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中老年人得了前列腺增生应该怎么办？三大治疗方案帮你解决
今天，我的一个朋友问我，他的父亲是怎么排尿困难的。他父亲平时很注意自己的身体健康，但最近却经常感到排尿功能异常，而且还伴有尿频，尿急，排尿困难等症状，请问是什么原因引起这种情况的呢？需要治疗吗？考虑到我朋友的父亲已经60了，我的第一反应是前列腺增生，所以我建议去做前列腺检查，果然，结果是前列腺增生。前列腺增生是许多中老年人面临的问题之一，那么患有前列腺增生的人应该如何应对呢？又该如何治疗才能更好地缓解症状呢？对于这些问题。医生们都有自己独到的见解和方法。那么在日常生活中我们应该注意哪些事项呢？今天医者良言的小编就来...
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“独生子女”的中老年人，再有本事，也要有这几个打算
01老龄化的趋势，就像是山坡上的滚石，一旦落下就停不下来了。中老年人的群体越来越大，养老的矛盾越来越严重，养不起老的人也越来越多。这个时候，除了拿铁饭碗的人，其他的人都需要未雨绸缪。尤其是只有一个孩子的中老年人，他们的未来，其实是比较难测的。我们不妨思考一个问题，自古以来，为什么人们都习惯说多子多福呢？从养儿防老的角度来看，孩子多了，能够为父母养老的人也多了。他帮一点忙，他给一点钱，他出一点力，其实父母能活得安稳轻松。这才是最好的理想状态。只不过，生活并非是理想，而是赤裸裸的现实。又有多少个孩子有能力养活父母呢？也...
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建议中老年人，天热多吃“苦瓜”，5种家常做法，常吃身体好
别看苦瓜味道苦，却深受中老年人喜爱，大家都知道，夏天常吃苦瓜，不但能消暑止渴，还能降火。在解署食物中说它排第二，没啥菜敢说排第一。苦瓜还有天然胰岛素的美誉，对平稳血糖、血脂都有帮助。那么苦瓜怎样做才能没有苦味？今天分享5种苦瓜的做法，有荤有素家常好吃，用这个方法就是凉拌也是清脆爽口，不带苦涩味，收藏着，一周吃的不重样。第一、【苦瓜炒牛肉】1.苦瓜瓤是苦味的主要来源，片干净 ，斜刀片成片，切好以后放到凉水里面，浸泡个五六七八分钟。泡一泡，这也是减少苦瓜苦味的有效方法。2.牛肉最好是用上脑或者是里脊，口感比较细嫩，切的...
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建议中老年人：少吃牛猪羊肉，多吃6道菜，清淡营养，常吃少生病
随着生活水平不断地提高，在饮食上也变得越来越好，可是却出现了高血压、高血糖、高血脂这几种富贵病，尤其是中老年人要注意，随着年龄的增长，身体的功能也逐渐下降，除了多加锻炼以外，在饮食上也要吃点清淡少油的。下面，和大家分享6道素菜，营养丰富，食材常见，清淡可口，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！白灼生菜1.准备食材：准备几颗新鲜的生菜，把叶片掰下来放在清水中，清净上面的泥沙和杂质。切点葱丝、姜丝、辣椒丝、蒜丝放在一起，用清水泡上去一下辛辣味，同时防止水分流失、萎缩。2.把生菜焯一下水：锅内烧水，加入食盐2克，鸡粉1克，淋入少...
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强烈建议中老年人：这5种食物该吃就吃，营养足，常吃少生病
肝脏是我们人体非常重要的器官之一，肝脏健康身体就健康，老话说：养肝就是养命。现在特殊时期更是让我们意识到，有一个健康的身体比什么都重要。李兰娟院士曾经提到过，肝脏的护理离不开饮食规律，尤其在早上是养肝的黄金期，所以早餐选择正确，对肝脏有很大的帮助。强烈建议：这5种食物敞开吃，营养足，身体少生病。1.鸡蛋推荐食谱：鸡蛋羹1.准备食材：碗中打入三个鸡蛋，加入一勺食盐入底味，用筷子快速搅散，鸡蛋最好是顺着一个方向搅动，加入少量的温开水，继续顺着一个方向搅动鸡蛋液，蛋液和水的比例为1：2，最好是打出气泡来，用小勺子把鸡蛋液...
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中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含义。身体时不时地就会感觉这疼一下，那不舒服，各种小毛病都如雨后春笋般冒了出来，对很多事物的欲望越来越少，唯独对健康的渴望越来越多。中年过后，身体就好比一台趋向老化的机器，身体素质和做事情的效率也在不断减低，老话说病从口入，中老年人在饮食上要尤为注意，知道什么该吃什么不该吃，加快了身体损耗的速度。中老年人追求健康的第一步就是要管住嘴，在饮食上记得做好减法，有6样食物要少吃，要开始懂得忌口了。...
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建议中老年人：补钙别只会喝牛奶，多吃5种食物，越吃越健康
很多人都知道，人一旦上了岁数，身体内的钙含量就会严重不足，而老年人一旦缺少了钙，骨头就会变得异常脆弱，所以这就是老年人不能摔倒，一摔倒就骨折的原因。一旦遇到这种原因，很多中老年朋友们第一个想到的就是吃钙片，或者是喝牛奶，其实正确的补钙方法不是吃某一样东西，而是均衡营养，让骨质打好基础，所以食疗法就显得尤为重要了。通过吃来为骨头补充营养，从而达到增强体质，强化骨骼的作用，这才是真正的治本之法。今天，我就向大家推荐几种不仅能补充钙，还能补充身体所需营养的食物。一：海带海带里面不仅含有大量的钙和铁元素，还有很多人体所必须...
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中老年人最佳睡眠时长是多少？复旦学者揭示7小时黄金睡眠背后机制
随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。中老年人最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系？2022年4月28日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教授和程炜青年研究员团队，利用大数据分析方法对近50万人（38岁-73岁）的基因、影像、行为等多维度数据开展研究，相关成果在线发表于国际学术期刊《自然·衰老》。我们的研究首次刻画了中老年人睡眠时长与认知功能、精神健康等多维度表型之间的非线性关系，并发现该关系背后的遗传与神经基础，为指导中老年人健康睡眠提供科学参考。冯建峰说。...
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人一老，各种病都来了？中老年人做这3件事别太勤快，对健康无益
以前年轻的时候，日子苦，连饭都吃不上，更别说吃肉了。怎么现在日子好过了，一堆病就找来了呢？张大婶觉得很奇怪，以前自己生活条件苦，能吃饱饭就不错了，自己含辛茹苦养大两个孩子，一直也没生什么病，身体挺好的。可是到了50岁之后，孩子成家立业，按道理来说，生活变好了，自己却有了高血压、高血脂，又常常腰酸背痛，怎么年纪大了就要患上这些病呢？一、人一老，各种病都来了？我国老龄化社会来临，已经步入老年人的时代。谈到衰老和疾病的关系，韩启德院士说，它们像两个轨道上的车，又可能随时并轨、交轨。一方面，衰老会形成和加速某些疾病，另一方...
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建议中老年人：宁可不吃肉，也要吃6种粗粮，养胃润燥，平安入夏
最近天气越来越热，这就预示着一年四季中最热的夏天即将到来，而季节和温度的巨大变换，就意味着我们应该要调整一下饮食习惯和生活习惯了。尤其是中老年人，因为体质比较弱的原因，稍微有一点温度上的变化，身体就会受不了，所以老人的饮食习惯在这时候更加需要适量的调整，补充身体营养，以适应炎热的夏天。在这里，我给大家推荐一些中老年朋友们适合吃的一些粗粮，因为我们日常生活中吃的都是一些精细的食物，但食物过于精细了，很容易导致其中的维生素和微量元素的缺失，从而影响人体的代谢，而粗粮却可以补充这些物资，所以，适量的吃些粗粮对中老年朋友们...
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中老年人必须跨过的5个寿命坎，现在知道还不晚
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个疾病关卡，以及闯关建议，跨过这些寿命坎，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。闯关指南：饮食规律，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。关卡二：40-60岁 骨骼关（图片来源：视...
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为什么感觉中老年人都比较不愿意改变？
修改了问题：为什么看起来中老年人都比较不愿意改变。首先回答：为什么要改变。先上图A.敲打是两岁小孩认识世界的一种方式，这个敲打并听的动作是图式。拿到一个勺子敲一敲桌子，拿到一双筷子敲一敲等等……小孩觉得敲一敲，棒棒棒，棒棒棒，蛮有意思的哈，面露喜色（大人看到小敲一敲小孩子很高兴，也会很高兴地逗他开心敲一敲）；B.拿到不认识的新鲜玩意儿敲一敲，这是同化。C.现在拿到一个鸡蛋也敲一敲，结果鸡蛋破碎了，于是知道类似鸡蛋一样的东西是不可以敲的，最多就是轻轻碰一碰，就是顺应。在人的认知中，原有图式无法同化新事物的时候，就是一...
