2022年6月 第15页
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志愿者经验｜如果那些沉默的老年人无法发声，那由我来找到你
王璐瑶 设计自上海疫情发生以来，老年人在社区中的生存状况令人揪心，关注并帮扶社区难以发声的孤老、高龄老人的呼声日盛。4月9日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者了解到，在上海静安区武定坊，一批志愿者摸索出了一套帮扶老年人的工作方案。这套方案涵盖了排摸老年人状况、确定帮扶机制、帮助老年人反映问题等。较为难得的是，方案在实操过程中逐步升级，将老年人亲友加入社群，并将部分老年人不愿被照顾的心理也一并考虑到。静安区武定坊。 资料图武定坊独居老人初期信息统计 本文图片除标注外均...
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专家解读：面对疫情，老年人可以这样缓解情绪压力
针对疫情期间，老年人如何缓解情绪压力，18日，长春市第六医院心理科四疗区（老年心理科、心身疾病诊疗中心）主任丁秀君给予了解答。丁秀君表示，随着年龄的增长，老年人自身健康状况和社会角色发生改变，易产生孤独、焦虑、失眠等心理问题。疫情期间，小区的封控、管控方式，打乱了原有的生活节奏，老年人情绪问题凸显。有的人可能会因为过度紧张，而出现如心慌、胸闷、气短、心跳加速等身体不适，也有一些人会处于疑病状态，担心自己年龄大易被传染，并想象患病后的严重后果。这些持续的情绪压力，有可能导致老年人出现紧张和焦虑。疫情期间，老年人一旦出...
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00后护士援沪两个月返汉：端盆替老人解决如厕问题，耐心安抚情绪低落患者
原标题：00后护士援沪两个月返汉：端盆替老人解决如厕问题，耐心安抚情绪低落患者5月31日，武汉市江夏区第一人民医院（协和江南医院）援沪医疗队返回武汉，结束了为期59天的援沪工作。00后护士李澳也是医疗队的一员，她告诉九派新闻，出发时自己是有点紧张的。近两个月的方舱工作，她有着怎样的见闻，又有怎样的感受呢？带着这些疑问，九派新闻记者与李澳聊了聊。李澳在上海新国博方舱医院。图源受访者【1】00后随医疗队赶赴上海，坦言心里很紧张九派新闻：能否简单介绍下自己？李澳：我00年出生，2021年毕业于湖北科技学院，同年7月入职武...
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退休后的日子，过的是心情，要的是质量！（启发百万中老年人）
原标题：退休后的日子，过的是心情，要的是质量！（启发百万中老年人）..........................................................正文开始.............................................................退休后的日子，过的是心情；退休后的生活，要的是质量。退休后，过的是心情1、心情好，一切都好。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心。心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部，退休生活也会自在...
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老年人尿频，要怎么缓解？做好这4件小事是关键
在现实生活中，很多老年人都会出现尿频的情况。情况严重的，甚至会出现夜间排尿好几次的情况，严重影响到了睡眠。老年人本身睡眠情况就不好，如果再加上尿频，那真的是雪上加霜。也有很多老年人担心长期尿频会危害到自己的身体健康。那么，老年人要怎么做才能缓解尿频的症状呢?1、定期体检，积极治疗疾病老年男性通常存在前列腺增生，可能是老年男性出现尿频的最常见原因，所以老年男性一定要定期体检，如有存在前列腺增生，通常需要通过药物，甚至手术的方式治疗。另外老年女性因为激素水平改变的原因，也可能出现尿频，可能需要药物治疗，所以老年人出现尿...
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旅行，是人生最好的投资。
人生一定要多一些旅行体验，出去旅行钱并不是真的花掉了，而是变成了见识和阅历陪伴你终生，这些见识和阅历会让你终身受益！旅行让女人更有气质旅行让女人优雅脱俗经常旅游的女人懂得如何欣赏美景，品味美景，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。旅行让女人更加独立从想到一件事，再到去做，一般人可能要纠结半天，但经常旅行的女人不同，在她们眼中，要么不做，要做，就做到极致。她们可以自己赚钱自己花，可以自己收拾行囊奔赴远方，可以...
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人会突然变老？3个“年龄坎”，你过了几个了？
人并不是匀速变老的，而是有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁，在这三个岁数会突然变老。所以当年起床照镜子时，突然发现自己变老不少，这是真的，不是幻觉！01人为会什么在这三个年龄段突然变老？科学家们发现在34岁、60岁和78岁时，人体多种蛋白质发生了变化。34岁左右，记忆力、协调性变差，骨质开始流失，肺活量缓慢下降，更容易出现心理问题。60岁左右，人体的各项机能开始逐渐步入老年。退休的导致生活状态变化，导致衰老进一步加速。这个时候，要重点关注心脏、消化以及免疫系统。78岁左右，人体各项机能都进入快速衰老阶段，神...
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人生晚年，活得就是一种心情和境界
有人说：谁的晚年都是一场腥风血雨。然而，每个老去的人想要的都是岁月静好，余生安稳！夕阳无限好，只是近黄昏；人生晚年，繁华落幕，每个人都想握住最后的幸福，才是生命最美好的样子！没有如意的人生，只有看开的自己，人生晚年活得就是一种心态，不畏现在，无惧将来，让一切都随缘，让一切都顺其自然，以乐观的心情，过好当下的每一天，就是眼前的幸福。宋朝无门慧开禅师有诗曰：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无烦事挂心头，便是人间好时节。人生晚年，学会给自己的人生做减法，抛开一切烦恼才会有开心快乐，人生晚年，活得就是一种心情和境界！01...
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节后“骤暖”变“骤凉”心情烦闷老年人如何摆脱节后综合征？
来源:北京青年报【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。正月接近尾声，年节也宣告结束，随着儿女们回到工作岗位，孙辈们回到学校，老人们也重新回...
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老人也会心情不好，四招教你如何快速识别
很多人以为只有年轻人压力大才会不开心和焦虑，其实老年人也会。但因识别率低，所以不易察觉，往往会从小问题发展为重大疾病。如何识别老人的焦虑抑郁呢？四个方法，希望能帮到您。1.心情不好，但查不出病因患者多感觉浑身难受，不能躺、不能坐、不愿吃、不能睡、不能干活等。去医院各种检 但是身体指标没有异常，这可能是焦虑症躯体化的复杂表现，其原因是过度的内心冲突，导致自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。2.依赖，但意识不到常看医生，也悉心照顾，但身体就是不见好转，这和患者缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕...
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献给老年人的一篇好文，读完心情真顺畅
献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写的真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床；烦心的时候有依靠。黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休息是为了更好地出发。老夫老妻坐床沿，心也眷恋，情也眷恋。老夫老妻坐在...
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心理健康｜老人如何排解负面情绪
情绪是与生俱来的，它时刻伴随着我们。正面情绪能使人愉悦，而负面情绪却令人不舒服，所以，我们要对负面情绪进行调整。李家琳: 不要闷在心里最近，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的事情。本来，一群有着共同爱好的人，聚在一起唱唱歌、跳跳舞，是件挺开心、快乐的事儿，没成想，却产生了一些矛盾：跳舞好的人高高在上，贬低那些初学跳舞的人，不中听的话常挂在嘴边，搞得舞蹈队的氛围很不和谐。朋友说：我要退出，不参加了。整天不开心，跳得没意思。我劝她说：你去跳舞，目的是锻炼身体。不要多想，不管她们说什么，你都别放在心上，只管跳舞就好。听完我的...
