2022年3月 第86页
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坚持参加冰雪运动,对身体健康有什么好处_
主讲嘉宾：梅宇 jinshizu.com北京大学第三医院运动医学科 副主任医师 冰雪运动的形式多样、内容丰富，又不失娱乐、健身、竞技等功能，坚持参加冰雪运动对人的身心健康非常有意义。 1.锻炼骨骼肌肉 在冰雪运动中，人们可以体验速度的变化以及对身体姿态的控制，全面协调地锻炼骨骼肌肉。 2.提高心肺耐力 户外冰雪运动的环境温度与室内温度相差不少，在这种低温低气压的环境下进行有氧运动，有利于提升心肺耐力。 3.利于心理健康 冰雪运动的学习曲线相对较长，在自身成长的过程中，会遇到很多一起学习的朋友。 群体中的成员在运动中...
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人民网评_践行健康第一理念，推进体教融合
来源：人民网-观点频道 jinshizu.com原创稿日前，教育部发布2022年工作要点，引起广泛关注。工作要点包含六大项35个条款，不仅再次把“双减”摆在突出位置，更涉及落实教育优先发展战略地位、深化巩固校园安全专项整顿成效、统筹推进乡村教育振兴和教育振兴乡村工作等多方面。践行健康第一理念，推进体教融合，是实现“五育”并举，促进学生健康成长、全面发展目标的重要内容。去年，“双减”政策正式落地，推动基础教育发生了系统性变革，也为践行健康第一理念创造了更好的育人环境。在今年工作要点第二项“加快完善德智体美劳全面培养的...
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一老年乘客突发疾病晕倒——公交车长刘啸君停车相助
近日，新华区一名老人乘坐561路公交车时突然晕倒，公交车长刘啸君紧急施救，帮助老人转危为安。当天下午两点半左右，561路公交车长刘啸君行驶到大渡口站附近时，忽然听到车厢里传来异常动静。靠边停车后，刘啸君发现，车上一名老人栽倒在地，手脚还不停抽搐。见到老人挣扎着想要坐起来，刘啸君急忙拦住了她，并从老人背包中找出速效救心丸给她服下。恢复意识的老人说，自己的女儿在附近一家医院工作。刘啸君用老人的手机与她女儿取得了联系。不久后，老人的女儿和医护人员乘坐救护车赶到。老人又被送到医院进行了检查。据了解，这名老人今年71岁，当天...
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安宁市疾控中心发布最新提示!
2月7jinshizu.com日安宁市疾控中心发布最新提示2月5日，广西省百色市新冠肺炎疫情防控新闻发布会公布，2月4日德保县在返乡人员进行核酸检测中发现1例新冠肺炎阳性感染者。截至2月7日12时，百色市累计报告本轮疫情本土确诊病例99例，其中德保县88例，靖西市5例，右江区3例，田阳区1例，隆林县1例，平果市1例。当前正值春节假期返程高峰，人员流动频繁，为做好全市疫情防控，严防疫情输入，安宁市疾控中心发布疫情防控提示：一、2022年1月21日（含）以来有广西壮族自治区百色市旅居史、国内高中风险地区和有本土疫情城市...
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【紧急提示】鸡西市疾病预防控制中心紧急提示信息(第558期)
2月9日0时至12时，jinshizu.com辽宁省沈阳市新增1例本土无症状感染者。 为做好我市外防输入工作，有效防止和降低病例输入风险，巩固我市疫情防控工作成果，现提醒广大市民朋友要始终绷紧疫情防控这根弦，低风险不等于零风险，坚决克服麻痹思想、厌战情绪，严格遵守市疫情防控指挥部的各项防疫要求。 一、主动报备，积极配合防控措施。请持续关注官方发布确诊病例和无症状感染者行动轨迹以及国内中高风险地区调整情况。2月7日以来辽宁省沈阳市旅居史和暴露史的人员,以及在相同时间和相同地点有以上共同活动轨迹的人员以及近...
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福建泉州_高速上一男子突发疾病,交通执法员紧急救援
6日，甬莞Ajinshizu.com道东坂洋隧道出口，一名驾驶员报警称身体突发不适，此前曾查出患有心脏疾病，已经自行拨打120急救电话。高速公路车流量大、车速快，情况紧急。接警后，泉州高速交通执法一大队金安中队执法员率先赶往事发地点。当时，车辆停在应急车道，窗户密闭，驾驶员躺在驾驶座上。幸亏车门未上锁，执法员打开车门，只见其两眼无神，手脚瘫痪无力，嘴唇发白。执法员大声唤醒驾驶员，并不间断地跟当事人进行沟通交流，表明身份事由。过了一会，驾驶员逐渐清醒，他表示，前阵子检查心脏有问题，当天才开几十公里，突然胸闷发闷，喘不...
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如果只买一份保险,该买什么险_
原标题：jinshizu.com如果只买一份保险，该买什么险？ 如果只买一份保险，该买什么险？一般首选是重疾险，为什么选择重疾险呢？许多家庭为了治病四处借钱、变卖家产，因病致贫的事情见多了。重大疾病保险，虽然它不能消除病痛，但可以很大程度上减轻家庭的经济负担。 重疾险为什么要趁早买？ 第一、重大疾病发病率越来越年轻化，保险行业重大疾病平均索赔年龄是42岁，而不是我们想象的60或70岁； 第二、买得越早越便宜，刚出生的娃娃买最划算，举个例子：40岁的保费可能是20岁的1.5-2倍，而享受保障的年限反而短了；...
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节后养生：分享几款养生粥，实用又健康
jinshizu.com桂花南瓜粥材料：糯米200克，南瓜适量(洗净削皮去瓤，切成小块)，桂花糖适量。做法：1、糯米放入砂锅，大火烧开，调小火慢煮半小时；2、然后放入南瓜，继续小火慢煮，用汤勺搅拌几次，防止粘锅；3、慢煮约半小时至米软瓜烂即可，调入适量桂花糖，搅拌均匀即可。百合梨米粥材料：鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者为佳)，雪梨1个(洗净后连皮切碎)，粳米100克。做法：将雪梨和粳米加适量水大火煮开，然后加鲜百合，慢火微炖，煮粥食用。菊花大米粥材料：菊花50克，大米100克。做法：用菊花熬粥时，可先将其用少量水煎...
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养生秘诀早知道，立春时节常做三个动作
1、jinshizu.com搓手三阴三阳经均在手部循行，没事儿搓搓手心、手背，按按指腹、指尖。在搓手心时，将两掌合并，来回对搓；在搓手背时，手心对对侧手背，上下搓动。2、晒背后背是人体督脉和膀胱经循行之所，在一天中阳光最充足的时间，一般是11∶00-13∶00，可以经常晒晒后背。3、泡脚泡脚和按摩脚部是春天很好的保健方式，足底既有足三阴三阳经的循行，更是密集全身脏腑反射区。春天用温水泡泡脚，可以温通全身气血，保健康。那除此之外呢，在立春过后，要吃三芽。黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高，不仅可补充营养，对于发育的孩子，...
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泡脚的时机如何选择，泡多久最合适？医生教你泡脚养生的方法
jinshizu.com泡脚是非常健康的生活方式。辛苦一天之后，泡脚不仅可以放松身体，还可以达到保健的效果。在传统中医中，也建议经常用温水浸泡双脚以缓解疲劳。 很多女性朋友经常手脚冰冷，泡脚可以充分发挥其功效。泡脚能有效缓解感冒和头痛，促进全身的血液循环，刺激足部的穴位。如果身体冷湿，泡脚可以加速身体的水分排泄。打开凤凰新闻，查看更多高清图片那么泡脚你泡对了吗？什么时候泡脚，泡多久最好呢？下面将为大家进行详细的讲解。1、什么时间泡脚，泡多久比较合适 建议晚上9点左右泡脚，此时泡脚可以有助于增加体温，促进身体...
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【冬季养生】8种错误的认识，你踩了几个坑
jinshizu.com冬季养生要根据「万物收藏，肾气水旺」的特点，在衣、食、住、行几方面注意调理，过一个健健康康的冬天。冬季养生要选择一些适宜的方法，避免一些错误的方式。1.宜出汗少冬季宜敛阳护阴，应去寒就温。尤其是心脑血管疾病的病人要特别注意保暖，避免寒冷刺激使血压突然增高，引发心脑血管意外。冬季穿衣要有一定件数和适宜的厚度，以质轻、保暖、舒适、利于气血通畅为原则。2.宜健脚板健脚即健身。保持脚的干燥温暖。每天坚持温热水泡脚，按摩脚的穴位，坚持每天步行半小时，活动双脚，促进血液循环。3.宜水量足冬季气候寒冷干燥...
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春节，七大养生常识千万要了解！
jinshizu.com养生这件事我们每个人都在做，在过年的时候更要注重养生了，因为过年的时候人们吃的东西种类太多，难免会伤身，那你知道过年养生常识有哪些吗?过年吃什么食物才有助于养生呢，过年喝什么汤能有益健康呢，一起去了解一下吧。一、春节要吃好如果是很多人参加的聚会，最好用公筷，因为此时正是感冒病毒等疾病高发的耳机接，餐具虽然消过毒，但是很难做到每一餐都会消毒的，在频繁的接触中，可能会通过食品、餐具或者是唾液让疾病有机会传染给别人。同时还要防美味综合征。在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷...
