研究表明：每天吃4-5粒花生，有效降低中风、心血管疾病风险！

摘要： jinshizu.com花生是个宝，每天吃4-5粒，可降低中风、心血管疾病发病风险！ 2021年9月9日，一项发表在《Stroke》（卒中）杂志的研究论文就指出，吃点花生（平均每天 4-5 粒花生）可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。 同样，9月9日，美国心脏协会官网也刊发了这一研究。 在这项研究中，研究人员对 74793名年龄在45-74 岁之间的日本成年人关于生活方式和花生消费频率等方面，进行了大约 15 年的追踪调查。 研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃 4 粒...