2022年11月第10页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

提醒中老年人：别太清淡！多吃这4样，营养又解馋，为入冬做准备

提醒中老年人：别太清淡！多吃这4样，营养又解馋，为入冬做准备对于中老年人来说，饭不能随便吃，毕竟脾胃功能已经不如年轻时候了，要是胡吃海喝，或是暴饮暴食，会损伤脾胃，对身体没好处。很多上了年纪的人，都吃得很清淡，经常喝稀饭，吃馒头、小咸菜，这些虽然好消化，但营养比较低，会影响身体健康。建议中老年人，多吃4样食物，营养又解馋，为入冬做准备。一、高蛋白食物...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 211
中老年人：多蒸这种“面食”，低脂饱腹，天然卵磷脂，常吃身体好

中老年人：多蒸这种“面食”，低脂饱腹天然卵磷脂，常吃身体好春天多吃点粗粮有益健康，尤其玉米之类的杂粮，可以做很多种食物。玉米，对于大多数东北人来说不陌生，因为北方就是玉米的出产地之一。老一辈人过去一日三餐都吃它，现在大家都吃面粉了，玉米面也很金贵了，价格和面粉一样。由于气候的关系东北每年的庄稼就是种1季，所以很多农作物玉米，大豆，土豆，高粱，大米等等,据说产一季粮食好吃。多季...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 177
年龄增长，钙流失加快！提醒中老年人：做好3件事，补钙护骨

“补钙”在我们的日常生活中是个常见话题。对于中老年人来说，随着年龄的增长，不少老年人都会有腿脚不便的烦恼，甚至骨折的概率也大大增加，因而预防骨质疏松，是中老年人群生活中一定要注意的。钙流失加快为什么会影响骨骼? 首先我们要明确钙对于骨骼来说不可或缺的地位，它是供骨骼生长的重要养分，其次还可以维持骨骼的强度、硬度。我们的身体中一般存在两种钙：骨钙和血钙。血钙的含量其实很低，但人体不可缺少血钙，当钙流失的速度加快时，血钙得不到充足地补充，人体...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 178
建议中老年人：多吃这2种食物，润燥去火，营养充足身体棒！

本文由家庭私房菜做法原创，抄袭必究！今年“秋老虎”的威力依旧十分凶猛，防暑消暑仍是立秋后的主要工作。因此，饮食上要偏向于消暑清淡的，维持好体内的酸碱平衡，才能收获一个好的身体，特别是中老年人更需要注意一下。立秋后，建议中老年人：多吃这2种食物，润燥去火，营养充足身体棒。接下来就赶紧一起来看看吧！一、萝卜推荐做法：炸萝卜丸子准备食材：萝卜面粉鸡蛋五...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 191
建议中老年人，条件允许，多喝这汤，低脂高蛋白，营养滋补好吸收

人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。建议中老年人，条件允许，这汤要多喝，低脂高蛋白，营养滋补好吸收！入秋后的天气凉爽，空气中的水分缺失，相对干燥很多。女生皮肤缺水，就容易干裂，脱皮，特别难受。而且秋季胃口好，经历夏天能量的消耗，秋天很适合贴秋膘。...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 232
建议中老年人：常吃这5样食物，越吃越精神身体好，健康无忧

导语：建议中老年人：常吃这5样食物，越吃越精神身体好，健康无忧到了中老年后，饮食上需要更加注意，不能再胡乱吃，什么能吃什么不能吃要分清。建议中老年人：常吃这5样食物，越吃越精神身体好，健康无忧！快来看看都有哪些食物吧，弄清楚了今后多变着花样做，不管有钱没钱，都要多吃这些，常吃少生病身体好。一、鱼肉鱼肉中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质，中老年人常吃鱼肉能...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 171
霜降将至，建议中老年人：多吃4种“高蛋白”食物，为入冬打基础

导语：霜降将至，建议中老年人：多吃4种“高蛋白”食物，为入冬打基础 10月23号霜降，还有几天就要到了，霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬季即将开始，那么在这段时间内，我们要把身体养好，在饮食上多注意，尤其是中老年人补充营养非常重要。年龄越大，体内的蛋白质流失速度越快，免疫力下降，容易生病，所以霜降将至，建议中老年人：多吃4种“高蛋白”食物，为入冬打基础！快...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 188
地奥制药：中老年人容易得脑梗、心梗？

原标题：地奥制药：中老年人容易得脑梗、心梗？中老年人随着年龄慢慢的增加，就容易出现一些疾病，比较常见的就是脑梗跟心梗。这些疾病一旦出现，如果没有及时治疗，可能会危及到生命。所以对于中老年人来说，这些疾病应该要及早预防，减少出现的概率，才有益于身体的健康。想要预防脑梗、心梗，以下这几个方面一定要做好。中老年人如何预防脑梗、心梗？ 1、戒烟戒酒很多中老年人都有长期抽烟喝酒的习惯，抽烟喝酒会影响到身体健康。尤其是大量的抽烟...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 193
中老年人如何玩转智能手机？看这里！

原标题：中老年人如何玩转智能手机？看这里！ ........................................................以下是正文.......................................................... 中老年人如何玩转智能手机随着时代的发展，现在智能手机和微信越来越火了，手机的使用也越来越重要。很多中老年人对手机的使用还不是了解得很全面，今天小编给老年朋友总...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 171
原创许多中老年人都喜欢压腿，拉筋，拉伸对中老年人身体来说是好是坏

原标题：许多中老年人都喜欢压腿，拉筋，拉伸对中老年人身体来说是好是坏年龄一大，身体的每个功能就逐渐降低，虽然运动可以延缓身体的衰退，但平常合适自身的运动仿佛并不是许多，因此许多的老人逐渐自创一些运动健身的运动，例如用背部撞树、用小木锤在的身上敲敲打打这些。但是常常也会在每个生态公园里边见到许多的老人，看上去身体還是较为硬实，喜爱劈叉，压筋，这也是一种运动方法，那麼长期坚持不懈出来，对身体是好還是坏呢？实际上劈叉、压筋假如从医...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 206
而我的咖啡，糖不用太多，这世界已经因为她甜得过头

（文末点击“阅读原文”可观看官方高清MV）麻烦给我的爱人来一杯Mojito我喜欢阅读她微醺时的眼眸而我的咖啡糖不用太多这世界已经因为她甜得过头没有跟她笑容一样浓郁的雪茄就别浪费时间介绍收起来吧拱廊的壁画旧城的涂鸦所有色彩都因为她说不出话这爱不落幕忘了心事的国度你所在之处孤单都被征服铁铸的招牌错落着就像一封封城市献给天空的情书当街灯亮起 Havana漫步这是世上最美丽的那双人舞缤纷的老爷车跟着棕榈摇曳载着海风私奔漫无目的古董书摊漫着时光香气我想上辈子...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 143
中医推荐：7种适合冬天滋补的食物，经常吃的人，身体都不会太差！

冬天到了，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合冬天吃的食物。莲藕第一种就是莲藕。在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。香梨第二个就是梨。梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为冬季空气干燥，水分较少，所以，如果能够每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺，也是相当不错的...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 202