金时族jinshizu.com气候特点与饮食原则霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。在这一节气里，气温将急剧下降，容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病

10月14jinshizu.com日是中国的传统节日重阳节，我院中医专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，这个时候都需注意养护好体内的阳气。名老中医工作室朱其建医师来跟大家说说重阳节时期的养生要点01秋瓜多警惕损胃阳自重阳节以后，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐

金时族jinshizu.com哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。白菜是属于冬天的味道，作为这个季节的看家菜，白菜脆嫩爽口，味道清鲜，无论生拌、熟食，都令人久吃不厌。酸辣白菜粉条原料：娃娃菜1棵，粉条适量，盐适量、蚝油1勺，生抽2勺，老醋2-3勺，小米辣1个，姜末适量。做法：1、粉条提前泡发好

金时族jinshizu.com玉米排骨汤原料：小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根调料：葱 姜 料酒 盐。做法：1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用；2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟；打开凤凰新闻，查看更多高清图片3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收，出锅

jinshizu.com二十四传统节气立冬一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。立冬是农历二十四节气之一，立，为开始之意,立冬便表示冬季的开始，也意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥渐渐向阴雨寒冻的冬季气候转变。立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。01立冬养生《黄

金时族jinshizu.com立冬节气的到来意味着秋去冬来，很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。小编请到了兖州区中医医院中朱其建医师，中医理论认为，冬季主气为寒，寒与肾相应，所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚又易累及肾阴，导致肾阴不足，出现咽干口燥、头晕耳

金时族jinshizu.com我们最常听到的一句表示关心的叮嘱就是“多喝水”了，但你得知道，水喝太多对健康也没啥帮助，有时候甚至还有害！广告八杯水!一站够齐,见好再付款,给你在城市贴心安家!买清洁用品!喝水也能喝出“病”？这些问题要警惕！通常我们喝的水进入身体，会在人体中通过消化、泌尿、呼吸多个系统

金时族jinshizu.com大家都知道一天之计在于晨，经过国外一项数据显示，80%的成功者都有早起的习惯。可是对很多人来说冬天气温太低，早起是一件非常困难的事情，并且对于健康还有一些影响。因此早上起床以后，每一个细节我们都要细心留意，不认真对待，很容易给健康埋下隐患。 广告学英语从零开始,单项

jinshizu.com脚是人体最重要的部位，它承担着机体正常行走，跑步，跳跃等基本的作用，一旦脚部出现了问题，势必会影响正常的生理活动。 广告喜欢日语的朋友，千万不能错过！ 这里免费学习日语了 另外，人的脚部有很多穴位和各器官脏器相连，如果没有做好保养脚部的措施，久而久之，心脏，肺脏等重要器官也

金时族jinshizu.com上班压力大，工作忙，总是不注意保养皮肤，长了会变成黄脸婆吗？要改善以下7个生活习惯，从里到外养生，不要成为“惊艳的女神”也很难！1.有规律地休息，睡眠充足每天睡个美容觉吧！所谓美容觉，通常推荐充分睡7~9个小时。如果睡眠不足，新陈代谢变差，最先发生的就是黑眼圈、皮肤发黄

阿胶、三七、生姜、大枣什么人吃才适合？“枸杞”都能明目？绿豆真的“解”中药？西红花、藏红花、番红花，如何分清它们？不要着急，上海市中医医院朱为康主任医师来为你一一解答。中医养生很重要，认清误区更要早。。内容精彩，不容错过！ 来源：东方网

文/金时族jinshizu.com羊城晚报全媒体记者 林清清图/视觉中国 冷空气又到，阴雨天赶走了阳光，还时不时伴随雾霾。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，冬季雾霾对人体的不良影响，最常见的是损害上呼吸道健康，容易出现口咽干涩、咽喉干痛、咳嗽、咳痰等不适症状。 在防感抗疫时