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老年养生常见8个误区，值得注意
误区1：人老不服老 有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 误区1：人老不服老...
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【颐和小课堂】老年养生保健歌，你值得收藏
心理系——养生保健前提 养生前提心舒畅，长寿因素是健康。 心理乐观细胞活，动脉松软血流畅。 情绪躁悲血管缩，血压升高亏心脏。 爱好学习智力长，时光易度见识广。 养生科学知识丰，老人体健明方向。 国家大事常关心，和谐社会奔小康。...
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“生命在于运动”，老年养生的最大误区
目前随着HMB的安全性被逐渐认可，已经跟钙铁锌、维生素一样成为了普通营养食品添加剂，在中老年保健品和营养食品中都可以找到。 “生命在于运动”这句话已经是老生常谈了，而随着中老年群体的不断扩大，老年运动员逐渐被大众所重视。广场舞、太极拳、以及各种各样的运动方式在全国各地遍地开花，但其实不同年龄段的人对于运动的需求也是不一样的，我们一定要清楚老年人需要通过运动获得什么，才能...
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老年养生别被“伪科学”给骗了，你那不是养生，是在伤身！
摘要：你是在养生，还是在“找病”？ 现代人越来越快的生活节奏，造成人体阳气耗散的速度也更快，随着近年来，人们养生保健意识的逐渐增强，更多的人都加入了养生行列。 不知道大家有没有发现，身边的家长老人们自从有了智能手机后，朋友圈全部都是各种“养生大全”，什么“日常走一走，活到九十九”、“吃什么忌什么”……再有耐心的年轻人，也无力吐槽爸妈爷爷奶奶的“养生宝典”，重点还都是...
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老年养生秘诀—清毒补养，益寿延年
黄氏益寿强身膏作为医养结合的重要手段，在一般的医疗诊治后，可作为有效调养身体的养品，针对老年群体常见的各种慢性疾病、体弱、气虚、脾胃受损等有极佳的调养效果。 人一旦年龄大了，各种毛病也就随之而来，其本质是衰老带来的体质下降，所以对于老年群体而言合理的调养是保持健康的重要途径。黄氏益寿强身膏由22种中草药形成大组方，以传统中医方法调理五脏，帮助老年人活经络、补气血、强筋骨...
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低头太久颈椎痛？每天一套养生操，补充气血，畅通筋骨，还能预防老年痴呆
在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？ 1尾闾关 尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体的底盘，起着重要的承托作用，如果它的位置发生改变，往往会影响五脏六腑，出现一些气血的紊乱。不仅如此，尾闾关还保护着生殖系统的健康。 然而中老年人尾闾关中的元气会不断减少，我们可以每天从上...
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免费赠送、关机”开会“……“羊奶养生骗局”盯上老年人
转自：九派新闻 ■ 九派财经记者 | 夏雯琪 近来，年轻人的消费喜好被反复研究、登上热搜，老人们的消费倾向则在互联网上几乎隐形，事实上，商家从未放过这些“有钱有闲”的退休人群。 九派财经记者观察到，街头巷尾出现了越来越多羊奶粉店，许多老年人在其中闲聊、打扑克，似乎成为了另类的休闲“奶茶店”；还有部分门店举办活动时，不允许年轻人入内。 这些门店的销售员以各种礼品吸引老人们到店，并不断介绍，“一杯羊奶等于三杯牛奶，羊乳对心血管疾病、糖尿病、三高都有帮助，被称为长寿之奶...
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中秋时节老年人如何巧妙养生？专家教您这样做
长沙晚报掌上长沙9月10日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 熊浙冶）9月10日是中秋佳节，不仅是阖家欢乐、共赏圆月的传统节日，更是秋季养生的好时机。中秋一过，气温转凉，昼夜温差偏大，许多老年人难以适应骤变的气候，往往会出现感冒、咳嗽等症状，甚至有些人还会出现秋季腹泻、皮肤干燥、情绪低落等一系列不适。老年人如何养生？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科（内分泌老干科）主任袁春云教授为大家支招。 巧吃月饼需适度，搭配热茶一起享用 月饼属于中秋节最为应景的食物之一...
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九九重阳话养生｜秋季多喝水可降燥，老年吞咽困难食物可以这样制备
九九重阳节，浓浓敬老情。父母身体健康是每个家庭、每个子女最大的期盼。 今天是重阳节，2022年“上海市第十六届老年文化艺术节”系列活动之“九九重阳话养生”上海健康大讲堂专场活动以线上直播方式开展，三位医学专家分享心脏疾病救治、吞咽障碍、秋冬季养生等老年人关注的健康问题。本次活动由上海市老龄工作委员会办公室指导，上海市健康促进中心主办，上海市老龄事业发展促进中心和上海市健康促进协会协办。 把握急性胸痛两小时黄金救治窗口 在医院急诊科，常常会见到各式各样的胸痛...
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70岁之后老人养生注意好这几点，晚年生活要健康，7道防线不能松
随着社会的发展，人民的生活水准得到了普遍的改善，因而人均寿命也随之增长。根据有关数据，中国人均预期寿命在2021年由76.3岁增至77.3岁。因此，70岁以上的人都是健康的。要想身体更好，活得更久，70-79岁的老人应该注意下面七个要点，因为这是一个生命的转折点。 70岁之后老人养生注意好这几点，晚年生活要健康，7道防线不能松 第1道防线，骨骼的健康...
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早起后，每天都坚持3个好习惯，不仅能养生还能减肥
原标题：早起后，每天都坚持3个好习惯，不仅能养生还能减肥 老年人要想保持身体的健康，必须要有一个好的生活习惯和良好的生活习惯。 高血压的人早上起床要注意的是不要马上就起床，要慢慢的睁开双眼，伸展双腿，再慢慢的坐起，要不然就有可能因为突然起身导致血压变化而晕倒。 一晚上没有睡觉，又是口干舌燥，需要准备一杯冷水放在床头，再加上一杯热水，让身体迅速恢复。 老年人的早餐要注意，不能把豆浆、牛奶、鸡蛋等当成自己的主食，平时要多吃粗粮和蛋白质，早上起来要做一碗燕麦粥，牛奶一包，喜欢糖...
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北京老年科技大学第十五、十六期教学活动成功举办
北京老年科技大学第十五期教学活动成功举办 ——老年养生首重脾胃 10月24日，北京老年科技大学第十五期教学活动在北京科学中心举行。活动以线上线下相结合的方式开展，邀请了北京市宣武中医医院中医科主任医师、全国中医药创新骨干人才来要良老师，以“老年养生首重脾胃”为主题进行科普讲座，并为现场学员开展义诊。 来要良老师开展讲座 活动现场，来要良老师从中医角度介绍了脾胃功能正常的表现、脾胃受伤的原...
