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中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福
【两性情感】中老年人也有床上潜规则 学会这五大技巧让你重获性福 近日，一老人在大雪天提着饭盒给老伴送饭的视频引起了网友们的羡慕，大家都羡慕他们在这样的年纪依然能如此恩爱。记者采访问道：”你们是如何保持这份情感，即使在这样的年纪也能如此恩爱的？老人毫不吝啬的说：“你相信我们现在还有X生活吗？我们从认识到谈恋爱，再到结婚一起老去，我们婚姻最好的调味剂就是都保持着年轻时的热情，即使身体状况日渐衰退，但是我们也会有一定的X生活。这就是我们一直恩爱的原因。 张爱玲曾说过：“婚姻就是长期的X生活”。这句话适...
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为什么有的中老年人会“老得快”?这5类中老年人，最容易加速衰老
林志颖和郭德纲的同台合影，相信不少人都看过吧。但这两个人是同年生（1974年），可是站在一起，却一个像大伯一个像侄子，看上去相差几十岁，简直就是魔幻现实。在生活中，我们也常常会看到，同样年岁的中老年人，有的人看起来比实际年龄要年轻好多岁，容光焕发，生气勃勃；而有的人看起来却比实际年龄要老好多岁，就是人们常说的“显老”。为什么会有这样的差别呢？为什么有的中老年人会“老得快”呢？其实这跟很多因素有关，像生活环境、生活条件、疾病等等，但今天我们的重点是在心理与情绪上，而这对一个人的衰老也起着至为关键的作用。有这样五类中老...
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建议中老年人：多吃它！化痰止咳高叶酸，预防老花眼
在阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“养身”，再点击“关注”，这样就可以每天与您分享正能量美文。完全是免费订阅，请放心关注。菜市场上，萝卜是永恒的主角。萝卜是凉性的，但它的叶子其实是温性的，绿叶蔬菜中温性又不上火的极少，同时它还有辅助降血压的功效。虽然我们经常吃萝卜，但今天要推荐的则是萝卜缨，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！“钙王”萝卜缨在营养学届，一般钙含量在100毫克/100克以上的食物就可被称为高钙食物。而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪称高钙食物中的“王者”！尤其是胡萝卜缨每100克含钙350毫克，排在所...
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给中老年人提个醒：5个不起眼的动作可能“致命”
点击上方蓝字就可以关注我们啦~关芳CCTV-1《生活圈》新媒体主编帮主带你抢先知今天是“帮主”陪伴你的第746天嗨，大家好54个圈友群的圈友和349万公众号的粉丝~搬个重物却闪到了腰轻轻摔了一跤竟骨折了抻完懒腰晕倒在地……这几个不经意的小动作一旦发生在老年人身上可能会带来灾难性的后果，甚至是影响生命小贴士随着年龄增长，老年人的神经、肌肉、内脏、骨骼等各个系统，都会发生功能退化和退行性改变，导致行动、消化、思维能力不同程度的下降。对很多50岁以上的中老年人来说，不能再像年轻时那样轻松完成一些动作，尤其是高龄老人，在日...
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报告：中老年人适度使用互联网和短视频 有助于提升中老年人福祉
近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华东师范大学、西南财经大学、湘潭大学、中国社科院等高校及研究机构的专家学者，围绕中老年人互联网、短视频使用情况及使用程度、中老年人数字技能与数字素养等议题展开讨论。与会专家一致认为，合理使用互联网和短视频有助于丰富中老年人日常生活，增进中老年人社区融合与社会参与；国家、社会应进一步加大面向中老年人群的数字技能培训力度，同时积极引导中老年人形成健康、良性的用网习...
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中老年人长寿显年轻的17个现象，你中了几个？
当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象，赶紧对照看看，你中了几个吧！01不爱粗茶淡饭中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，只会让老化更加严重。一项调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。因此，中老年朋友要想长寿，饮食方面也不能过于清淡，也要...
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中老年人为什么不喜欢打疫苗？
图片来源：视觉中国记者 |黄华编辑 |谢欣当前，国内多地爆发新冠疫情，老年人疫苗接种率再次备受关注。4月19日，国务院联防联控机制举行新闻发布会上，国家卫健委新闻发言人米锋强调，要继续做好个人防护，积极接种新冠病毒疫苗，特别是加快推进老年人接种。截至4月18日，全国累计报告接种新冠疫苗超33亿剂次。60岁及以上老年人接种覆盖人数达2.25亿人，完成全程接种2.14亿人，分别占老年人口的85.41%、81.03%。不仅仅是面对新冠病毒，老年人群体多数患有基础疾病且机体免疫力低下，在遭遇病毒攻击时，容易出现更严重的疾病...
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适合中老年人吃的食物排行榜，鸡蛋才排第4，冠军竟然是它！
中老年人本身对蛋白质的需求比较高，因为相对于年轻人，中老年人体内的蛋白质流失速度更快，体内蛋白质流失会导致骨骼肌肉减少，容易造成骨质疏松，器官萎缩，抵抗力也会跟着下降，身体比年轻人更容易疲乏劳累。最适合中老年人吃的优质蛋白今天给大家分享6种适合中老年人吃的优质蛋白质，不需要买价格昂贵的蛋白粉，省钱还吃得放心。第6名：牛奶动物性食物中，奶含有8种必需氨基酸，生物特性跟人体十分接近，容易被人吸收消化，但是中老年人的肠胃功能虚弱，尽量将牛奶煮熟饮用比较好，防止拉肚子。第5名：豆制品植物性食品中，大豆、芝麻、葵花子中的蛋白...
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中老年人跳舞坑人的“5个常识”
越来越多的人选择跳舞健身，舞蹈的好处自然不必说了。但即使是跳过一两年的资深舞者，也容易跳进跳舞“常识陷阱”。这篇文章希望所有中老年舞者都看看~················································································常识一：跳舞应该早上跳，早上跳空气好。有人说：白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气，等于慢性自杀。其实，跳广场舞早上晚上均可。早上不用太早，既避开过早的寒气入侵，也不影响晚起床者的睡眠。夜晚需养肝，养胆，晚上21点之后要...
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中老年人如何玩转智能手机？快看这里！
随着时代的发展，现在智能手机和微信越来越火了，手机的使用也越来越重要。很多中老年人对手机的使用还不是了解得很全面，今天小编给老年朋友总结下使用手机的技巧。赶紧收藏送友，和朋友们学起来，做一个新潮时尚老人吧！手机应该多久关机一次？手机每天都要关机吗？有人觉得每天都要关机，这样可以让手机休息，从而延长使用寿命。有些人又觉得现在的智能机，不需要每天都关。其实，手机一周关一次比较合理。虽然不用天天都关，但是时间一长，也是要关机休息，让手机得到一个缓解。为什么不能经常开关机？1、经常开关机，对手机损耗略大每次关机再开机时，手...
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中老年人使用微信常见问题及注意事项！太实用了！
点蓝字免费关注！新朋友阅读本文前，请先点击上方手指指向的蓝色字体“点水恩情”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。..........................................................正文开始.............................................................如今，越来越多的中老年朋友加入到微信这个大家庭，网络与手机的便捷打破了时间与空间的界限，拉进了亲朋好友之间...
