导语：霜降将至，建议中老年人：多吃4种“高蛋白”食物，为入冬打基础 10月23号霜降，还有几天就要到了，霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬季即将开始，那么在这段时间内，我们要把身体养好，在饮食上多注意，尤其是中老年人补充营养非常重要。

原标题：地奥制药：中老年人容易得脑梗、心梗？ 中老年人随着年龄慢慢的增加，就容易出现一些疾病，比较常见的就是脑梗跟心梗。这些疾病一旦出现，如果没有及时治疗，可能会危及到生命。所以对于中老年人来说，这些疾病应该要及早预防，减少出现的概率，才有益于身体的健康。想要预防脑梗、

原标题：中老年人如何玩转智能手机？看这里！ ........................................................以下是正文.........................................................

原标题：许多中老年人都喜欢压腿，拉筋，拉伸对中老年人身体来说是好是坏 年龄一大，身体的每个功能就逐渐降低，虽然运动可以延缓身体的衰退，但平常合适自身的运动仿佛并不是许多，因此许多的老人逐渐自创一些运动健身的运动，例如用背部撞树、用小木锤在的身上敲敲打打这些。 但是常常也会

（文末点击“阅读原文”可观看官方高清MV）麻烦给我的爱人来一杯Mojito我喜欢阅读她微醺时的眼眸而我的咖啡 糖不用太多这世界已经因为她甜得过头没有跟她笑容一样浓郁的雪茄就别浪费时间介绍收起来吧拱廊的壁画 旧城的涂鸦所有色彩都因为她说不出话这爱不落幕 忘了心事的国度你所在之处 孤单都被征服

冬天到了，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合冬天吃的食物。莲藕 第一种就是莲藕。在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。香

导语：因为老年人免疫力低下，思维行动等都过于缓慢，运动一定要做轻柔得运动，不要做剧烈运动，就算是散步每天30-40分钟为宜。累了就休息。 人人都说锻炼好，但是退休了的中医却不这么看 人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼

越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家，下面十大“好习惯”可千万要注意了！误区一水果可吃可不吃王陇德：中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃可

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 水手 音乐： 郑智化 若如发现一个宝藏漫画公众号“云间小买部”，里面有很多漫画配有哲理很深、言简意赅的语录。 分享给朋友们。 方向有很多 这个时代 似乎四面八方都

本公众号为中老年人官方微信公众号，请点击上方蓝色“中老年人​​”添加关注，了解更多养生知识！ 健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你

定期规律性体能锻炼可以帮助中老年人解决诸如抑郁症、糖尿病等潜在问题，并能提供性冲动的“动力补充”。 新浪科技讯 北京时间6月3日消息，据国外媒体报道，事实上，当人们进入60岁之后，虽然身体组织逐渐衰老，但性欲并不会因此而消失，中老年人的晚年生活需要更多地拥抱内心的活力。以下

原标题：2022“老人年龄新标准”公布，60岁不再是老年，保持好心态 “年龄”在古代就被记载在了书籍中，然后沿用到了今天。古人对不同年龄段的称谓都不相同，比如襁褓、总角、弱冠、而立、不惑、花甲等等，都对应了不同的年龄段。 而年龄本身，就是一种具有生物学基础的自然标志，一个