如今随着生活条件的提高，人们的寿命越发长久。根据国内的统计，我国的预期寿命平均值已经达到了70岁以上。这对中老年人来说是一件好事，代表着自己将会拥有更多的时间去拥抱生命，享受生活。当然，长寿健康与养生是息息相关的，如果人们可以更加的注重养生，那么老来身体会更加的舒适。今天我们就来谈一谈中老

以前七十古来稀，而现在人均寿命就有了七十岁，现代的人的寿命跟古代相比延长了不少。不过如果说健康的长寿，可能就要打点折扣了，毕竟对于很多中老年人来说，有各种慢性病，比如肥胖普遍的三高，时间长了，容易影响到寿命。 很多老人也知道慢性病对健康的影响，于是开始养生，不过，在养生路上，可能有

当你照镜子时看见自己眼下的大熊猫同款，当你吹头发时发现自己发线宽的可以跑马，当你醒来时浑身乏力腰酸背痛，你还是无动于衷的熬夜暴饮暴食沉迷网络消磨青春吗？养生girl从我做起，从现在做起。

近日，新浪娱乐偶像互动栏目娱情实验室邀请到创造营学员高嘉朗做客并进行采访。高嘉朗就创造营老年养生生活趣事进行了大爆料，还分享了张远给自己灌输的“鼓励鸡汤”。

心理系——养生保健前提 养生前提心舒畅，长寿因素是健康。 心理乐观细胞活，动脉松软血流畅。 情绪躁悲血管缩，血压升高

目前随着HMB的安全性被逐渐认可，已经跟钙铁锌、维生素一样成为了普通营养食品添加剂，在中老年保健品和营养食品中都可以找到。 “生命在于运动”这句话已经是

摘要：你是在养生，还是在“找病”？ 现代人越来越快的生活节奏，造成人体阳气耗散的速度也更快，随着近年来，人们养生保健意识的逐渐增强，更多的人都加入了养生行列。

黄氏益寿强身膏作为医养结合的重要手段，在一般的医疗诊治后，可作为有效调养身体的养品，针对老年群体常见的各种慢性疾病、体弱、气虚、脾胃受损等有极佳的调养效果。

本文来自微信公众号：深燃（ID：shenrancaijing），作者：邹帅 唐亚华 李秋涵 王敏，编辑：王敏，头图来自：视觉中国 “卷生卷死”的年轻人，身体已经不行了。 三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松等等原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。“

马上就是大雪季节了，也就意味着进入了一年的隆冬时刻，这段时间里，可以说是大部分地方一年中最寒冷的季节。 而相对来说，中老年人的抵抗力又更弱，寒冷的冬季，可以说是了老年人群嘴不友好的季节。想要轻松度过

小区公园里，不论早上还是晚上，都有很多人在跑步，而且是中老年人比较多。关于跑步到底是养生还是伤身的问题，有一定的争议，有的人认为只要坚持下去，是有好处的，有助于养护膝盖，但也有的人看到过一些因跑步发生意外的新闻，认为跑步会伤膝，并不养生，到底孰对孰错呢？50岁以后，到底是多运动好，还是多静

一天三餐，早晨吃那一顿，对身体健康最重要。许多人在早上出门时会吃些小笼包，或者是煎包，煎饺之类的东西。事实上，这是一件比较不健康的事。在这一天，我们将为您介绍一些有很好养生作用的食品。经常进食有助于身体进行保健，有助于拥有一个健康的身体，更好的迎接长寿的到来。大家看看，