中老年人易脾虚，建议：天冷了多吃3样食物，健脾胃，营养又强身
中老年人易脾虚，建议：天冷了多吃3样食物，健脾胃，营养又强身经常听说“五脏六腑”，大家知道是“哪五脏”吗？其实就是心、肝、脾、肺...
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建议中老年人：想除老人味？学会这个方法，不喷香水也能保持香味
年纪一大，“老人味”就逐渐出现了，也不是不爱清洁卫生，但是因为“老人味”总让人觉得年纪大的人不爱干净。这让中老年的朋友们自己也是...
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建议中老年人：秋天多吃3种“高钾菜”，腿脚有劲，冬季少生病
到中年，身体也是渐渐疲乏，但是我家奶奶就不一样了，她今年80岁了，非常的有劲，每天爬楼梯，腿脚从不说累，那是因为她会吃，经常吃一...
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各地上演求学热 千尺学堂在线电子琴课助力中老年人自我提升
重阳节前夕，广州老年开放大学举办了一场特殊的子女家长会，由子女作为“家长”参加，与老师交流父母的学习情况。会上，一位学员女儿作为...
阅读全文建议中老年人，多吃这5菜，叶酸含量高，无论有钱没钱 秋季要多吃
#秋日生活打卡季#中老年人年纪大了，要重视脑部健康，关爱人体的“指挥官”。中老年人年纪大了，就要补充叶酸，能够很好地预防心脑血管...
阅读全文不吃肉对身体好？提醒中老年人：了解这4点，吃肉健康两不误
对于很多中老年人而言，出于对于身体健康的考虑，为了避免“三高”的发生，不少中老年人在日常的饮食中几乎是不吃肉的，或者只是吃少量的...
阅读全文降温后，建议中老年人：少吃萝卜和绿豆，多吃4样，为入冬打基础
#秋日生活打卡季#寒露已过，温度会呈一个持续下降的趋势，天气由凉转寒，这对于上了年纪的人来说，无疑是一场挑战。要想抵御寒潮，顺利...
阅读全文中老年人一天要睡多久？几点睡好？睡够最佳时间就行，不要强求
“关电视！10：50了，再不睡觉就熬夜了。”“哎呦，这枪战片还有最后一集啊，你睡你的，我看完了睡。”“你看完那快12点，熬这么晚...
阅读全文建议中老年人，别老省钱，5种高蛋白食物多吃，营养足了更年轻
蛋白质是生命的物质基础，是人类所需所有营养物质中最重要的一种，无论如何，都不能忽略了蛋白质的摄入。人一旦上了年纪，身体就开始走下...
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