金时族,健康快乐每一天

　　有这样一群人：在上班族上班的时间里，他们如上班族一样忙碌，每天涌向家附近的大小超市蔬菜市场，“准点”聚集在那里，将大包小包的东西放进购物车;　　他们是银行基金购买、股票投资的主力人群之一，你去银行交电话费时，可以看到他们在电子屏幕前思考或在柜台前忙碌;　　境内境外旅游的飞机、火车、客车上，也经常出现他们的身影，错开旅游高峰期出行的他们，成为旅行社“淡季”的主力军;　　他们的称呼多变，“叔叔阿姨”、“大爷大妈”甚至“老人家”，可是他们从不认为自己老，他们用各种方式证明自己的活力，“60岁的年龄，30岁的心脏”……　　他们就是有钱又有闲，却常被消费市场所忽视的“金时族”。　　有钱有闲又有“权”　　20世纪90年代流行的一首歌《我想去桂林》中有一句“可是有时间的时候我却没有钱……可是有了钱的时

低级的欲望通过放纵就可以得到，高级的欲望却通过克制才能够获得。什么是低级的欲望呢？比如说花心、虚荣、三心二意、自私利己、五分钟热度、挥霍等等，只需要简单的遵从最原始的人性的弱点，尽情放纵自己即可。但可想而之，经常放纵自己低级欲望的人，他的生活一定会过得特别的糟糕，婚姻鸡飞狗跳、工作不思进取、健康力尽筋疲···一个典型的特点就是：那什么是高级的欲望呢？比如忠诚、专一、读“硬”书、有毅力的坚持、控制食欲、利他等等，需要控制自己人性的弱点，克制自己低级的欲望，不断进化。最后变得自律。姜文的健身教练曾对他说：“健身的人必须要自律，有时候身体说饿，但并不是真的饿，大脑发出的信号不一定是真实的，就像激动和恐惧的大脑信号都是会让你感觉紧张一样的。”姜文说很有道理，但他自己真的做不到。可他曾经赞美彭于晏：“

　　《中国青年杂志》创始人之一的萧楚女曾说：人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。　　人的身体是无法无限和圆满的，唯一能够无限和圆满的，只有心灵或精神。但我们总在有限的生命里，追求无限的圆满。　　就如蔡崇达写的《皮囊》­中所说：我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。　　我们被世相的名利所束缚，欢喜又挣扎，无可奈何。　　蔡崇达的这部自传，又像小说，为我们讲述了人生的欢欣与悲凉。　　01、活着，自我需求的实现　　上世纪80年代初，男女一般是经媒人介绍认识。条件得当，彼此合意，没有过多的交流，一辈子的事情，就这么简单的定了下来。　　父母相亲后的第一次约会，父亲带着母亲去看一块地，没有山盟海誓，只是告诉她，会把这块地买下来，建一座大房子。　　多年后，房子建成，父亲却突然中

　　一篇刊登在美国医学会杂志(JAMA)上的研究报告称，步速较快的老人，寿命会较长!　　这项研究的对象为34485名65岁及以上的老年人，科学家对这些老年人的步速进行长达14年的跟踪记录，所有记录遵循2个原则：一个是测量的是日常步速;一个是从站立状态开始步行。　　在研究期间，有17528名老人离世。研究人员发现，年龄、性别一致的老年人，其剩余寿命和步速有关;在75岁以上的老年群体中，这一现象更突出。　　在性别、年龄一致的条件下，步速越快，预期寿命越长。而在多个年龄组别中，老年人步速和剩余寿命都成正比，而且年龄越小，预期剩余寿命的绝对值越大。　　步速快，寿命长?真有可能　　有研究结果可看出，步速快，寿命长还真是有可能的。为什么会有这样的结果?　　这是因为步速快的人，需要耗费身体的能量并对肢体进

　　来源：瞭望智库　　文|宋晓煜上海社会科学院世界中国学研究所助理研究员　　日本向来以“安全”著称，尽管该国盘踞着世界著名黑帮组织——山口组，仍无损这一美誉。然而2019年4月以来，日本黑帮开始频频登上新闻头条，“六代目山口组”和“神户山口组”之间发生多起持刀伤人、开枪袭击事件。对于这一连串的事件，人们一方面担心黑帮火拼危害到日本的治安;另一方面又不禁吐槽黑帮成员的老龄化。　　随着新冠肺炎疫情的暴发和日本警察的戒严，2020年上半年，日本黑帮一度休战。可是5月30日，火拼的号角再次吹响，“神户山口组”旗下“池田组”的二号头目在冈山市被“六代目山口组”的干部枪击成重伤。到底“六代目山口组”和“神户山口组”有着怎样的爱恨情仇?黑帮在日本是怎样的存在?日本的社会治安是否正在逐步恶化?　　20

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　　从风雨如晦的2019年到动荡不安的2020年，在没有风口的大背景下，有着强抗周期属性的食品行业成了资本行业关注的热点，王饱饱、元気森林、小仙　　本文是通过收集全网有关于老年人食品市场相关的报道及文献整理而成的报告，老年人食品是一个规模超过万亿级别的市场，并且蕴含着极大的发展潜力。文章主要内容包括四个方面：　　1.中国老年人的人口数量和人口素质会只增不减，这一特点是该市场的基本土壤。　　2.当下老年人消费群体的基本画像，包括他们的群体特征、生活习惯、消费决策习惯等等，是品牌入局的主要参考依据。　　3.当下老年人食品消费的基本现状和趋势、市场竞争的基本格局，这是审视当下市场机遇的主要角度。　　4.对这一市场机会点的总结。　　作者|冷柠檬　　来源 | 新消费内

　　文/唐若　　唐若心学原创作品，违者必究　　人到老年，我看到那些生气勃勃的老人，并不是那些天天为儿女操心的人，相反，那些过得好的老人，大都是懂得在儿女成家立业后，就学会放手。　　然后在自己的生活上，懂得多爱自己一点。对于老人来说，我们应该要有这种觉悟，儿女总归要有自己的生活，不多干涉他们的生活，而是给予祝福，你的孩子才会越来越好。　　而在生活态度上，我们需要是学会多爱自己一点，多爱自己，才能让你的生命变得愈发的精彩。　　一、对儿女要学会放手：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛　　每个老人或许要要明白，儿女长大后，总归有自己的生活圈子。我们不必要强行要融入儿女的生活圈。　　因为不同时代的人，有不同时代的活法。不强行融入儿女的生活，这意味着你需要理解现代年轻人的生活方式，而不是总是用自己的标准和要

　　性是人类与生俱来的一种本能，不仅是成年人需要性生活，老年人也有一定的性要求。根据数据统计，60岁以上的男性有性需求的高达90%以上，而且男性即使到了70岁甚至是80岁都还有性欲望，老年人进行夫妻生活也是非常正常的事情，但是在夫妻生活的时候要注意把握好以下三点。　　一、生病的时候避免夫妻生活。随着年龄的衰老，身体的体质也会逐渐下降，尤其是生病期间更加要避免夫妻生活，不仅是预防自己的病情加重，还要避免对方也受到自己的影响，尤其是患了流行性感冒、结核病或者性病之后一定要积极的配合治疗使疾病治愈之后才可以适当的进行夫妻生活。　　另外，患了高血压、心脏病的人经常出现头痛，头昏，心绞痛等症状之后也要尽量避免夫妻生活，应该严格地按照医嘱服用药物治疗疾病，平时注意饮食调养，保持作息规律才有利于病情的恢复

　　要说到让当前年轻人最为困扰的问题都有哪些?结婚生子一定位列其中，因为社会环境压力增大，物价房价生活成本的提高，已经让不少人选择退却，反而更加注重自己的精神生活，当然也是因为结婚如今已经不仅仅是两个人的事情，而是关乎到两个家庭，以及以后要赡养的四位父母。　　其实随着生活水平的逐渐提高，老年人的寿命已经延长了很多，大多都可以儿孙绕膝享受天伦之乐，然而要说到老年人最为长寿的国家，日本一定可以位列第一，这也是跟方方面面的习惯都分不开的，比如平时的饮食习惯，没有那么多的油炸食物，多的是清淡炖煮之类的饭菜，自然也就能保证营养。　　此外就是当地的医疗技术很高超，老年人们如果是发现身体有什么毛病，都能得到及时的治疗，更别说是平时喜欢锻炼，身体就更加的康健，慢慢的这个国家的老年人就活的时间越来越长，但这一

　　苦瓜味道苦、生冷、熟热。生食可以清热降火，减少热量和麻烦;熟食能养血补肝、健脾益肾、清热解毒、消除疲劳、醒神养气、养血杨琪。但是吃苦瓜也应该注意不要损伤脾脏和肺。虽然夏天很热，但是人们不应该吃太多苦味的食物，最好和辛辣的食物一起吃，以避免苦味，帮助补充肺部能量。　　许多女性朋友也选择吃苦瓜来达到护肤的效果。尽管苦瓜味道苦，但它给我们的身体带来许多好处。例如，每天喝一点酒可以促进皮肤的新陈代谢和吸收，使我们的皮肤更紧致，保持皮肤的弹性。　　苦瓜浸泡在水中可以帮助治疗牙痛，牙龈肿胀和各种疼痛，因为苦瓜藤是植物苦瓜的根。苦瓜藤在夏天和秋天可以入药。其寒性能有效帮助解毒，对体内毒素积聚引起的疮疡有一定的辅助治疗作用。你可以直接在苦瓜和葡萄中饮用，也可以将苦瓜和汤一起使用，但你需要合理控制剂量。　

疫情以来，老年人因不会用智能手机而出门不便的新闻不时刷屏。时代在前进，而中国2.5亿老年人却似乎被落下了。支付宝今日发布的《2020老年人数字生活报告》展示了硬币的另一面：尽管不容易，但老人们仍在努力跟上数字时代。过去半年，为老年人定制的支付宝“关怀版”访问量同比增长6.6倍；过去3年，支付宝老年用户数量翻了4.5倍，三线以下地区增幅更高，达5.5倍。相比支付，老人更爱用支付宝来理财和交朋友报告显示,在支付宝的各项服务中，老年人使用最多的服务是理财、社交、支付，访问量增长最快的则是医疗健康、黄金理财、电子社保卡。显然，老年人使用支付宝的方式和年轻人趋同：不仅仅用来支付，还用来享受社交、办事、理财等生活服务。值得注意的是，老年人点击“网商银行”的增长率排名第四，这和疫情期间，老年小店主申请网商