2022年1月 第123页
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养生别只说不做30条健康小秘诀医生劝你收好,最后一条尤其重要
jinshizu.com社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些误以为真，照着做反而伤身！今天可可就为大家整理了一些利于健康的生活小技巧，简单方便易操作，不妨看看吧~1 饮食小建议，保证充足的营养1、每天推荐吃至少12种食物，每周25种以上，具体来说包括：①每天摄入谷薯类主食300g左右为宜，且像燕麦、杂豆类、藜麦等粗粮能占...
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46-59岁养生黄金期,防好两种病,做到三处净,助你长寿十年
jinshizu.com人的一生会经历好几道寿命坎，在不同年龄段，爆发的疾病也是不同的。其中46到59岁被称作生命高危期，同时可以叫做“养生黄金期”。因为这段时间，身体机能开始下降、工作、生活压力开始增大，人会疲惫不堪，癌细胞也更加活跃。所以，这时候，就要着重考虑自身健康，学会防病！46—59岁是养生黄金期，防好两种病，做到三处净，助你长寿十年！一、防“梗”字病一般指的是心梗、脑梗等心脑血管疾病。这类疾病通常发病迅速，预后性较差，一旦留下后遗症，不仅给患者，还会给家属的身心带来巨大负担，因此一定学会预防。广告请问哪...
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_精气神_养生三大法宝!道医传授长寿秘诀,先补人体这五个漏洞
jinshizu.com养生就是养精、气、神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。一般来讲，有五个：眼睛、耳朵、舌头、鼻子、大脑的妄想。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。广告做课题时该如何把国内外研究现状这一步骤写好? 眼睛和耳朵精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。现...
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养生老少皆宜,家中常备3种健康果,寓意幸福如意身体健康
时间飞逝，1jinshizu.com月已经进入中旬，到月底就是除夕夜了，全家都在等着除夕夜吃年夜饭！自从小寒节气结束后，每天的气温一直保持在了零下10几度，腊八节后下降的更厉害了，进入本周后暴雪一直没停，气温较低路面开始结冰，早晨还有雾霾，大家出门要注意安全！就快要过年了，1月份又是一年中最冷的时候，好多人身体抵抗力比较差都感冒了，出门保暖也一定不能忘！除夕夜到来前气温将持续保持零下10几度，大家快准备好3种如意果，寓意平安健康，在除夕夜到来前吃起来吧！青梅青梅有很好的象征爱情和婚姻好寓意，寓意着家庭美满和谐，本身...
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养生保健必吃的食物,坚持吃下去,健脑益智,滋养身心,永葆青春
jinshizu.com每个人对健康这个词都有着不同的理解，对于广大老百姓来说，钱多钱少无所谓，关键是要有一个好的身体，因为健康才是财富的本源，有了健康的身体后，才会有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以说健康是福，拥有健康的身体是人人羡慕的！大家在生活中一定要定期体检，注意保健，坚持锻炼，即使在寒冷的冬天里也要积极地让身体动起来。另外，注意饮食是最为重要的，养生保健离不开好的食物摄入，今天康普李医师为大家介绍几种养生食物，谁吃谁好！ 养生保健必吃的食物，坚持吃下去，健脑益智，滋养身心，永葆青春 乌梅别名酸...
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轻信所谓的“养生专家”，福州一老人再次发病
“jinshizu.com再也不敢相信所谓的‘养生专家’了，还是要到正规医院治疗才是对的。”1月12日上午，坐在福建省级机关医院神经内科诊室，口齿还有些不清的吴依伯前来复诊时，对接诊医生林细康主任医师说了这样一句话。 听完后，林主任说自己的心情很复杂，有惋惜也有气愤。惋惜的是吴依伯几年前轻信所谓的“养生专家”，身患脑中风后，还擅自停药，导致中风复发，而且错过了最佳治疗时间。气愤的是，社会上还有不少这些“专家”在误导病人。 林主任在检查患者，图由院方提供 据林主任介绍，吴依伯今年78岁，从20多年...
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【健康养生】这4种表现说明你阳气不足了！护阳中医有良方～学起来
内容来源：jinshizu.com中国中医药报 作者：江苏省中医院 陆为民 俗语说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，可见小寒时节的寒冷程度，在北方甚至有“小寒胜大寒”一说。近期，不少人有这样的感受：不管穿得多厚实，手脚还是冷冰冰，一不小心还容易拉肚子或咳嗽，人也提不起精神。这到底是为什么呢？十有八九是阳气不足。 《素问·生气通天论》曰：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”中医认为，阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能、抗御外邪侵袭、主持气化开合、维持阴阳平衡的功能。阳气虚衰则机体的抗病能力下降，导...
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专注食药养生，清代河南医家田绵淮著作《援生四书》校注出版
jinshizu.com专注食药养生，清代河南医家田绵淮著作《援生四书》校注出版 近日，由卜俊成等校注的清代河南籍本土医家田绵淮相关中医养生著作《援生四书》已由河南科学技术出版正式出版发行。该书专注食药养生，从药用角度详解人们常用的350余种食物的性味、功用和主治等内容，是清代河南医家中医养生著作的集大成者。 （ 图书译注者已授权‘田氏文化’网络平台发布 ） 田绵淮为清代归德府商丘县谷熟镇柳河集（今河南省商丘市平台街...
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【创建全国文明城市•平博展览在线观赏】云看展_《道源崆峒——道文化陈列》道化苍生·养生之道·避暑养生
第三单元 道化苍生 jinshizu.com道教以道生万物、德养万物为基本思想，崇尚自然,重视生命,倡导人与自然和谐相处。“修道需修德”的理念与儒家“修齐治平”的人生追求相契合，顺应自然的人生态度与封建集权制度相协调，炼丹养生健身的方法也与民众信仰相适应。无论是在精神信仰层面，还是民俗生活方面，道文化都发挥着潜移默化的作用，深刻影响着中国人的文化生态。 第三组 养生之道 源于《黄帝内经》的中华养生之道，涵盖了数千年来中华传统医药、饮食、武术、道学、佛学、儒学、民俗，以及化学、物理学等诸多方面...
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湖南西北部将迎来大雪医生建议冬季养生重在“藏”
原标题：湖南西北部将迎来大雪 医生建议冬季养生重在“藏”来源：华声在线此外，民间有“热在三伏，冷在三九”的说法，这个时段往往最热或者最冷。湖南省气象台预计，今年三九到六九期间，特别是1月下旬至2月上旬，湖南省雨日和雨量都偏多，气温偏低，湿冷特征较明显，有阶段性低温雨雪冰冻天气，大家要注意防寒保暖。...
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【打造九大产业链平凉在行动】平凉：探索文化旅游新方式引领健康养生新风尚
jinshizu.com每日甘肃网讯（新甘肃·每日甘肃网见习记者 王颖丹）近年来，平凉市坚持深化文旅康养产业供给侧结构性改革，以产业创新为动力，以龙头景区可持续发展、吃住行游购娱六要素提质增效、“文旅+一二三产”深度融合、康养基地建设、科技赋能智慧文旅为重点，通过实施重大项目带动，培育链上企业，强化产业链招商引资，加快建设集中度高、关联度大、竞争力强的文旅康养产业集群，打响“问道崆峒·养生平凉”品牌，为创建国家全域旅游示范市和文旅康养基地提供产业支撑。 目标到2026年，全市文旅康养产业实...
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年度喝茶清单来了，会养生的人都这么喝
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