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关怀模式，是老年群体摆脱数字贫民身份的“稻草”吗？
作者：雷曦 编辑：张皓翔 审稿：段涵 图源网络 引入 2022年3月1日，四川达州一则老人因为腿脚不便被人抬去银行办业务的新闻引发关注。视频中，一位婆婆被绳子绑坐在椅子上，两名男子用竹竿抬着老人。据悉，视频中这位老人是要去银行办理转账业务...
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老年人应当注意的五个健康习惯
按照国际法律规定，年龄在60周岁以上的人被确定为老年人，随着人类寿命的逐渐延长，我们的平均寿命增长到了77岁，很多保养等当的老年人活过百岁都不是新鲜事了。然而快节奏的生活总是使我们忘记年龄和岁月的流逝，工作和生活的重任也总是使得我们太过忽视自身的健康和保养，觉得等以后老了有的是时间调养，等老了，退休了有的是时间养生。但现如今，全球的老龄化指数都在直线上升，我国的老年人所占的人口比例也越来越多，男性的退休时间被推到了65岁，女性的则被推延至60周岁。 在...
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人到老年，记住这3点，越老越有福
前言： 进入老年之后，不管是男人还是女人，都非常关注自己的生活，在这个时候实际上金钱已经没有太大的作用，当然，没有钱也是不行的，如果你想要越来越有福，你就必须要注重一些东西，并不是说什么都不用管，千万不要觉得自己有能力，老年之后你再有能力也没有用。 人到老年，记住这3点，越老越有福。 01.修身养性 ?老年之后我们一定要记住，不要把钱看得太重要，在这个时候要学会修身养性，只有自己的身体才是最关键的，不管你都没有能力，如果你没有一个好身体，你有钱也不能够解决问题。...
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人老了，有没有儿子重要吗？3位老人说出了大实话，非常现实
人老了，有没有儿子重要吗？3位老人说出了大实话，非常现实 有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。 在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。 其实早晚有一天，你会明白：...
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“修身·养性·怡情”吉林省社区老年大学太极拳公益课专题报道
2021年11月3日上午，在吉林省社区老年大学综合楼4楼第二教室开展了太极拳公益课。此次公益课以太极“八法五步拳”为主要授课内容，近50名老年学员踊跃报名参加，老年学员们与关博老师一起学习太极拳的基础拳法，理解太极的真正奥义。 关博老师是东北师范大学教育学博士、博士研究生导师，现任东北师范大学体育学院副院长，同时他还是全国太极拳比赛冠军、中国武术七段、中国武术协会科研委员会委员、段位制国家级考评员、武术国家级裁判员...
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生命在于静养，还是运动？你是什么年龄，就做什么运动
“生命在于运动”，这是一句老生常谈的话。因为保持适度运动可以提高心肺功能，促进全身血液循环，增强抵抗力和免疫力，防止肌肉萎缩。然而，也有的老年人认为静养是健康的生活方式，静养才能颐养天年，那运动好还是静养好呢？ 生命在于运动还是在于静养？ 为探究运动好还是静养好，曾经做过实验。把1500多名参赛的老年人分为3组，A组每周有两次高强度运动，运动时心跳达到最大心率90%； B组每周有...
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老年人学什么能修身养性？大鹏教育书法入门课值得推荐！
很多老人到了一定年龄后都想学点什么，一方面是给自己找点事做，一方面也是想修身养性、丰富生活。那么，老人适合的爱好有哪些呢？笔者为大家推荐大鹏教育的书法入门课，不管老年人有没有书法基础，都可以在老师的教导下享受书法带来的种种益处。 大鹏教育书法学院学员作品赏析 老年人适合学书法吗？和年轻人相比，老年人有一个最大的优势就是时间，可以自由的运用时间去学习书法。在社会压力甚大的当下，不少...
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修身养性 老年人的十个“不必在意”
人到老年，大都非常注重养生，因为健康无疑是老年人晚年必须要围绕的问题之一，但究竟如何养、养得怎么样，却没有固定答案。现在常见的养生方法多种多样，五花八门：或倚重形形色色的保健品，或迷信奇方秘法，或靠山珍海味大补，或四处求医问药殊不知，此等过分劳神费力又破费的方式并不可取。 那么正道何在？清代书法家邓石如说得好：容人却侮，谨身却病，小饮却愁，少思却梦，种花却俗，焚香却秽；静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过，息忿补气，寡言补烦。邓石如这一番话表达的就是精神上的养生，从某种意义上说，精神远...
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人老了要放下患得患失的心，静以修身，俭以养德，喜得乐活
许多人在进入老年后才恍然醒悟，原来这几十年经历的风风雨雨都是为了磨炼我们遇事不惊的心性，是修炼我们在解决问题过程中所呈现的德性。正如诸葛亮在巜诫子书》中告诫我们要静以修身，俭以养德，非宁静无以致远。这句话里的＂俭”应该是节省所有的能量外耗，使你的心性能更好地呈现出来，这也是修行的最高境界，人生的使命。人老了更要放下患得患失的心，才能得到宁静淡然，放下无止境的贪念，才能享受当下的安宁。 人活一世，必须明白古圣先贤修身之道的内涵，正如《大学》中的至理名言“大学之道，在明明德，在亲民...
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老人过了60岁，该坚持运动还是静养修身？告诉你正确做法
老人在上了年纪后，晚年生活到底是静养修身还是运动锻炼，一直是一个有争议的话题。 有得人说应该静养，老年人很多都有三高、心血管疾病、骨质疏松等状况，运动容易损伤机体，静养使人心情平静，有助于益寿延年。 也有人说生命在于运动，运动可以强身健体，也可以改善三高症状，人即使老了也要多运动。 这两个说法各有各的道理，到底哪个说的比较准确呢？ 01 静养vs运动 其实上述的两种说法都不够全面，老年人要想健康离不开“运动”和“静养”的结合。 首先静养一定...
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60岁的老人，静养修身好，还是锻炼强身好？医生给出了良心建议
引言：没有人不希望自己是长寿的，为了自己能够活得久一点，我们每个人可以说是绞尽脑汁。特别是对于老年人来说，自己多活一天就是多赚一天，为了延长寿命，这些老年人就跟神农尝百草一样，试过了很多的方法。有的老年人注重静养修身，有的支持锻炼强身，到底这两种方法哪种更好呢？我们今天就来好好地研究一下。 动静结合才是真正的长寿秘诀 首先来说一下静养修身，主张静养修身的老年人主要依据是“心率越高，寿命越短”的民间传言。他们认为运动会使得心率提高，心率高了，寿命就会短。其实这个说法并不对，所谓的“心率越高，...
