健康科普堂_春节期间,饮食需要注意什么呢

jinshizu.com大家忙忙碌碌一整年，春节假期可以好好放松一下，谈到放松，那一定少不了美食，假期期间饮食要怎么吃才健康呢?一、节假日饮食忌暴饮暴食很多人都知道暴饮暴食对身体有害，但是具体的危害你知道吗?暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯。这种不正确的饮食习惯特别容易发生在节假日期间，过度的饮食加重了胃部的消化负担，引发一系列的消化疾病，会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，严重的还能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎，患有胃肠溃疡的人还有可能发生溃疡穿孔。二、节假日饮食忌过量饮酒醉酒过多饮酒对身体有损伤，如果饮酒过量，超过人体对酒精的解毒功能，大量酒精在人体内贮积，就会引起急性酒精中毒，这就是我们所说的醉酒。醉酒轻则让人昏睡，重则可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大脑无法思考，注意力不集中，身体反应迟钝，造成的酒后开车交通事故屡见不鲜。因此节假日期间饮酒要适度，切莫为了高兴喝的酩酊大醉。广告维普论文检测软件系统 是高校毕业论文.期刊职称论文使用的查重系统. 三、节假日饮食忌荤素失调节假日大家一般喜欢用丰盛的大鱼大肉来庆祝，素食在餐桌上几乎很少见，而且节假日期间饮食油水多，加上不爱运动，很容易引发皮肤干燥、便秘等问题。因此节假日期间要饮食平衡，荤素搭配。 本期专家张书婉，沈阳市卫生健康服务中心，公卫医师，医学硕士学位，流行病与卫生统计学专业。广告2022年人民医学网直播课堂学员登陆辅导,教师主讲,全天候答疑,笔试+技能个性化课程量身定制,移动课^^程随时随地学人民...