这几天在外出差，途经了很多城市。在上海的鲁迅公园，叔叔阿姨们在撮合姻缘之余，遛鸟、广播操是保留节目；在西安大雁塔下，大爷大妈们则用舞剑诠释古都风韵。南北方老人们的养生方式各异，也都乐在其中。
由此我突然想到一个问题：中国中老年人的健康状况，到底处于怎样的平均水平上？
中老年人的健康状况如何？翻看了一些资料，找到了一篇来自中国网的报道：
中国老年人健康状况不容乐观，2018年中国人均预期寿命为77.0岁，但人均健康预期寿命仅为68.7岁。
截至2018年底，中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万，老年人对健康服务的需求非常迫切。
中老年人的健康由什么来决定？根据临床研究，人体之所以生病归根结底是细胞病了，那么细胞为什么会生病？这就跟自由基有密切的关系！那什么是自由基呢？
自由基无处不在
1、人体代谢
产生人体内在自由基，破坏人体细胞，使机体受损
2、环境污染
大气污染、水污染、紫外线照射、生活垃圾污染都会产生大量自由基，从外氧化人体皮肤
3、抽烟抽烟就像在体内开了一座小化工厂，除了产生尼古丁和焦油，还会产生大量自由基
4、精神压力
人体在精神压力下，会产生一种神经肽，刺激细胞加速代谢，从而产生过多的自由基。
正因为我们生活的环境中自由基无处不在，所以，在有害自由基的侵蚀和破坏下，细胞被破坏，人体就会出现各种疾病和衰老。
中老年人的健康由SOD来守护
正如杨庆博士所说，药典给SOD列出了六大作用：抗辐射、强免疫、祛血脂、抗氧化、美容、抗衰老。
SDO与疾病：随着年龄的增长，由于人体自身的原因和环境污染、社会压力、精神紧张等外在因素，使人体内SOD的数量越来越少，而自由基的数量却越来越多。在内外因素的共同作用下，当自由基的数量大于SOD所能承受的范围时，健康就会亮起红灯，人体的某些机能就有可能发生病变。SOD与衰老：由于人体自身原因，内在的代谢会产生自由基，破会细胞机能，加速人体衰老。再加上日常生活环境中紫外线的照射、环境的污染等原因，是人体皮肤加速氧化，这也是人体衰老的重要原因。SOD能够清除自由基，抗氧化，延缓人体衰老。SOD与寿命：人的寿命受多种因素的影响。而SOD是生物体内氧自由基的天然清除剂，能专一地清除体内有害的自由基。人体SOD的含量和活性与最大寿限有密切关系，即SOD活性越高，最大寿限也相应增高。SOD能迅速清除体内过剩的自由基，阻断其对人体细胞的氧化。从而减缓细胞的衰老，保持细胞的活力，阻断疾病的发生。SOD的含量与年龄有关随着年龄的增长，人体内SOD的活性和含量越来越低。
25岁后肝脏合成SOD能力不断减弱，体内SOD的不断减少，体内的自由基又不断产生，导致机体免疫调节机制紊乱和全身多部位细胞组织损伤，最终导致亚健康甚至疾病的发生。
为了平衡自由基，达到健康长寿的目的，中老年人必须补充SOD！
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