说到了家庭之外的繁衍，就是我们能够借助这些活动突破自我的限制，否则会在衰老的恐惧中陷入停滞。　　宽泛意义上的繁衍有三种形式，第一种是创造性的工作，第二种是传承，第三种是回报社会的使命感。　　越是重要的东西，你越有传承的责任。如果你能接受这个责任并做好它，就超越了自我。　　我突然理解了，民国时期文物守护者的价值，理解了他们为什么这么做?就是因为他们有了传承的责任，并通过做这件事，超越了自我。　　如果有一天，有一个这样的机会放在我面前，我会去做吗?我想我会的，哪怕有牺牲，哪怕要付出代价。　　年轻

　　受到人体自然衰老的影响，通常老年期男性的雄激素分泌会逐步减少。因此男性从60岁起，就可能出现更年期症状。65岁以上的男性中，大约有1/3的可能发生性功能衰退。与此同时，他们的体力、肌力也会显著减退。　　有关专家表示，随着性激素的低落，性器官的退化，老年人性功能也经历着一定的衰退过程。这是十分正常的生理现象。想要减缓衰退的发展，就需要经常锻炼，保持肌肉发达，这样可以抵消由于雄激素减退所致的蛋白合成减少。此外，老年夫妇感情上的交融也有益于减轻双方更年期症状。

　　在小区里、公园里或者广场上，我们经常都能见到很多的老人出来散步，如果你细心观察，很容易发现这些老人大多都有一个共同点，就是走路时，都会将手背在身后。　　背手走路可以说是老年人的一种标志性动作，在远处，只要看见这样的动作就能大概判断出他的年龄，背手走路与年龄和身体各个功能退化有关　　01为什么老年人在走路时总喜欢背着手走路?医生告诉你答案。　　1. 能有助于缓解骨骼衰老带来的不适感　　很多上了年纪的人都喜欢这件手背在身后，这主要是因为人体衰老后，身体的各个关节和骨骼都有所退化，很多部位的骨头都

　　如果想要体验衰老的氛围，大家可以趁着周围去公园转转，一般都会遇到许多聚在一起的老年人，不妨加入他们的讨论，下下棋、喝喝茶……有时候看着公园里的老人们和和气气，脾气非常柔和，很是顺应天命的模样，但真正接触后，你也许会发现，他们之中的很多人，尤其是60岁这样的，很多其实并不服老。　　“60岁就算老?”　　如果从世卫组织公开的年龄标准来看，那么60岁还真就是属于老人了……60-89岁之间，都是属于老年人的范畴，如果超过89岁，那么就是长寿的老人，这和生活水平的提升有关，也和个人的体质、保养有关。　

　　有些人上了岁数后，会出现手抖的情况，不由的担心自己是不是得了帕金森，其实未必都是帕金森，帕金森除了手抖的症状外，可能还伴随着头晕、乏力、身体不受控制等等，严重的话还可能出现偏瘫的情况，如果没有这些情况的存在，也可能暗示了3种病，都要防着点。　　第一个是甲亢：很多患者因为体内的甲状腺激素分泌过多，患有甲状腺亢进，从而导致交感神经系产生兴奋，大脑内异常，从而可能会出现手抖的现象。而且甲亢的患者，可能还会出现食欲大增，脾气暴躁的情况，所以如果出现手抖的情况，还伴有这些情况，可以检查一下甲状腺功能。

　　生活从不会因为你的年龄增长而有所改变，无论你是刚刚步入老年，或者是正走在步入老年的路上，生活依旧一如既往地进行，让你感受到的变化，无非就是你的心态，和你的生活方式，仅此而已。　　那么，老年夫妻应该怎么生活呢?　　首先，心态决定一切，到了老年，就要放平心态，看惯了人生的起起落落，没有什么值得去计较，也没有必要去争一个是非曲直，几十年的风风雨雨，到了老年忽然发现争名夺利，是非恩怨，都是过眼云烟，一时的辉煌，代表不了永久，一切一切，到了老年，都烟消云散，偃旗息鼓，留给自己的只是一段回忆，什么金钱名

　　每对夫妻结婚首先都愿意互相在一路腻着，不是如许抱着睡，即是你枕着他的胳膊睡。不知甚么时候，因种种缘故，夫妻两个人开始分房而睡，在互相需求的时候在一路，不需求时各自宁静。　　那些分房睡的夫妻到了老年以后都过得怎样呢?我们来听听下面这3位说的至心话。　　我今年56岁了，我跟老伴分房睡了有20年了。首先是由于孩子小，时常午夜醒来折腾，老伴的工作需求三班倒，我觉得他跟我睡一路会时常因孩子折腾影响他的苏息，次日工作没有精力。　　孩子大了需求独自房间，老伴又搬回归我一路睡，可由于我的睡眠质量太差，老伴倒

　　老年痴呆是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经变性疾病，伴日常生活能力受损和精神行为改变。上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师徐辉表示，该病目前尚无特效治疗方法，唯一可行的办法是“防”字当头。　　中医有不少可以促进脑血循环预防老年痴呆的穴位，主要有以下几个：　　◆ 风池 位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷。　　◆ 四白 位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。　　◆ 四神聪 位于头顶部，百会前后左右各旁开1寸处。　　◆

　　时间在指尖飞速地奔跑着，转瞬即逝我们就要迎来霜降。众所周知，霜降是秋天的最后一个节气，很快我们就会入冬。霜降并不是表示马上降霜了，而是表示气温骤降、昼夜温差拉大，秋燥明显。我们在注意适当的增减衣物、锻炼身体外还得注意补充营养。　　俗话说“补冬不如补霜降”，自古以来我国人民就注重养生，喜欢根据节气来调整饮食。霜降时，天气干燥，一觉醒来嗓子干巴巴的就像缺水的天，即使大量的饮水也时常感觉口渴难耐。这个时候，我们就需要吃一些滋阴润肺的食物，适当的温补，像玉米、萝卜、秋梨、牛肉、鸡肉等隔三岔五吃一次。

　　俗话说“少怕歪，老怕摔”。骨折是中老年人致病、致瘫甚至致死的重要原因，髋部骨折甚至被称为“人生最后一次骨折”。髋部骨折的老人，极易造成深静脉血栓、肺炎、褥疮感染等并发症，有约20%的高龄髋部骨折的老人会在一年内死亡。而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。　　老年人骨质疏松的危害有哪些?　　对于患有原发性骨质疏松的老年人来说，最容易骨折的有前臂、脊柱、髋部等部位。由于跌倒而出现髋部骨折的骨质疏松患者，一年内死亡率高达20%。最重要的是，髋部骨折患者卧床会带来各种并发症，比如肺部感染、褥

一直以来，无论是立足于西方文化还是东方文化，“性”一直都是一个讳莫如深的话题：站在欧洲黑暗的“中世纪”，从文学作品《巴黎圣母院》中就能瞥见人们对于“性”的极度偏执和几近疯狂地打压，再来到古代中国的明清程朱理学尤为昌盛时期，对性的禁锢更是令人唏嘘。时至今日，社会发展到了一定的程度，人类文明也在不断地进化，然而，我们对于性，似乎依旧有着某些根深蒂固的“抗拒”。虽然是人的本能生理需求，但人们对性有着很多“污名化”与“片面化”的解读，排斥着“性”真正的意义以及益处。表现在年龄上，则是对于很多中老年男人性

　　「来源: |甘姓文化 ID：gszqzh88」　　对于中老年人来说，“三高”是一个避不开的话题。大家先看看这一组数据：　　据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，在成年人中，高血压的患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%。　　换句话来说，每10个成年人中，就有3个高血压、各1个高胆固醇血症及糖尿病患者。　　有专家指出，“三高”大多是“吃出来”的，而饮食油腻是“三高”的主要元凶。　　于是，可能有不少人会认为，只要不吃肉，就不会得“三高”。这个想法当