2022年8月第12页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

日本银发老人的老年分享：生活拼的是心态，人生过的是心情

放下对衰老的恐惧，收获晚年的生活美学，用心打扮，用心烹饪，老了之后的每一天也都能够凭借好心态，赢得好心情。我们会老去，我们也会变得更好。一个人只有不畏惧衰老这件事，才能够轻装上阵，把日子越过越顺，赢得自己的晚年精彩。打开今天这一期的文章分享，走进日本银发老人晒出来的老年生活分享。运用好心态经营余生，运用好心情过出美学，这样的晚年，何尝不是一种精彩？一、人生，是活出来的美丽。看这些日本太太分享出来的...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 452
老年人常有情绪低落，懒言少语，是正常现象吗？医生：或是抑郁症

人进入老年期，该是愉快地安度晚年的时候了，但并不尽然。有些老年人表现为整天精神不振，情绪低落，懒言少语，甚至产生了厌世的想法，这不是正常现象，而是老年期忧郁症的症状。这样会给晚年生活罩上一层阴影。忧郁症是老年人较常见的一种精神疾病，但很多老年人对它不一定很了解。这种病，主要是以情感活动过度低落为基本症状，所以本人常难以意识到，自己的郁闷不乐、悲观失望或自罪自责等情感低落，是一种病态表现。而且老年人的忧郁症也常被人忽略，误认为是...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 443
人老了学会“四不管”，会让你的心情无忧无虑度晚年

人老了，都希望自己的身体健康一些，寿命长一些，要想实现这个目标，除了科学合理的饮食以外，养成无忧无虑的快乐心情也很重要。俗话说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。要确保自己时常有个快乐的心情，就要做到四个不管。一是不管小辈们的事情。比如小辈们的家庭生活、小辈们上学、就业，等等，自己不用去操心，牢记儿孙自有儿孙福这句话，小辈们如何生活小辈们自有办法，人老了就不要去管，管得了吗？弄不好还让自己受一肚子气。多管管自己的身体健康才是最重要的。...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 500
节后“骤暖”变“骤凉”心情烦闷老年人如何摆脱节后综合征？

来源:北京青年报【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 450
从忧心到安心，是什么改变了封闭管理小区老年居民的心情？

我真的很感动，民警同志帮我买吃的送到我家门口，真的谢谢，谢谢你们！年过古稀的曾老伯热泪盈眶，握着民警的手，久久不肯放下。 3月12日起，松花江路某小区因疫情防控需要，进行十四天封闭管理。2000多户居民，5000多常住人口，既要定期进行全员核酸检测，又要保障好大家的吃穿用度。小区里还住了许多行动不便需要照顾的老人…管理难度不小。为此，杨浦公安分局延吉新村派出所综合指挥室副主任朱鸣、执法办案队党员民警余茂彪主动请缨，两人组成了临时党员先锋队，第一时间进驻封闭管...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 451
心理保健｜老人如何排解负面情绪

每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但由此而导致的一系列麻烦，是我们需要避免的。下面几位老人的做法值得借鉴。高鹏：找到适合自己的方法记得退休前，有一次我和几个朋友聊天，曾谈到生气时宣泄的方法。一个朋友说：我生气了就去逛街，买自己喜欢而平时却舍不得买的东西，钱花出去，东西拿回来，我的气儿就消了。另一个朋友说：我心情不好时，就躺在床上不说话，等想到解决办法了，我就好了。第三个朋友的办法是找相关的人理论，各讲各的理，直到把理辩清楚，哪怕是自己错了，...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 513
老人如何排解负面情绪

生活中，人难免会有点小情绪，负面情绪很有可能伤人伤己，我们要及时排解。杨凤鸣：冷静思考积极面对去年，我孙子大学毕业在即，他想继续提升学历，就去参加了考研，却因数学成绩不过关，没考上。他很焦虑：是否还继续考研？要考，数学怎么办？孙子补了几个月的数学课，成绩提升不明显，急得他直掉眼泪。我就帮他分析：人不可能总是一帆风顺的，总会遇到挫折、困难，在这种情况下，你是消极、退缩、萎靡不前，还是积极面对、排除困难，勇往直前呢？命运不相信眼泪，它相信的是与它抗...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 498
心理健康｜老人如何排解负面情绪

情绪是与生俱来的，它时刻伴随着我们。正面情绪能使人愉悦，而负面情绪却令人不舒服，所以，我们要对负面情绪进行调整。李家琳: 不要闷在心里最近，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的事情。本来，一群有着共同爱好的人，聚在一起唱唱歌、跳跳舞，是件挺开心、快乐的事儿，没成想，却产生了一些矛盾：跳舞好的人高高在上，贬低那些初学跳舞的人，不中听的话常挂在嘴边，搞得舞蹈队的氛围很不和谐。朋友说：我要退出，不参加了。整天不开心，跳得没意思。我劝她说：你去跳舞，目的是锻炼...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 479
如何调节老年人的抑郁情绪？

我们先不管是不是老人来说几句抑郁。临床诊断的抑郁症，是一种脑部疾病，受影响的脑区掌控情绪、行为动机、记忆、睡眠和食欲。题主说的抑郁情绪是抑郁症的消极症状，表达出我们看得到的症状是情绪低落，对事物失去兴趣和动力，少言寡语，面无表情，抱怨身体疼痛等等。除此之外还有精神抑郁症，很可能出现幻视幻听，情绪起伏很大，甚至有时是烦躁易怒，这就不在我们讨论范围了。如果是确诊抑郁症，那是脑部疾病，药物治疗和心理疏导需要同时进行。药物是必需的...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 479
老年抑郁症有哪些表现？老年抑郁症该怎么治疗

近年来，老龄化加快，老年抑郁症的患者也越来越多。老年抑郁症的危害性不容忽视，一旦发现，必须尽快诊治。一、老年抑郁症有哪些表现呢？ 1、情感低落：情感低落是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落，患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年；既往有的兴趣爱好也变得没意思，觉得生活变得枯燥乏味，生活没有意思；提不起精神，高兴不起来，甚至会感到绝望，对前途无比的失望，无助与无用感明显，自责自罪。 2、意志活动减退：患者可表现行动缓慢，生活懒散，不想说话...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 454
老人应该有个好心态

光阴荏苒，日月如梭。在漫长的岁月脚步声中，我们已是踏进了暮年。回顾我们的一生，做了很多事，其中有做对的也有做错的，匙子是坏就让历史来评说吧。大自然的规律是：有幼必有老，有生必有死，人人都会有寿终的那一天。可人都是怕死的。从盘古开天至今，谁又能幸免不死呢？历朝历代贵为皇帝的人，人称万岁，可那位皇帝又活过百岁？故人老之后，早晚都要面对这一关。所以应该有个好心态，以理智的心情顺其自然，人不必强求长命百岁。长寿虽是好事，但对已疾病缠身苦熬岁月的老人来说，何谈有幸福...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 458
老年期常见的心理问题有哪些

一般来讲，人们在进入老年期后，大致都需要经历四个阶段，即角色变换阶段、适应阶段、重新计划人生阶段和稳定阶段。老年人在经历这四个阶段过程中，随着生理和心理的逐渐老化，出现了许多心理问题。 1．社会角色变化导致的心理不适老年人一般都退休在家，老年人退休后往往需要经过四个阶段才能稳定下来。第一个阶段是期待期。自愿退休的老人常常以积极的态度等待退休，而不愿意者则心情十分矛盾。前者多已在工作中充分获得了满足，找到了自我价值或工作厌倦了；而后者却是在...
作者：admin 日期：2022.08.07 分类：采集 493