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你不知道的养生秘诀来啦【爱申活暖心春】
立春 今日立春 jinshizu.com小布有套壁纸分享给你 ? ? 立春是农历二十四节气中的第一个节气 意味着万物闭藏的冬季即将过去 开始进入风和日暖、万物生长的春季 立春节气应该怎么养生？怎么吃？ 一起来看 ⬇️ 立春如何养生？ 一 早睡早起宜养肝 每天梳头百余下 立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时我们应顺应自然界生机勃发之景。早起，适当延长入睡时间，以舒畅身体，调达情志为养生方法。 头部为人体的最高部位，更是人体所有阳经汇聚之地。春季每天梳头是很好的养生保...
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今日立春，养生这样做！
jinshizu.com今年立春适值“六九”首日，也就是“春打六九头”。 北京时间2月4日4时51分迎来立春节气。此时节，春风送暖，阳光和煦，大地苏醒，生机勃发。立春一过，雪融冰消，万物初萌，步履轻盈的“春姑娘”装扮一新，款款向我们走来。 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历2月4日左右，太阳到达黄经315度时，进入立春节气，它是二十四节气中第一个节气。立春代表着春季开始，但受强冷空气影响，大风、降温仍是这一时节的主旋律；只有强冷空气造访的间隙，才会出现较为明显的气温回升。 立春节气 象征着...
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虎年话健康_一年之计在于春，立春养生不能迟！
传统 节气 立 春 jinshizu.com立春是二十四节气中的第一个节气，“立”是“开始”的意思，表示着冬去春归来。单就一个“春”字，春天的气息已扑面而来。冰雪融化，草芽萌动，花枝孕蕾，劳动娱乐，春天以它特有的形质铺展开来。 立春的时间 立春的时间很特别。立春在2月3日到5日之间，2月4日立春最常见，3日、5日比较罕见。而今年恰巧也是2月4日，还是在大年初四。 立春节气的特点 我国古代将立春节气的十五天分为三候：“一候东风解冻，阳和至而坚凝散；二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”意思是说，东风送暖，...
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【知识】养生做好这3点，不负春日好时光
jinshizu.com今天迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。 “立，始建也。春气始而建立也。”立春养生，是一整年健康养生的美好开端。 日出风和宿醉醒，山家乐事满余龄。 年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青。 ——（宋）陆游《立春日》节选 春牛春杖，无限春风来海上。 便与春工，染得桃红似肉红。 ——（宋）苏轼《减字木兰花·立春》节选 立春有三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。 东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面...
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市民您早《健康说》立春唠养生
“精神畅快、心气平和；饮食有节、寒暖当心；起居以时、劳逸均匀”。生活中，jinshizu.com如果我们能把这样的健康生活定律坚持下来，持之以恒。相信你就会是同龄人中最显年轻的那一个。 卢秉久教授，博士生导师 国家第六批名老中医药专家经验传承指导教师；首批国家中医优秀临床人才；辽宁省名中医；中华中医药学会肝胆病分会副主任委员；辽宁省中医药学会感染病、肝病学会主任委员；辽宁省中医药学会消化系统分会副主任委员；辽宁省中西医结合学会肝病分会副主任委员。从事医教研工作35年，在急慢性肝病、消化、血液、风湿等疾病中西...
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哈佛大学研究：心态不好，所有的养生都是徒劳的
作者：洞见Allergy 三千烦恼，jinshizu.com不如淡然一笑。 ♬ 点上方绿标可收听洞见主播佳音朗读音频 哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。 实验中，毕阙博士给两组病人服用一种跟维生素差不多的“假药”。 不同的是，第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药效。 一段时间后，神奇的事情发生了。 第一组病人的身体状况开始好转，而第二组病人，病情跟之前一样。 这次的实验，毕阙博士认为： 让“假药”起效的，是病人的正向心理暗示——他们相信药物有效。 周国平说：“人的身体是受...
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春节期间，养生有诀窍！做好这7件事，别让癌细胞有机可乘！
喜逢佳节，jinshizu.com相信大家都到亲戚朋友家拜年了，外出活动也一个接着一个，但要知道，在开心过大年的同时，肿瘤患者们体内的癌细胞可不闲着，个个都在“伺机而动”。所以在春节期间，千万不能松懈，别让癌细胞有机可乘！那么，具体该注意些什么呢？ 请牢记以下7个要点： 1、少吃多餐，避免暴饮暴食 如果要问春节期间什么最多？那答案必然是：美食最多！自古以来，每逢佳节，家家户户都会准备许多地道、丰盛的美食来庆祝，春节更是如此，因此也就有了“年夜饭”、“团圆饭”这一系列说法。 不过要注意的是，美食虽多，可不...
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宋韵手绘春节武义印象冬日养生，温泉康养，值得期待……
大家好，jinshizu.com我是徐谓礼南宋时期的婺州武义人就是现在的金华武义我是南宋时期名不见经传的朝廷小官员因为纸质文书成为了“国宝”700多年以后竟然成为了“名人”武义的风水养人孕育出了股股天然温泉水穿越数百年武义温泉一跃成了慕名者打卡榜单上的NO.1武义温泉以量大、水优、温度适宜著称温度在42~45出水量6000吨左右含有多种对人体有益的微量元素誉称“浙江第一，华东一流”在寒冷冬季冷沉浸式泡温泉是一种什么样的体验大概就是氤氲热气吹得人两颊泛红起床困难户要小心了温泉可比早上的被窝还有吸引力钻进去就更舍不...
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八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看！
踮踮脚，jinshizu.com别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。▲八段锦最后一势：背后七颠百病消 具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 ...
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春回大地，养生做好这四点有惊喜
钱江晚报·jinshizu.com小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛 立春，为二十四节气之首，立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春，预示着寒冬已尽，春回大地，自此万物更新，生机勃勃。 杭州市红十字会医院中药房沈军中药师提醒，立春节气前后，养生做好这四点，身体会有惊喜哟！ 乍暖还寒需春捂 在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气温忽高忽低，防风保暖仍是此时养生的重点。 “春捂”要恰到好处。一般日平均气温未达到10℃时就需要“捂”，捂的重点部位应是背、腹、足底。 “捂”背部可预防感冒的发生；“捂”...
