2022年11月第11页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

年轻人多动老年人少动多休息才是健康

导语：因为老年人免疫力低下，思维行动等都过于缓慢，运动一定要做轻柔得运动，不要做剧烈运动，就算是散步每天30-40分钟为宜。累了就休息。人人都说锻炼好，但是退休了的中医却不这么看人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养（休息）。观点40岁以前坚持运动锻炼，60岁以后健身不等于养生我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 188
摧毁你健康的，是人人信以为真的这十大“好习惯”

越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家，下面十大“好习惯”可千万要注意了！误区一水果可吃可不吃王陇德：中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。建议由“先吃饭后吃水果”改为“先...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 162
没人帮你，是因为上天觉得你可以

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放水手音乐：郑智化若如发现一个宝藏漫画公众号“云间小买部”，里面有很多漫画配有哲理很深、言简意赅的语录。分享给朋友们。方向有很多这个时代似乎四面八方都是项目和机会然而真正可贵的是持之以恒的意志力和一以贯之的决心有时候我们离成功就差那么一点点人生在世最怕的就是不知道万一有...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 160
【荐读】世界上最好的医生是你自己！

本公众号为中老年人官方微信公众号，请点击上方蓝色“中老年人”添加关注，了解更多养生知识！健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚，养生应该是30岁左右开始！ 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 164
中老年人群鲜为人知的六个性行为统计数据

　　定期规律性体能锻炼可以帮助中老年人解决诸如抑郁症、糖尿病等潜在问题，并能提供性冲动的“动力补充”。　　新浪科技讯北京时间6月3日消息，据国外媒体报道，事实上，当人们进入60岁之后，虽然身体组织逐渐衰老，但性欲并不会因此而消失，中老年人的晚年生活需要更多地拥抱内心的活力。以下是60岁以上中老年人群关于性生活的六个鲜为人知的统计数据：　　1、仍保持性生活。虽然年轻人可能更喜欢他们的父母独身，但从中老年人的角度而言，事实并非如此。许多调查报告表明...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 215
原创 2022“老人年龄新标准”公布，60岁不再是老年，保持好心态

原标题：2022“老人年龄新标准”公布，60岁不再是老年，保持好心态 “年龄”在古代就被记载在了书籍中，然后沿用到了今天。古人对不同年龄段的称谓都不相同，比如襁褓、总角、弱冠、而立、不惑、花甲等等，都对应了不同的年龄段。而年龄本身，就是一种具有生物学基础的自然标志，一个人从出生的那一天起，随着时间的不断流逝，年龄也会逐渐增长，这是我们每个人都无法抗拒的自然规律。相关研究调查显示，在建国初期时，由于当时的经济、医疗和生活水平都非常落后，...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 274
中老年人成高危易感人群外出风险大

柬埔寨头条记者 Daisy报道截止3月18日上午，柬埔寨累计报告新冠肺炎确诊病例35例。从柬埔寨公布的病例详情信息分析，除了4例没有公布年龄，其他31名确诊患者中，年龄最小的4个月，年龄最大的75岁，平均年龄约50岁，年龄大成普遍特征，中老年人群是否更易感染病毒？从具体病例看，59岁以上一共10人，分别是：第1例在西港确诊的60岁中国男子；第3例65岁英国妇女，磅湛维京河游轮（Viking River Cr...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 170
中老年人应该知道的几个重要道理

即将、已经进入退休大军之中的老朋友们，家庭成为了余生的又一个主战场。除了父母和老伴，我们更多的要面对儿女的家庭。如何不讨儿女们的嫌弃、一定要把下面这10条牢记在心间！ 1 不依赖老人自立自强一点，能减少对儿女们的麻烦，也能活出自己的潇洒和尊严。自立，首要的是维持身心健康，这不仅是自己的幸事，也是儿女们的福气；要管住嘴迈开腿，保持心情愉悦。其次就是要生活自理，自己能办的事情自己办，不依赖，不勉强，还能过得充实自在...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 175
中老年人晚年想要过得幸福，这8点“生活法则”，一定要尽力做到

文/陆一随着生活条件和医疗条件不断变好，人们的平均寿命变长，老年人也越来越多了。如今，全国60岁以上的老年人口超过2.4亿，而且还在不断增长。很多人喜欢用孔子的“四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”来概括老年人的最好状态。到了60岁，心态应该很平和，可是，很多老年人却做不到这一点。年轻时为了生活奔波劳累，若是到了暮年，也没办法活得开心一些，那么整整一生都不快乐，谁愿意过这样的人生呢？有...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 165
中老年人应该如何养生才会更加长寿健康

如今随着生活条件的提高，人们的寿命越发长久。根据国内的统计，我国的预期寿命平均值已经达到了70岁以上。这对中老年人来说是一件好事，代表着自己将会拥有更多的时间去拥抱生命，享受生活。当然，长寿健康与养生是息息相关的，如果人们可以更加的注重养生，那么老来身体会更加的舒适。今天我们就来谈一谈中老年人如何养生的话题。第一，多嚼嚼，多健康很多人吃饭都喜欢囫囵吞枣式，很少咀嚼。这也是大多数人都忽视的饮食习惯，所以你会发现，生活中有很多人消化功能都不是很好。对...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 159
原创 2022“老人年龄新标准”公布，过了这年龄，才可以称作“老年人”

原标题：2022“老人年龄新标准”公布，过了这年龄，才可以称作“老年人” 随着身体衰老的不断加重，身体的免疫力也每况愈下，更容易受到疾病的侵袭，比如三高、骨质疏松、便秘等，严重困扰着中老年人的日常生活。伴随着经济的发展以及医学技术的进步，我国的老年人口数量越来越多，人口老龄化的情况越来越严重，一说到老年人，很多人都觉得年龄超过60就已经属于老年人的范畴，开始为未来的老年生活做准备。根据以往的退休年龄，大多数人都是在60岁左右，因此通常...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 225
专家建言中老年人用好互联网——短视频丰富中老年人生活健康使用是关键

打开凤凰新闻，查看更多高清图片近日，由复旦大学课题组主办的《中老年人用网情况及网络素养调研报告》（以下简称“报告”）发布暨研讨会在线上召开。来自北京大学、南开大学、中国人民大学、复旦大学、华...
作者：admin 日期：2022.11.22 分类：采集 169