据北京市卫健委官网消息，北京市老龄工作委员会办公室、北京市卫生健康委员会、北京市老龄协会21日联合发布《致全市老年朋友一封信》，其中提到，老年朋友们要加强学习，提高防控意识;积极行动，做好防控表率;尽快尽早，接种新冠疫苗;科学就医，避免交叉感染。　　信中还提到，老年朋友要积极主动学习疫情防控知识，掌握疫情防控相关要求，提高疫情防控意识。定期开窗通风，合理适度的身体锻炼。同时，按照疫情防控要求，养成良好的卫生习惯，正确佩戴口罩，主动扫码登记，避免到人员密集的商场、车站、公共浴室、棋牌室、麻将馆

　　20日，在珠海举行的第三届中国老年健康国际论坛上，中国工程院院士钟南山在致辞时表示，目前70岁至80岁年龄段的老年人疫苗接种率较低，他鼓励更多老年人及早进行疫苗的预防接种。　　“很多老年人一旦感染了新冠肺炎，就会出现症状，甚至是重症。所以接下来要加快老年人的疫苗接种。”钟南山表示，目前中国全疗程的疫苗接种率是75.8%，要达到群体免疫标准，疫苗接种率应该要达到83%。在当前新冠肺炎疫情下，老年人要积极进行疫苗的预防接种。　　“老年健康社会追求的是有质量的、积极的老年健康，不仅是单纯性延长生命

最近，一个中老年相亲话题冲上热搜。在相亲节目中，大爷大妈的硬核发言震惊了不少网友。一位大爷想找老伴儿，上来直奔主题，想了解大妈平时的生活习惯和健康状况：「你有没有什么不良习惯啊？」谁知大妈不走寻常路，直接回怼：「吃了还饿，这是不良习惯吗？」大爷继续发问：「那你身体怎么样，吃药不？」大妈：「我一年都不吃一粒药。」这对话堪称相亲修罗场。还有一位大妈，没看上相亲的大爷，没有过度，直接拒绝：「不是我的菜，我就是这么坦率。」相比年轻人扭扭捏捏的互相试探，这些老年人相亲，倒显得非常直接。表达需求也异常精准。

　　文：花开花潮　　想你似花开，思念如潮　　我们都知道，“夫妻生活”作为夫妻之间感情最好的调和剂，无论结婚多久，理应是一直存在的。　　在年轻的时候，夫妻之间有些无限的精力去折腾，也有充足的时间去玩浪漫什么的，但是随着时间的流逝，夫妻开始慢慢变老，对于这件事，很多人就会觉得有些力不从心，从而慢慢的忽略它的存在。　　其实这是一个错误的想法，无论多大年纪，都不应该忽视“夫妻生活”。　　那么，作为老年人来说，当然不可能像小年轻一样经得起折腾，那么对于他们来说，多久一次才算是正好呢?我们来听听过来人的说法

　　提到“夫妻生活”很多人会潜意识的觉得不好意思，然后选择避开这个话题不谈。　　其实真没必要害羞，“夫妻生活”是夫妻之间的正常行为，也是调和夫妻关系、使得两人关系保持融洽的“利器”，同时还对身体好处极多，可惜很多人都不知道。　　适当的夫妻生活，对身体有哪些好处呢?　　1、保护男性前列腺　　前列腺对于男性的重要程度，不亚于子宫对女性那样重要。适当的性生活一来可以帮助男性减少陈旧前列腺液的堆积，二来，夫妻生活的刺激也会加快前列腺部位的血液循环，有利于前列腺健康。　　2、缓解压力　　“夫妻生活”时，大

　　夫妻和谐性生活对两性健康有促进作用，还能让彼此感情更加融洽，但如果没有注意细节，犯错误，可能会伤害身体，特别是同房频率没有控制好，长时间没有性生活或者频率过高，会不同程度带来影响。而老年人也是有性需求的，要了解同房频率怎样才恰当，保持机体健康状态。那么，老年人几天同房一次最好?　　对于老年人来说有性生活需求同样得满足，并非上了年纪就不可以同房，本身性生活没有年龄方面的限制。而老年人身体衰老的过程中状态逐渐变差，频率就不宜过高，若本身有某些疾病发展，不宜过度兴奋或者剧烈运动，这个阶段就先不要同

“91岁的老太太感染艾滋病，竟因夫妻生活，震毁三观！”新闻的标题简明扼要，却足以吸引所有人的关注。91岁的义乌奶奶是一位独居老人，一个人住时常会感到寂寞，再加之她又是一个心善之人，看到孤独的老人或者流浪汉，也会收留几晚，可是稀里糊涂的义乌奶奶却患上了艾滋病，后来才知道是其中的某位流浪汉传染的。而义乌奶奶患艾滋病不是个例，老年艾滋病一直呈现上升的趋势。根据2018年的调查数据显示，60岁以上的老年人群体是感染艾滋病的大基数人群。从2010年的近6千例上涨到2018年的3万多例，仅仅8年的时间，60

　　在大众的意识里，中风似乎是一种“老年病”，但记者采访发现，脑卒中患者中年轻人比例越来越高，这值得高度警惕。　　“在我们大坪医院高级卒中中心，有10%到20%的患者是青年，我们接诊过的最年轻的卒中患者才17岁。”陆军军医大学陆军特色医学中心(大坪医院)神经内科副主任张猛说。　　脑卒中俗称“中风”，属于急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或者血管堵塞导致脑组织损伤的一组疾病。2021年10月29日是第16个“世界卒中日”，主题是“警惕卒中症状，尽早识别救治”。　　脑卒中具有发病率高、复发率高、

　　导语：我们在日常生活中常说的老年痴呆，在医学上称为阿尔茨海默症，是一种由于中枢神经系统病变造成的慢性疾病，主要表现为认知功能障碍、语言障碍等神经精神类症状，严重的情况会影响正常的生活。　　我国的人口老龄化越来越严重，根据相关调查研究显示，60岁以上的老年人，患老年痴呆的人竟然有1500多万人，数字还在逐年攀升。　　在我国大约有90%左右的老年痴呆病例并没有被提前发现并及时治疗，这种现象在农村比较常见，老年痴呆前期体会发出一系列的信号，只不过容易被人们所忽略。　　如果在日常生活中能够对老年痴呆

　　中老年人为了养生和保健，会铆足了劲去体验五花八门的锻炼方式，除了传统的骑行、太极拳、广场舞，还有人更喜欢引体向上、倒退走路、爬行等奇奇怪怪的锻炼方式，那么有别于传统的锻炼方式是否也有不一样的健身效果呢?　　引体向上　　老年人在小区健身时，喜欢做引体向上一类托举的动作，这些动作会增加肩关节的负担，严重者会造成横纹肌溶解和肩损伤。　　横纹肌溶解综合征是各种病因导致的横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征。肩周炎是自限性疾病，一般半年，最多不超过两年会自行好

　　随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。　　老年人需做到哪不急?　　1、不急着起床　　在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低血压，导致脑部供血不足，从而引起站立不稳、一过性黑蒙或疼痛头晕。另外血压波动太大也会诱发心脑血管意外。若没有戒掉此坏习惯会损害心脏、动脉系统、肾脏以及大脑血管。所以老年人起床时一定要注