2022年10月 第158页
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女人养生秘诀：一天中有六个黄金养生期，都抓住，或能逆龄成少女
人们的生活条件越来越好，也越来越重视身体健康。许多女性开始了自己的健身计划，女性通过各种方式，不仅想保持健康，还希望自己能变得更加美丽。说到底，爱美是女人的天性，谁不希望自己看上去漂亮，年轻，让人羡慕呢？事实上，女人想要年轻、健康，并不一定非要依赖各种保健品，每天的“黄金养生期”掌握，比任何产品都有效。女性黄金保健期是何时？淋浴时间如今女人，每天上班忙，下班后还要做饭带孩子，一天下来，疲惫不堪。经过一天的忙碌之后，舒服地洗个澡，可以缓解身体的疲劳，感觉身心都很放松。不过沐浴也有黄金时段，在每晚睡觉前洗个温水澡，可以...
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传承百年良方，震元养生膏成90后新宠
有报告指出，18到35岁的年轻人，只有两成认为自己身体素质合格，一般的人认为自己身体一般，还有超过四分之一的人觉得自己处于亚健康状态。0后的亚健康问题已经不仅仅是危言耸听了，越来越多90后也觉察到了身体"老化"的速度，开始走上了养生之路。在都市白领人群中，中医养生正成为新时尚。越来越多的90后选择轻养生、轻滋补方式，而震元养生膏的推出，可以让他们在日常生活中通过改变一些微小的饮食习惯，达到健康和美味的双重目的，食膏方逐渐成了许多人保健养生的首选。千年越医百年震元，且歌且行承千年越医药是中医药的杰出代表，已有2500...
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盗龄品牌直播间创始人亲临，解锁健康养生科学方法
大健康产业的崛起，为很多品牌带来了机遇，也为消费者带来了多样选择。在市场壮大的同时，消费者如何在众多产品中挑选放心产品，如何学习正确的健康养生理念，成为了重中之重。盗龄医生在此环境下应运而生，打造出了一个具备专业性与科学性的健康品牌，并持续以专业的科研团队进行研发产品，传播适应新时代的科学健康理念。在电商与直播强势发展的背景下，盗龄医生为了给大家带来更多新健康相关的知识分享，以及丰富多样的福利爆品，将于每周日上午9:00-12:00开启直播。并还邀请到了品牌创始人万百万先生亲临直播间，为大家讲述更为专业的健康知识和...
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果冻强势加入“养生局”，颜值经济助力出圈！
熬最晚的夜，敷最贵的面膜；一边“作死”一边“补救”成为了年轻人的养生方式。这群消费者会选择食品来补救，好抚平自己内心的焦虑。除了选择保健食品、功能性食品之外，零脂、低卡还附带各种养生功能的果冻也受到了更多的关注，呵护健康正在成为广大消费者购买果冻的新选择。果冻在中国的品牌集中度较高，喜之郎、亲亲、蜡笔小新、雅客、金娃、徐福记、旺旺等果冻品牌占据了60%-80%的市场份额。目前国内果冻企业超过300家，果冻市场规模约250亿，每年仍以两位数增长。众多果冻品牌中，健康且带有功能性可能已经成为了一种常态，益生菌果冻、酵素...
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“养生基地”免费旅游骗局：多名老人被骗购药
“免费旅游、免费体检、冒充医疗专家授课……”2011年，陈某注册成立南京某生物科技有限公司（下称“某生物公司”），在江苏常州、无锡、镇江等地设立多个销售平台，以免费旅游名义将老年人诱骗至销售平台，把实际生产成本仅为十几元的保健品吹嘘成包治百病的“神药”，以每瓶380元的价格出售，销售额高达1160余万元。今年6月17日，江苏省常州市检察院对某生物公司及陈某提起民事公益诉讼，请求法院判决被告支付销售金额3倍惩罚性赔偿金3480余万元。9月22日，法院一审判决支持检察机关的全部诉讼请求。养生基地免费旅游 多名老人被骗购...
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让夏热与秋凉“接轨”，秋季养生你要注意这几点
秋始于立秋，终于霜降。节气歌有“立秋处暑八月间，九月白露接秋分，寒露霜降十月全。”秋季白昼渐短，夜渐长，湿气渐去，燥气渐生，气候由热转凉，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢阳消阴长，由阳盛到阴盛转换的关键时期。这段时期，人体应顺应秋志，减缓秋刑，为冬令的阳气潜藏做准备。这里主要从市民的日常生活着手，谈谈秋季养生需要注意的几个方面。关键词1：起居有时御寒气首先是起居，秋季白天热，早晚凉，昼夜温差较大，衣着要根据气温随时调整，避免穿多过汗或穿少受凉。过汗容易损伤人体的津液，往往会出现口干舌燥、眼目干涩或皮肤干瘪，没...
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坏情绪伤全身！再多养生都不如有个好心态！
有些人一生气就像火山爆发，有些人则常常自己生闷气……殊不知，这些负面情绪会加速衰老！ 研究显示：负面情绪催人变老20个月 2022年8月，发表在权威期刊《衰老》（Aging）发布的一篇研究结果显示：孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还大！① 数据显示，中风、肺部疾病、肝脏疾病是加速衰老的最大元凶，可使衰老进程加快1~2岁。 同时面临烦恼、无法集中注意力、抑郁、失去希望、恐惧、睡眠质量差、难过、孤独等8大心理健康问题的人，生理年龄会衰老1.65岁（近...
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不容忽视的脊椎问题，快给你的脊椎“养养生”
颈椎劳损、骨质增生、颈椎病压迫神经、腰椎间盘突出……随着社会发展，现代人的工作压力与日俱增，脊椎病已经成为了越来越常见的疾病，不少年轻人饱受脊椎问题的困扰。 如何保养你的脊椎？日前，记者采访了南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）院长、骨伤科专家李志伟。李院长长期从事脊柱疾病的微创与开放手术治疗，一起听听李院长怎么说。 脊椎病一定要动“大”手术吗？ 52岁的患者曹女士，由于长时间低头工作，出现颈部和左上肢疼痛，上肢要一直上举，疼痛才能减轻，睡觉时也要保持这个姿势，...
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花样式养生操作，有多少是正确的？
白开水里加蜂蜜，早起晨跑配健身，这就是养生至理了？熬最深的夜，敷最贵的膜；可乐放党参，蹦迪穿护膝；宿舍集体泡脚，下课一起吃冰……00后一系列五花八门的养生操作背后，究竟有多少是正确的养生方式？又有多少是无处安放的自我安慰？专家表示：有效养生还需养成良好的生活习惯。 运动不够能否“养生零食来凑” “从刚开始的400米到现在可以参加全程马拉松比赛，体质越来越好了。”南宁师范大学的大二学生小朱表示，由于从小体质偏弱，为了应对高强度的学习，自己从高中开始注重养生，每天坚持跑步，“日常生活中，喜欢关注一些养生知识，饮...
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各种花样式养生操作，有多少是正确的？
白开水里加蜂蜜，早起晨跑配健身，这就是养生至理了？熬最深的夜，敷最贵的膜；可乐放党参，蹦迪穿护膝；宿舍集体泡脚，下课一起吃冰……00后一系列五花八门的养生操作背后，究竟有多少是正确的养生方式？又有多少是无处安放的自我安慰？专家表示：有效养生还需养成良好的生活习惯。 运动不够能否“养生零食来凑” “从刚开始的400米到现在可以参加全程马拉松比赛，体质越来越好了。”南宁师范大学的大二学生小朱表示，由于从小体质偏弱，为了应对高强度的学习，自己从高中开始注重养生，每天坚持跑步，“日常生活中，喜欢关注一些养生知识，饮...
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这种百搭的调味料，竟是隐藏的“养生高手”！你家厨房可能就有！
凭借着极强的可塑性以及鲜明独特的味觉刺激，咖喱征服了无数人的胃。 更令人意想不到的是，这种百搭的调料，还是隐藏的“养生高手”，在味美的同时，竟然还对健康有益！ 咖喱究竟是什么？ 咖喱起源于印度，很多人会误以为它是一种香料，但其实，咖喱是由多种香料调配而成的一种复合调料。 最初时，它的基本调料是姜、大蒜和姜黄，主要用来烹调膻味极浓的羊肉。此后，这种开胃的吃法，在闷热潮湿的东南亚流传开来，各个地区的咖喱风味也变得不尽相同。 到了17世纪，来到印度的欧洲人真正赋予了这种复合调料“咖喱（curry）”的名字，...
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从10岁到100岁，不同年龄段有哪些养生重点？人手一份！
垂髫、及笄、弱冠、皓首、强壮、耄耋、鲐背，这些词都是指哪些年龄段？不同年龄段的养生重点有哪些？我们一起来看一看从10岁到100岁应该如何养生吧！10岁｜最该活蹦乱跳垂髫：指童年。古时童子未冠，头发下垂，因而以“垂髫”代指童年。潘岳《藉田赋》：“被褐振裾，垂髫总发。”人在出生后，直至长到10 岁的幼年时期里，心、肝、脾、肺、肾五脏都已经发育得比较健全了。在人体经脉中运行的气血，也已经开始通畅。下肢筋骨的生长发育表现尤为突出，所以会显现出行为多动、喜欢跑跳等特点。中医认为，10 岁前这个阶段，人气充血足，是纯阳之体，能...
