误区1：人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，造成肌肉损伤、骨折等；有的退而不休，拼命工作，甚至因工作疲惫引发疾病。解析：随着年龄的增长，人体会发生诸多退行性变化，肌肉和骨骼功能甚至脏腑功能都在减弱，老年人要理性认识这点，锻炼要量力而行，并选

老年人又养生意识这是非常好的，但很多时候我们接受到了养生信息比较片面，有些甚至有误区，今天我们就来给大家讲讲养生中人们很容易忽视的几点，一起来看看吧：现代饮食最好粗细搭配，搭配食用的比例建议是1份粗粮与2份或3份细粮，即1:2或1:3。粗粮含有大量不溶性膳食纤维，热量较低，如：小米、大麦、玉米、土豆

秋季养生，健康相随——中医讲座2022年10月11日，在西联社区党委指导下，为针对辖区内老年人的健康养生需求，提升社区老年人对秋季保健知识的正确认识和了解，西联社会治理项目社工邀请广东谷丰健康康复师李晓兵，于西联社区幸福院开展“秋季养生，健康相随”——中医讲座。秋季养生很重要，按摩练食除烦恼。康复师

原标题：张艺谋真是好男人，打扮居家休闲亲自下厨，完全没有大导演的架子 男人一旦上了年纪之后，在穿衣打扮上就会更加偏向成熟稳重的效果，所以在挑选服装单品时，无论是从款式、配色还是整体的风格走向，都不会过于个性和违和，符合当下年纪的穿搭，才能够更好的

原标题：61岁陈冲还是那么有魅力！一身包臀裙优雅高贵，真是美到骨子里了 在参加重要场合的时候，礼服裙永远都是女性的最佳首选，它不仅代表着端庄、高贵、大方，还可以体现出女性最独一无二的优雅气质，能够打造出最有魅力的效果。 礼服裙确实拥有这样的魔力

原标题：鲨鱼裤舒适度极高，可太难穿！聪明女人都这样搭，显瘦又时髦 鲨鱼裤可谓是舒适度极高的单品，这种舒适度不比打底裤差。它的材质很足够的软，以舒适性较强的天然或化纤面料为主。同时，同时透气性和吸湿性极优秀，即便当作运动装也是完全可以胜任的。 女

原标题：天坛老年人习武健身，展现“最美夕阳红” 重阳节又被称为老人节、敬老节。伴随老去，如今的老年人已经跟不上城市快节奏的生活步伐，这让⽼年⼈很容易失去价值感，丧失自我认同感。今年重阳节，搜狐文化将镜头对准已经退隐江湖的“老”江湖，他们年轻时

原标题：“走在前 开新局”·陵城区神头镇｜“四大举措”赢得经济社会发展先机 “走在前 开新局”·陵城区神头镇｜“四大举措”赢得经济社会发展先机 大众网·海报新闻记者 任楠 耿珍珍 陵城报道 10月12日上午，德州市陵城区政府新闻办举行“

原标题：眼睛上有这3种异常的人，猝死风险或上升，需警惕严重高血脂 王波（化名）今年35岁，是一家私企的小主管。自认为还年轻，平时饮食上很少忌口，尤其爱吃一些胆固醇高的食物，比如猪肉、动物内脏等等…… 由于工作原因，经常点外卖，还认为外卖做得比家

原标题：新疆的小姐姐太美了，时尚穿搭大方领碎花短裙，尽显肤白貌美又迷人 对于时尚街拍来说，很多女生都会选择一些个性时尚的衣服搭配，对于摄影师的拍照，也会有种自豪感，但是并不是所有女生都能接受这种拍照，就像今天这位小姐姐，虽然穿搭时尚，衣服时尚，但

原标题：睡粉、出镜、油腻，盘点那些老年翻车的明星们 不得不说，随着最近国家的一系列举措，整个演艺圈可以说是地动山摇，一系列爱豆纷纷下架，先是吴某凡“选妃”被抓，后有李云迪“招妓”拘留，随着下架的明星爱豆越来越多，可以说从根本上起到了敲山震虎的作用

原标题：颐养院·修身齐心 蕴势起航 是一个欢聚一堂、普天同庆 红红火火、欢天喜地 宜开新春感恩年会的好日子 呵护家的2020年新春感恩年会就是在此时悄然拉开帷幕 2019年是值得我们回味的一年 这一年，呵护家的每一天都在变化，都在前进