建议中老年人：少吃牛猪羊肉，多吃6道菜，清淡营养，常吃少生病
随着生活水平不断地提高，在饮食上也变得越来越好，可是却出现了高血压、高血糖、高血脂这几种富贵病，尤其是中老年人要注意，随着年龄的...
阅读全文强烈建议中老年人：这5种食物该吃就吃，营养足，常吃少生病
肝脏是我们人体非常重要的器官之一，肝脏健康身体就健康，老话说：养肝就是养命。现在特殊时期更是让我们意识到，有一个健康的身体比什么...
阅读全文中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含...
阅读全文建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，多吃5种食物，越吃越健康
很多人都知道，人一旦上了岁数，身体内的钙含量就会严重不足，而老年人一旦缺少了钙，骨头就会变得异常脆弱，所以这就是老年人不能摔倒，...
阅读全文中老年人最佳睡眠时长是多少？复旦学者揭示7小时黄金睡眠背后机制
随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。中老年人最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系...
阅读全文人一老，各种病都来了？中老年人做这3件事别太勤快，对健康无益
以前年轻的时候，日子苦，连饭都吃不上，更别说吃肉了。怎么现在日子好过了，一堆病就找来了呢？张大婶觉得很奇怪，以前自己生活条件苦，...
阅读全文建议中老年人：宁可不吃肉，也要吃6种粗粮，养胃润燥，平安入夏
最近天气越来越热，这就预示着一年四季中最热的夏天即将到来，而季节和温度的巨大变换，就意味着我们应该要调整一下饮食习惯和生活习惯了...
阅读全文中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？
这里分享一下2012年英国营养学会官方期刊《英国营养病学》（British Journal of Nutrition，影响因子：...
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