2022年11月 第31页
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老年保健22条，春节在家，教会爸妈
小时候，爸妈牵着我们的手长大，如今，他们渐渐也成了需要我们保护的人。春节放假在家，请教会爸妈这些老年人必知的健康知识，让你的关怀，成为他们最好的新年礼物！ 饮食篇 1）每天适当控制热量摄入，少吃高糖、高脂食物，多吃蔬菜、水果，多饮水，蛋白质要选择优质蛋白，如瘦肉、蛋、鱼、奶等，提倡选择植物油。此外，老年人容易发生骨质疏松，因此要多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、核桃、花生等。 2）烹调时间不宜过长，尽量避免油炸，少糖、少盐，可以适当加酸味和香辛料调味来提高食欲。另外，可...
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老年人有哪些奇怪的养生保健方法？
蟹妖。 我父亲的亲姐姐，我的亲大姑，作为我家的养生达人，经常性的给她老公、给她的弟弟弟妹，乃至下一代的儿子、外甥们，做出家庭现存最年长者的最高指示： 于康教授都说了要每顿饭都要吃蘑菇，你看你们都多久没吃蘑菇了？哎呀你看这个脸色～ 不要喝可乐呀，碳酸饮料都不能喝，都是香精色素勾兑出来的，你看你那么瘦，啧啧啧看看这小胳膊，就是喝碳酸饮料缺钙弄的，尤其开车的时候会被查出有酒精的； 你们家啊，...
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老年保健的三大原则是什么
老年保健是老年医学的一个重要组成部分，是一个研究人类寿命和人类衰老的原因、规律、特征、机制，探讨延缓衰老的对策和老年性疾病防治，以及保护老年人身心健康的综合性学科。从广义上讲，老年保健的内容还应包括对老年人的生活起居、休息睡眠、娱乐活动、饮食营养、健身锻炼、卫生习惯、精神修养、生活方式等提出积极、有效的建议和指导，广泛地开展老年健康教育和健康促进活动，不断提高老年人的生活质量，使老年人能继续发挥自己的专长和潜力，为国家和社会多做贡献，身心愉快，安度晚年，以实现健康长寿的宏伟目标。为了实现上述目标，提出以下...
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如何看待 老年保健与管理 这个专业？
可能不同地区差别真的挺大的。我来说说江浙沪地区的情况。总体而言我觉得年轻人在这里的养老行业晋升机会很多，从事岗位也非常丰富。我发自内心的觉得江浙沪的养老行业对老保专业的年轻学子而言是一个广阔的舞台。 我直接给大家看看我这几天和我们老年保健与管理专业实习生的聊天记录以及他们的实习日志吧。我们的实习生都在江浙沪实习。这里的养老机构、居家养老服务中心或者养老企业总部都非常缺年轻人，也非常重视年轻人。我不少学生在实习单位实习期间（实习工资平均2000每个月，且包住...
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老年人保健要知道哪些常识
老年人保健（1）保健常识 1、老年人现在都吃很多的西药，吃西药一定要在医生的指导下，能少用尽量少用。 2、65以上老年人要观察大便，排便正常是监测老年人身体状况是否健康的重要指标。不要随便靠药排便。老年人阳气很微弱，再用寒凉之药去攻，把这一点小火苗都扑灭了，生命也就完结了。老年人不大便，可以到老年专科医生处用中药调理。 3、人老后心情很重要，要保持老年人心情舒畅，心情好做子女的关系特别大。孩子是不是真心对家里老人好 都是在脸色上放着。对老人讲几句好话比给他多少钱要好的多。老年人心情...
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给父母/爷爷奶奶中老年人买保健品全攻略
之前写了那篇女性如何延缓衰老？ - 知乎的回答后，就有知乎朋友问我有没有写老年人保健品的攻略，还真巧，前不久我真写了一篇，讲了我自己是如何给家里老人搭配保健品的，就贴上来给大家参考下吧。 一开始先说明下，我为啥主动给家里的老人买保健品的原因吧。 以下是我的《过了2 5岁的熟男／熟女怎样科学优雅的抗老？》里的文章片段 “其实说到老年人保健品，我也有好多可以跟大家聊聊呢。 上大学时，爷爷奶奶被卖坑人保健品的骗子忽悠，花了好多钱买了很多保健品来吃。然而这些骗子最让人痛恨的地方是告...
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老人应该如何保健养生？
仲秋已经到来，此时人体很容易受到换季的影响，各种常见的小毛病“伺机而动”，尤其是老年人，更要多注意身体，把养生提上日程来！那么老年人应该如何养生呢？做到下面几点就可以了！ 提倡健康的生活方式2018年美国心脏协会颁布了最新的胆固醇十大管理指南，其中第一条是：所有人应在整个生命过程中保持心脏健康的生活方式，并指出“健康的生活方式是降低动脉粥样硬化性心脏病[1]风险的基础”。健康的生活方式应该做到以下几点： 饮...
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【老年人莫上当！】老年保健圈的套路 你知道吗？
随着老年人健康观念的日益增强，老年保健品市场也是风生水起，不过一些商家为了追求高额利润，用尽浑身解数，然而，一些夸大其词的保健品为何能够屡屡热卖？销售公司到底有哪些不能说的秘密？ 记者在五八同城的招聘网站上，拨通一家名叫准真养老投资公司的电话，电话那头的工作人员称，公司主要是卖保健品的，下午就可以过来面试。当天下午，记者来到福田金地工业区120栋厂房的二楼，一名工作人员接待了记者，在经过简单的询问了解后，让记者填写了资料信息，在并没有任何审查的情况下，马上就安排记者到公司一家位...
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临汾科普丨老年人如何做好口腔保健
我们常说老年常见疾病，如阿尔兹海默症、心脑血管、糖尿病等，并没有强调口腔疾病。但随年龄的增长，牙周疾病、龋齿、牙齿脱落发病率越来越高，口腔癌的发病率也增加。我国患牙周病的人口已接近90%，大多数老年人同时患有一种或几种口腔疾病。故而步入老年后想要保持健康，就要注意日常口腔及身体健康保健的一招一式。 人老不掉牙， 有牙就要坚持刷 人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥...
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老年人冬季保健：早晚饭喝粥，午饭喝汤
随着秋季的远去，寒冷的冬季已经悄悄来临了，冬季很容易出现各种问题，皮肤干燥，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝杯牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒养生保健的好方法。 晚睡前 喝牛奶、豆浆： 中医认为牛奶具有“补虚益肾、生津润肺、益气养血”的作用，尤其是老年人最宜服用。若不适合喝牛奶或不爱喝牛奶，可以改喝豆浆。中医认为，豆浆有补虚损、润肠胃、清肺火、化痰的作用...
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