原标题：中老年人怎么吃更养生？学会3个饮食小技巧，健康又长寿 现在的年轻人都在追求养生，而中老年人的抵抗力比年轻人弱，所以不得不更加注重养生。与年轻人相比，中老年人缺乏体力和精力。指望他们像年轻人一样大量锻炼是不现实的。因此，中老年人的保健应以饮食为主。那么怎么吃才能保持健康呢？

原标题：老年人养生，从现在开始，养成6种好习惯，或有效改善身体机能 不知道大家有没有发现，人老了，就会更加注重身体的健康。因为许多老人都知道，自己的身体会随着年龄的增加而慢慢衰老，这样就可以避开各种病症。所以，老年人要注重自身的健康，尽可能地延缓衰老。在此，我奉劝年长的人，若能养

当人年纪老了之后，身体各项机能开始逐渐退化。其实老年人如果平时多注意养生的话，那么后面就会很轻松。现在咱们就来具体介绍下，日常中老年人想要健康养生得注意哪几点？ 第一、 学习新鲜事物 老年人退休后时间比较多。就有可能胡思乱想。若经常不怎么动脑筋的话，容易增加心脑血管问题。以

当你照镜子时看见自己眼下的大熊猫同款，当你吹头发时发现自己发线宽的可以跑马，当你醒来时浑身乏力腰酸背痛，你还是无动于衷的熬夜暴饮暴食沉迷网络消磨青春吗？养生girl从我做起，从现在做起。

近日，新浪娱乐偶像互动栏目娱情实验室邀请到创造营学员高嘉朗做客并进行采访。高嘉朗就创造营老年养生生活趣事进行了大爆料，还分享了张远给自己灌输的“鼓励鸡汤”。

误区1：人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育

心理系——养生保健前提 养生前提心舒畅，长寿因素是健康。 心理乐观细胞活，动脉松软血流畅。 情绪躁悲血管缩，血压升高

目前随着HMB的安全性被逐渐认可，已经跟钙铁锌、维生素一样成为了普通营养食品添加剂，在中老年保健品和营养食品中都可以找到。 “生命在于运动”这句话已经是

摘要：你是在养生，还是在“找病”？ 现代人越来越快的生活节奏，造成人体阳气耗散的速度也更快，随着近年来，人们养生保健意识的逐渐增强，更多的人都加入了养生行列。

黄氏益寿强身膏作为医养结合的重要手段，在一般的医疗诊治后，可作为有效调养身体的养品，针对老年群体常见的各种慢性疾病、体弱、气虚、脾胃受损等有极佳的调养效果。

在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？ 1尾闾关 尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。尾闾

转自：九派新闻 ■ 九派财经记者 | 夏雯琪 近来，年轻人的消费喜好被反复研究、登上热搜，老人们的消费倾向则在互联网上几乎隐形，事实上，商家从未放过这些“有钱有闲”的退休人群。 九派财经记者观察到，街头巷尾出现了越来越多羊奶粉店，许多老年人在其中闲聊、打扑