健康饮食：早餐的三大忌，你中招了吗？

早餐是我们生活中每天最为重要的一餐，每天的早餐对我们这一天的生活、工作都有着极大的重要性。不吃早餐是万万不行的，可是，吃的东西不对，一样也会有损健康，今天给大家分享早餐的三大忌。1、剩饭剩菜当早餐剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐，吃后会对人体健康产生危害。2、早餐只吃水果为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。打开凤凰新闻，查看更多高清图片3、清早起床就吃早餐很多人早上起床就马上吃早餐，特别是那些老年人，习惯5、6点起床。起床就吃早餐，还认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。好了，以上就是本期的全部内容了，欢迎大家在下方评论区留言互动。

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