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人一老,各种病都来了?中老年人做这3事时别太勤快,对健康无益
导语:在我们大家的日常生活里,我们大家是越来越关注自己的身体健康了,健康长寿是很多人一直以来的追求目标。 而在现如今,年轻人以及中老年人都开始享受到了医疗保健,年轻人也会选择通过一些方式来保养锻炼,而老年人也会通过各种各样的养生方式来帮助促进身体健康,以此来达到健康长寿的目的。 我们大家在日常生活当中或许都有听说过这样的一句话,“人一老,各...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 257 -
为何深夜容易突发脑梗?提醒中老年人:刚吃完晚饭,远离这3件事
脑梗又称中风,这是一种具有高致残率和高死亡率的疾病,是健康的大敌。如果只是轻微的脑梗,症状不明显;而比较严重的脑梗,就会出现肢体瘫痪、功能失调、急性昏迷,甚至死亡。 脑梗在发作之前并不是没有任何预兆的,对于中老年人来说,如果突然出现了眼睛视物模糊、头痛、头晕、说话不清、面部扭曲、肢体麻木等情况,一定要立即就医,因为这些症状是脑中风的前兆。 脑梗发生后的4小时之内,是抢救和治疗的黄金时间,医学一般叫溶栓窗口期。在这个时间段内进...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 167 -
近六成中老年人疼痛叠加近半数选择“忍”
一项针对50岁以上人群的最新调查数据显示,近六成中老年人正受到至少两种疼痛的困扰。而他们中的半数,都选择了能忍则忍。且年龄越大,忍痛比例越高。但他们不知道的是,如果选择3天内就医,60%治疗后基本不影响正常生活,而3天后甚至更长时间就医,则有难治愈的趋势。 在中国老年保健协会指导下,首个《中老年常见疼痛防治认知调研报告》近期(以下简称“调研”)公布。 1 四类疼痛 困扰中老年人 中国老年保健协...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 167 -
爸妈成小红书“网红”,中老年人渗透社区平台
你以为的小红书,露营、飞盘、氛围感美女帅哥满屏飘,评论里的网络梗随处可见;实际上的小红书,还有着另一方“岁月静好”的天地——中老年人分享的生活日常。小红书不再只是少男少女种草笔记专区,退休生活、人生感悟、中老年穿搭等围绕中老年博主展开的笔记成为新增长点。 据数据显示,近一年来,50-59岁、60岁以上博主数量同比增长超过100%。在小红书上搜索“中年”有83万+篇笔记,“老年”则有97万+篇笔记。...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 320 -
秋冬季节中老年人皮肤病高发 警惕带状疱疹“找上门”
每到季节交替、气温下降之际,中老年人群免疫力减弱,常受到慢性疾病和感染性疾病的双重威胁。对此,重庆医科大学附属第三医院皮肤整形美容中心主任郝飞表示,季节交替时中老年人免疫功能易出现紊乱,引发带状疱疹病毒等感染性皮肤病的风险更高,需要特别关注中老年群体皮肤健康问题。 中老年人易发带状疱疹,慢性疾病会增加患病风险 郝飞介绍,带状疱疹是由于水痘-带状疱疹病毒感染,累及神经和皮肤所造成...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 149 -
吃不够的“柿子炸丸子”,酥软香甜,一口一个,家里老小都爱吃
柿叶翻红霜景秋,碧天如水倚红楼。秋冬之际,柿子成熟,圆鼓鼓、黄澄澄的柿子让人看着就喜庆,熟透的柿子软软的,咬开一个小口一吸溜,香甜似蜜的果浆瞬间充满口腔,真是过瘾。 柿子是一种让人又爱又恨的水果,营养丰富,口感香甜,但又不能多吃、乱吃,柿子中的果胶和鞣酸比较丰富,摄入过多则有可能会与体内的蛋白质形成结块,引起消化系统的问题。尤其是中老年人的肠胃能力比较薄弱,吃柿子的时候更要懂得忌嘴,要注意2种情况尽量别吃: 1、发涩的柿子别吃,没有经过脱涩...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 270 -
中老年人不差钱,少吃萝卜和白菜,多吃4样,增强体质、平安入冬
对于很多中老年人来说,节俭惯了。尤其是上了年纪后更是舍不得吃、舍不得穿。实际上年纪大了,更要对自己好点。补好身体,全家都放心。 萝卜白菜,是秋冬的便宜菜,深受大家的喜爱。但是不建议大家一直吃,摄入营养均衡对身体才更好。进入深秋,建议中老年人,多吃4样,增强体质,平安入冬。 多吃4样食材 第一样:鸡肉 鸡肉价格便宜,吃起来也不会心疼。蛋白质含量高,脂肪含量低,多吃也不会对身体造成很大的负担,很适合中老年人“贴秋膘”。...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 204 -
中老年人一天要睡多久?几点睡好?睡够最佳时间就行,不要强求
“关电视!10:50了,再不睡觉就熬夜了。” “哎呦,这枪战片还有最后一集啊,你睡你的,我看完了睡。” “你看完那快12点,熬这么晚很伤身啊。再说你不关电视有声音,我怎么睡得着?” 王大爷无奈,只好把电视关了,躺在了床上,可是这样被老伴一弄,心里也有些生气,根本睡不着。 王大爷就纳闷,十二点睡觉怎么了,第二天我还是神清气爽,怎么就算熬夜了? 一、晚上11点睡算不算熬夜? 一直以来,11点仿佛就是早睡与熬夜的分...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 181 -
中老年人“最该吃”的食物排行!牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
人到中年,身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱,身体的零部件就像“生锈”了一样。上楼梯膝盖疼;风一吹头疼;稍微吃不对,肠胃不好。 所以这时候,我们更需要吃一些,相应的食材,来补一补。但是,很多中老年人都搞不清楚。“什么能吃,什么不能吃?” 最适合吃什么? 盘点一下中老年人,最应该吃的食物排行榜!这6种食物,对中老年人有很大的好处,一起来看看吧。 第6名:牛奶 (高钙+舒化奶) 上了年纪,体内的钙物质会快速流...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 182 -
霜降过后,建议中老年人:多吃5种“冠军菜”,身体棒,抵御寒冬
霜降过后,气温越来越低,北方有些地区甚至下起了小雪,气候也是越来越干燥,很多老年人在这个季节会出现各种身体不适,除了要穿暖和之外,饮食上也要格外注意。 老年人抵抗力差,秋冬季节要补足营养,大鱼大肉虽然营养丰富,但是过于油腻,尽量要少吃,另外偏寒凉的食物也最好别碰。所以建议中老年人秋冬季节要忌口,多吃这5种“冠军菜”,身体倍儿棒,抵御寒冬。 一、土豆——补钾冠军 推荐做法【凉拌土豆丝】 主要食材:土豆、大蒜、小米椒、...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 182 -
建议中老年人:少吃馒头和白粥,多吃这3样,腿脚有劲精神好
有很多中老年朋友有这样的体会,随着年龄不断增长,自己的胃口越来越不好了,越发觉得自己只能吃点稀饭米粥了。 为什么会出现这样的情况呢? 一方面是随着年纪的增长,肠胃的消化功能逐渐减弱。另一方面,坚硬的食物不容易咀嚼。很多中老年朋友,偏向于馒头和白粥。 即便如此,还是不要多吃。稀饭和馒头都属于“精致碳水”,糖分高、营养单一。大量食用,也会给肠胃消化造成负担。 对于上了年纪的人来说,饮食要多样化,营养全面,身体才会更健康...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 200 -
“深秋吃4宝,湿气不来扰”,建议中老年人多吃4样菜,全身都轻松
老话说:“千寒易除,一湿难去”,深秋温度逐渐下降,气候也变得寒凉,这样体内很容易被“湿气”入侵,容易感到困倦,身体沉重无力。 秋季是排湿的好时期,除了在平常加强锻炼之外,还可以吃一些除湿的食物,赶走湿气一身轻。建议大家:多吃4样,少吃2样,润燥祛湿,轻松入冬身体好。 一、绿豆芽 绿豆芽的祛湿减肥效果俱佳,因其含有许多纤维素和维生素,清热祛湿,还能减肥。促进人体脂肪的分解,有着不错的养生祛湿排毒功效。 推荐做法:【炝...
作者:admin 日期:2022.10.31 分类:采集 192