国内革命战争时期，两支红军转战山阳，一支徐向前带领的红四军，另一支是贺龙带领的红三军，著名的《血战漫川关》战役就是发生在这里。长征时期，红二十五军从蓝天葛牌经过商州黑山来到山阳小河镇袁家沟村，在这里开辟鄂陕边区革命根据地，建立鄂陕边区苏维埃政府，成立了红色政权，并且在此与国民党正面交锋，打了一场漂亮的胜仗---袁家沟伏击战，这时是红二十五...
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“健康养生馆”噱头大 数十名老年人掉进养生陷阱
原标题：“健康养生馆”噱头大 数十名老年人掉进养生陷阱 自打击整治养老诈骗专项行动启动以来，成武县公安局紧密结合夏季治安打击整治“百日行动”，以雷霆手段打击整治涉养老违法犯罪行为，切实维护老年人的合法权益，守护好老百姓的“养老钱”。 近日，成武警方通过抽丝剥茧、缜密侦查，一举破获一起涉养老诈骗案件，捣毁涉诈公司门店1间，犯罪嫌疑人肖某落入法网。 今年8月，成武县公安局打击整治养老诈骗专项行动办公室接到群众举报：“某健康生活馆”销售的“5A塬头贡”产品以治疗疾...
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知识付费？警惕新套路围猎老年人
文 丨 高 维重拾特长、关注养生、快乐学习……如今，越来越多的老年人开始尝鲜网课，然而，据记者调查，一些网课平台却打起了歪主意：营销广告太多、违规直播卖保健品、用低价课引流，不一而足。老年人对网课有需求，这并不难理解。借助网课，他们得以重新融入社会，乃至补偿年轻时的缺憾。老年人的知识付费总对音乐、书画、摄影等领域情有独钟，正基于此。活到老学到老，在数字浪潮中开启“第二人生”，这无疑是值得鼓励的。但在很多时候，努力跨过“数字鸿沟”的他们，又很容易掉入“数字陷阱”。老年人在生理和心理上本就存在弱势，平台若刻意利用技术优...
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罚款100万！宁波这家涉嫌诈骗的老年养生馆处理结果来了
今年5月31日，记者跟随宁波市市场监管局执法人员突击检查了海曙的一家养生馆（相关新闻：一盒保健品5700元 海曙这家老年养生馆被立案调查），引发网友热议。 今天，记者注意到，宁波市市场监管局发布的涉养老诈骗典型案例中，透露了该事件的处理结果。 案件回顾...
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提醒：老年人“看似养生 实则伤身”2种锻炼项目要尽可能避免
健康养生一直都是最受大家重视的热词之首，而关于究竟怎么才能如何健康养生，很多人会选择的方式是运动调养。借助做运动，的确是能够提升体质，使免疫能力、抵抗能力都维持在最好是水准的。针对老年人而言，在养生的环节中，一定要留意选择适宜的运动，避免因运动不善而造成身体负伤。殊不知，我们今日讲下生活中最普遍的两种“看起来健康养生，实际上伤身”的运动方式。一、爬阶梯许多老年人都是会会选择爬阶梯作为日常生活具体的运动方法，觉得爬阶梯既能够如何提升腿部力量，且不会有过多的场所限定。而这样的方法实际上是特别不利下肢健康的，鉴于在上下台...
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老年养生常见8个误区，值得注意
误区1：人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育打开凤凰新闻，查看更多高清图片误区1：人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，造成肌肉损伤、骨折等；有的退而不休，拼命工作，甚至因工作疲惫引发疾病。解析：随着年龄的增长，人体会发生诸多退行性变化，肌肉和骨骼功能甚至脏腑功能都在减弱，老年人要理性认识这点，锻炼要量力而行，并选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦、五禽戏等。退休之后发挥余热本是好事，但如果...
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【颐和小课堂】老年养生保健歌，你值得收藏
心理系——养生保健前提养生前提心舒畅，长寿因素是健康。心理乐观细胞活，动脉松软血流畅。情绪躁悲血管缩，血压升高亏心脏。爱好学习智力长，时光易度见识广。养生科学知识丰，老人体健明方向。国家大事常关心，和谐社会奔小康。人际离居忌孤独，广交朋友精神爽。退休余热献社会，人生价值更荣光。做事益民利人己，胜打扑克和麻将。淡泊名利和荣辱，晚年生活如夕阳。饮食系——养生保健基础养生保健营养造，符合科学最可靠。粗粮配食软血管，大米为主玉米少。少吃畜肉宜鱼蛋，盛食蔬果瘦肥腰。限食盐腌肉鱼菜，动脉硬化自然跑。吃饭过饱难消化，老人餐食八分...
