经络通畅身心无恙生命在于运动，运动是一种积极健康的生活方式，对人体保持健康体魄十分重要。许多疾病包括肿瘤的发生发展与人们日常生活方式是息息相关的，每日规律的适量运动，不仅可强身健体，舒缓工作压力，还有助于胃口和睡眠，显然是健康的生活方式所不可或缺的。01运动

建议中老年人：4种食材要多吃！哈喽，大家好。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？最近的天气真的是忽冷忽热，昨天还是大热天穿短袖呢？没想到今天的小凉风，就让我们披上了棉袄，在这个气候多变的春天里，大家除了要注意保暖之外。还要记得多吃一些有营养的食材。这个季节虽然流汗比较少，但仍然容易犯困，

一日三餐是每天必不可少的，不仅在饮食上要保持有规律，而且要注意饮食多样化，合理搭配营养。身体健康是否健康与平时的饮食有密切关系，所以平时要养成良好的饮食习惯，只有这样身体才会变得越来越健康，可以减少患各种疾病的几率。那么饮食养生要注意哪些细节呢？1、清淡饮食口味比较重的食物确实可以满足人的口腹之欲，

关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听到科学新闻说，钙补多了会招来心脏病等等。这些话听起来非常混乱，其实真相并没那么颠覆。首先，因为饮食

随着年龄的增长，衰老是不可避免的因素，尤其是到了中老年，疾病、癌症也会随之而来，尤其以退休以后的群体，患病率还要更高，真的不容小觑。可为何人到中老年容易被疾病缠身？根据我国癌症流行病学研究数据，曾计算出一个比较惊人的数据，结合我国人身体健康的影响，该结果显示人在75岁之前患上癌症的概率可以占到1/4

广东省中医院颈椎病诊疗中心曾接诊过一位患者，诉称晚上脖子酸痛睡不着觉，此前多处求医被诊断为“颈椎病”，做了一些物理治疗，换了二十多个枕头，结果依然很难入睡。省中医院医生通过手诊、拍片等方式为这名患者进行诊查，诊断结果为颈型颈椎病。医生给予了患者简单的手法治疗，并根据他的情况为他量身配枕，终于解决了困

洗头是大家生活当中很平常的一件事，但对中老年人来说，洗头可不能太随便！洗头可不能太随便洗头别太频繁头皮分泌的油脂可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。过度清洗反而对头发是一种伤害。建议油性发质的中老年人，每2~3天洗一次；发质正常者，每周洗1~2次即可。水温40摄氏度为宜洗头时，过冷过热

一般一天三餐中，早餐是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，但很多人都不知道早上吃什么？特别是对中老年人来说，早餐不光要吃，还要吃好吃对……早餐不宜太早进行“很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门。”从健康角度而言，这种行为并不妥。“首先，冬季老人养生讲

前段时间，北京日报发文称：我国著名歌唱家李光羲突发脑梗经抢救无效离世。李光羲给我们留下了无数经典，从1979年首登春晚演唱的《祝酒歌》，再到后面演唱的《牧马之歌》、《太阳出来喜洋洋》等，几乎都是时代金曲。然而，病魔还是无情的将他带走了……人到中老年，各种疾病高发，其中有2大疾病分别为脑梗和老年痴呆，

随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议，跨过这些“寿命坎”，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常

修改了问题：“为什么看起来中老年人都比较不愿意改变”。首先回答：为什么要改变。先上图A.敲打是两岁小孩认识世界的一种方式，这个敲打并听的动作是图式。拿到一个勺子敲一敲桌子，拿到一双筷子敲一敲等等……小孩觉得敲一敲，棒棒棒，棒棒棒，蛮有意思的哈，面露喜色（大人看到小敲一敲小孩子很高兴，也会很高兴地逗他

前不久我们在微博上发起了一项调查，调查名为《你的父母还有性生活吗》，一共收到近1000份有效问卷。有85%的年轻人认为，他们的父母已经没有性生活。而根据潘绥铭《给“全性”留下历史证据》：在中国55-61岁的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以达到每月3次。老年人普遍怕孤独，需要