2022年10月第9页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

老年养生秘诀—清毒补养，益寿延年

黄氏益寿强身膏作为医养结合的重要手段，在一般的医疗诊治后，可作为有效调养身体的养品，针对老年群体常见的各种慢性疾病、体弱、气虚、脾胃受损等有极佳的调养效果。人一旦年龄大了，各种毛病也就随之而来，其本质是衰老带来的体质下降，所以对于老年群体而言合理的调养是保持健康的重要途径。黄氏益寿强身膏由22种中草药形成大组方，以传统中医方法调...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 190
低头太久颈椎痛？每天一套养生操，补充气血，畅通筋骨，还能预防老年痴呆

　　在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？　　1尾闾关　　尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体的底盘，起着重要的承托作用，如果它的位置发生改变，往往会影响五脏六腑，出现一些气血的紊乱。不仅如此，尾闾关还保护着生殖系统的健康。　　然而中老年人尾...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 191
免费赠送、关机”开会“……“羊奶养生骗局”盯上老年人

转自：九派新闻 ■ 九派财经记者 | 夏雯琪近来，年轻人的消费喜好被反复研究、登上热搜，老人们的消费倾向则在互联网上几乎隐形，事实上，商家从未放过这些“有钱有闲”的退休人群。九派财经记者观察到，街头巷尾出现了越来越多羊奶粉店，许多老年人在其中闲聊、打扑克，似乎成为了另类的休闲“奶茶店”；还有部分门店举办活动时，不允许年轻人入内。这些门店的销售员以各种礼品吸引老人们到店，并不断介绍，“一杯羊奶等于三杯牛奶，羊乳对心血管疾...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 185
中秋时节老年人如何巧妙养生？专家教您这样做

　　长沙晚报掌上长沙9月10日讯（全媒体记者杨云龙通讯员熊浙冶）9月10日是中秋佳节，不仅是阖家欢乐、共赏圆月的传统节日，更是秋季养生的好时机。中秋一过，气温转凉，昼夜温差偏大，许多老年人难以适应骤变的气候，往往会出现感冒、咳嗽等症状，甚至有些人还会出现秋季腹泻、皮肤干燥、情绪低落等一系列不适。老年人如何养生？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科（内分泌老干科）主任袁春云教授为大家支招。　　巧吃月饼需适度，搭配热茶一起享用...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 175
九九重阳话养生｜秋季多喝水可降燥，老年吞咽困难食物可以这样制备

　　九九重阳节，浓浓敬老情。父母身体健康是每个家庭、每个子女最大的期盼。　　今天是重阳节，2022年“上海市第十六届老年文化艺术节”系列活动之“九九重阳话养生”上海健康大讲堂专场活动以线上直播方式开展，三位医学专家分享心脏疾病救治、吞咽障碍、秋冬季养生等老年人关注的健康问题。本次活动由上海市老龄工作委员会办公室指导，上海市健康促进中心主办，上海市老龄事业发展促进中心和上海市健康促进协会协办。　　把握急性胸痛两小时黄金救治窗口　...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 191
70岁之后老人养生注意好这几点，晚年生活要健康，7道防线不能松

随着社会的发展，人民的生活水准得到了普遍的改善，因而人均寿命也随之增长。根据有关数据，中国人均预期寿命在2021年由76.3岁增至77.3岁。因此，70岁以上的人都是健康的。要想身体更好，活得更久，70-79岁的老人应该注意下面七个要点，因为这是一个生命的转折点。 70岁之后老人养生注意好这几点，晚年生活要健康，7道防线不能松第1道防线，骨骼的健康...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 384
早起后，每天都坚持3个好习惯，不仅能养生还能减肥

原标题：早起后，每天都坚持3个好习惯，不仅能养生还能减肥老年人要想保持身体的健康，必须要有一个好的生活习惯和良好的生活习惯。高血压的人早上起床要注意的是不要马上就起床，要慢慢的睁开双眼，伸展双腿，再慢慢的坐起，要不然就有可能因为突然起身导致血压变化而晕倒。一晚上没有睡觉，又是口干舌燥，需要准备一杯冷水放在床头，再加上一杯热水，让身体迅速恢复。老年人的早餐要注意，不能把豆浆、牛奶、鸡蛋等当成自己的主食，平时要多吃粗粮和蛋白质，...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 176
北京老年科技大学第十五、十六期教学活动成功举办

北京老年科技大学第十五期教学活动成功举办 ——老年养生首重脾胃 10月24日，北京老年科技大学第十五期教学活动在北京科学中心举行。活动以线上线下相结合的方式开展，邀请了北京市宣武中医医院中医科主任医师、全国中医药创新骨干人才来要良老师，以“老年养生首重脾胃”为主题进行科普讲座，并为现场学员开展义诊。来要良老师开展讲座活动现场，来要良老师从中医角...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 151
老年人如何健康养生，才能延年益寿？分享4点建议，建议收藏

现如今科技、经济飞速发展，相比以前，我们的生活可真是发生了翻天覆地的变化，我们的社会也从“人民日益增长的物质文化需要”，转变成为了“人民日益增长的美好生活的需要”。没错，我们现在生活变好了，我们每天思考的不是“今天去哪挖野菜、去哪扒树皮”，而是“今天吃些什么好吃的、如何才能让自己更健康长寿”。古往今来，每个人都希望自己能够长寿，古代的君王在这方面更是做到了极致，为了自己能够“与天同寿”，冶炼仙丹那是常有的事情。虽说求仙炼丹这样的事情纯属无稽之谈，...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 190
俗语“老泄残精，人穷寿尽”啥意思？60岁以后学养生，牢记五句话

当我们和一个不认识的人面对面接触时，相信很多人的目光都放在对方的外貌上，看他的眼睛、胡须、头发，然后再看穿着打扮。看完心里大致就有了一个印象分，是显老还是显年轻，是成熟有气质还是猥琐加油腻。当然，也有很多人让人意想不到，最后来了一个大反转，你以为他六十多，其实他都八十多了，而那些看起来六十出头的人，事实上可能才五十多。这样人们不得不思考，等自己以后老了，怎么样才能高质量地活着？六十出头的男人，算老吗？从年龄来看，过了六十岁是老...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 178
老年人如何健康养生？这几点要注意

人随着年龄的增长，到了50岁以后，身体的机能逐渐衰退，如果不及时去保养身体，就很容易患上各种疾病。养寿一词，源于《史记.老子韩非列传》。中医里每条经络对应一个时辰，要做到早吃好，午吃饱，晚吃少。合理膳食饮食要均衡，食物多样，合理搭配。每天的膳食要包括谷类、薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果等食物。平均每天摄入不少于12种以上食物，每周25种以上。勤于锻炼要进行适当的身体活动，保持健康体重。提高身体的协调性和平衡...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 156
老年人养生知识

养生是很多人经常做的事情,养生的方法比较多,在养生的时候可以选择自己接受的方式,这样对养生也能够长期进行,养生不是一天两天就可以的,它需要时间,所以对养生不能半途而废,那么老人养生的知识又有什么呢,老人养生的时候要注意事项比较多。老年人养生知识五忌: 一不能久坐,久坐伤肉。坐下是消除疲劳的必要休息,但是久坐会导致肌肉萎缩和萎缩。因此,老年人应该多参加适当的户外活动,加强肌肉锻炼,增强体质。二不宜久立,久立伤骨。老人气血的运动全靠动静结合来...
作者：admin 日期：2022.10.31 分类：采集 207