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【医堂保健】老年保健（上）

人体于60岁以后进入老年期。　　一、生理和心理特点　　《素问•病机气宜保命集》说：老年人“精耗血衰，血气凝泣”，“形体伤惫……百骸疏漏，风邪易乘”。《灵枢•天年》早有“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误，……”的说法。人到老年，机体会出现生理功能和形态学方面的退行性变化。其生理特点表现为脏腑气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协和的稳定性降低。再加社会角色、社会地位的...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 156
老年保健与管理专业介绍

培养层次专科（三年）培养目标培养思想政治坚定，德、智、体、美、劳全面发展，适应我国医疗卫生事业发展需要，具备良好的职业道德、人文素养、实践能力和创新创业能力，掌握老年人身心特点及常见疾病基础知识、老年人身心照护及保健康复基础知识、熟悉养老机构运营管理及智慧养老基本方法，具备较好的老年人健康保健技术技能，老年人际沟通与协调能力。面向养老服务行业健康养老领域，能够从事老年人健康评估、健康管理、健康教育、身心保健，有爱心、懂技术、会管理的高素质健康管理与服务类技...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 194
【医堂保健】老年保健（下）

（三）谨慎起居老年人的气血不足，护持肌表的卫气常虚，易致外感，当谨慎调摄生活起居。《寿亲养老新书》指出：“凡行住坐卧，宴处起居，皆须巧立制度”。老年人的生活，既不要安排得十分紧张，又不要毫无规律，要科学合理，符合老年人的生理特点，这是老年养生之大要。老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、湿度适宜，生活方便的地方为好。首先要保证良好的睡眠，但不可嗜卧，嗜卧则损神气，也影响人体气血营卫的健运。宜早卧早起，以右侧屈卧为佳。注意避风防冻，但忌蒙头而睡。老年人应慎衣着，适寒暖...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 154
老年人保健常识有哪些

点击蓝字，关注我们人一到老年就会感觉自己的身体出现各种问题，而且如果老年人一旦患病的话，由于身体比较虚弱，一般都很难承受手术和药物给身体带来的伤害，所以作为老年人一定要在平时的生活当中做好保健养生的工作，提高自身的身体素质，避免疾病的侵袭，那么老年人保健常识有哪些呢？一、合理安排饮食ANIMAL HUSBANDRY1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 179
在希望的田野上｜和你去圆我的牡丹梦

文王翠玉春天到了，万物复苏。看到五颜六色千娇百媚的花儿竞相开放，我不禁想到与牡丹的不解之缘。一女孩天性爱花。20年前，刚认识老公时，当得知他是菏泽的，全国闻名的牡丹之乡，便问他有关牡丹的事。他说牡丹园几百亩地，品种繁多，色彩丰富，每年参观的人络绎不绝，人山人海，热闹非凡。并说有机会请我去赏牡丹。我一听兴趣大增，忍不住追问多远，他说坐车七八个小时。因为那会刚认识，所以虽然很想去，但还是很矜持回答：“太远了，不去。”他却热情备至：“不远不远...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 169
51岁北京丁克大叔自述：我一没钱、二没房，根本不可能要孩子

选择丁克的年轻的时候多数不会后悔，但是等老了，躺在病床上无依无靠的时候，或者是进养老院，再遇到不好的医生护工的时候，动又不能动，任人欺负等时候就会后悔了。其实从某种角度来说他们才是善良负责为孩子考虑的人，有很多人结婚生孩子就是随大流根本没有思考过任何事情，然后离婚的时候不要孩子！达则兼济天下，穷则独善其身。放这里也适用。条件好的，给孩子上马术，钢琴，写字，画画，想学...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 267
30岁后才明白的事：变坏之后，人生才开始有意思！

编者按：过去，为了变好，我们做了太多——好的性格、好的品质、好的……但这么好的我们，却总是出问题。所以今天，我们要特别谈谈变坏：如何透过坏我，去发现、创造另一种活法？作者｜天雅责编｜陈沉沉我们的内在，都有一个坏我在心理行业呆久了，看的人和听的故事越多，我越发现——很多心理的矛盾和冲突，都源于对内在坏我的抗争。坏我是沙利文提出的概念，与好我相对应。好我指一个人身上被外界赞许，或自己引以为...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 163
温故巴菲特在太阳谷上的经典演讲

趁着假期在家重温了巴菲特1999年在太阳谷的演讲，就发现巴菲特的理念在任何时候都不会过时。下面整理了这份演讲中的部分亮点，分享给大家： 1、给年轻投资者（投行）的建议年轻人要努力成为自己想成为的人，尽可能做自己想从事的工作。巴菲特举了一个很毒舌的例子，“年轻的时候选择把性爱存起来，等到老年后再做”。千万不要为了自己根本就不需要的东西，心甘情愿的冒着生命危险去...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 180
一位不到50岁的干部因咳嗽去医院检查，结果被告知得了肺癌，只剩下6个月寿命。家人都很难过，干部却拉着妻子去了一个地方，如今5年过去了，他还活得好好的。干部是去了哪个知名医院，找了哪个厉害的医生，治好了病吗？其实不是，他只是每天在家附近的公园遛弯，晒太阳，打太极，仅此而已。这个事情不是传闻，而是北京中医药大学教授曲黎敏亲自接手的真实病例。当时这位干部求西医无效，决定寻求中医的帮助。在朋友的推荐下，他找到了曲黎敏教授，曲教授经过望诊和脉诊后对干部说：“你有肺病，很深。” 干部听了，立刻向曲教授

一位不到50岁的干部因咳嗽去医院检查，结果被告知得了肺癌，只剩下6个月寿命。家人都很难过，干部却拉着妻子去了一个地方，如今5年过去了，他还活得好好的。干部是去了哪个知名医院，找了哪个厉害的医生，治好了病吗？其实不是，他只是每天在家附近的公园遛弯，晒太阳，打太极，仅此而已。这个事情不是传闻，而是北京中医药大学教授曲黎敏亲自接手的真实病例。当时这位干部求西医无效，决定寻求中医的帮助。在朋友的推荐下，他找到了曲黎敏教授，曲教授经过望诊和脉诊后对干部说：“你有肺病，很深。”...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 161
齐白石画秋荷，不流习气!

原标题：齐白石画秋荷，不流习气! 石老人曾在他的一幅《秋荷》图上题诗道：不染污泥迈众芳，休嫌荷叶太无光。秋来犹有残花艳，留着年年纸上香。齐白石的生活经历决定了他不可能去做文人士大夫们的附庸，他虽从古师，但拒绝了“无病呻吟”的虚假。老农素性爱荷花齐白石笔下的荷图大多拥有固有的乐观健朗的神气，无论是秋荷、残荷、还是缀以虫鸟的荷趣图，荷花的形象皆挺拔而厚重，苍劲而清健。他主张画家必须以真实的生活为创作依...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 180
原创我把你当老伴，你却娶我女儿？从《饮食男女》看老年男人的爱与性

原标题：我把你当老伴，你却娶我女儿？从《饮食男女》看老年男人的爱与性 “梁伯母，我对天发誓，只要我老朱还有一口气在，就绝不让锦荣她们母女挨饿受冻，请您成全我们。” 一个满头银发的退休男人，对一位同龄的妇人，毕恭毕敬地说出了这句话。这不是调侃，是正式的提亲。不得不说，李安真是个鬼才，在他导演的作品中，有10+部电影都达到了豆瓣8分以上，这部《饮食男女》更是高达9.1，是所有电影中得分最高的一部。通过电影名，可以推测内容主...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 169
巧手玲珑心！87岁的开心婆婆分享“快乐经”

原标题：巧手玲珑心！87岁的开心婆婆分享“快乐经” 在海月随园嘉树养老社区里，住着这样一位开心婆婆：她是手工达人，DIY的作品让人赞不绝口；她是热情的邻居，做得一手好菜，还喜欢分享；她是一个太极拳爱好者，有着10多年的太极教练员经历；她还有一台老式缝纫机，乐于帮助有需要的邻居，修修改改，缝缝补补。她就是有着超高人气的快乐长者——张剑球阿姨。初见张阿姨时，未见其人，先闻其笑声，一头微卷白发，神采奕奕，一条精致丝巾，更添优雅。所谓...
作者：admin 日期：2022.11.19 分类：采集 138