jinshizu.com阅读本文前，请您先点击上面的“抹茶的视频”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。 俗话说： 世上没有丑女人，只有懒女人 每个女人都想展示她的美丽，但她无能为力。没有人能逃脱岁月的磨砺 有些人刚刚步入中年，他们的脸上充满了沧桑，他们的黑皮肤、皱纹和黑眼圈慢慢爬上脸上，看起来像一个“黄脸女人” 但在我们的同一边，有一群人。到了中年，他们看不到时间流逝的痕迹。他们仍然保持着30岁的面孔，低调而自信。它们有着独特的魅力，就像百合花一样。事实上，除了少数天生漂亮的人之外，最重要的是她们会保持 当一个女人到了中年，如果她想比别人更有吸引力，仅仅依靠她的外表是不够的。建议坚持这九个好习惯，随着年龄的增长变得更具吸引力 1、俗话说：微笑，十岁的年轻人，jinshizu.com爱笑的女孩是最美的！毕竟每天皱眉、思考困难、情绪低落都会使身体抑郁，导致体内气机不畅，影响肤色。随着时间的推移，它会比同龄人更老（），一些女性朋友每天都笑，态度也很好。遇事不急,不急,不纠结坏人坏事,不惹麻烦。这样的女人看起来很有气质，有一张明亮的脸。因此，态度好是最好的化妆品，不用花钱 2、早睡早起，早上起来喝一杯温水 有多少人涂上女士护肤品，但每天熬夜到1-2点？据说女人12点睡觉是无耻的，凌晨2点睡觉是“无耻的”。你是否无耻且“毫无生气” 当女性熬夜时，不仅她们的肤色变暗，精神状态也很差，而且眼睛下还有黑眼圈，更不用说性情了 我们应该知道，当我们睡觉时，（晚上11:00到2:00之间）是皮肤新陈代谢的最佳时间。良好的工作和休息比使用女士护肤品更好！因此，晚上11点上床睡觉，每天至少睡8个小时，使皮肤红润。此外，早上起床喝jinshizu.com一杯温水是美容美发的法宝。这杯温水可以促进胃肠蠕动，排出肠道中的垃圾和毒素，从而使身体更健康 3、每天锻炼30分钟 锻炼不仅仅是男人的专利。作为一个女人，记住你身上每一寸脂肪都是你向懒惰和生活妥协的标志。女人想要有好的身材和皮肤。一些有氧运动仍然是必不可少的 有句话不是说：能控制身材的人，方可控制人生。一些缺少运动的女性朋友，代谢能力降低，身材会变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。 运动并不在于强度的高低，重要在于长期的坚持，每天进行30分钟有氧运动，不仅能提高身体基础代谢，还能强身健体，最主要的还能促进血液循环，促进细胞再生，也就自然而然地促进了皮肤的换新，还能有效地改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。 每天吃完饭可以试着jinshizu.com去跑跑步或者散步，别老是坐在家里一动不动。 四、体态要保持 女人的身形体态，给人的第一感觉并不亚于看脸哦！如今的女人大多都缺乏运动，加上天天低头刷手机，连走路时都不放过，自然慢慢就会变得有些驼背，给人一种空有其表的感觉。 一个含胸驼背的女生，长得再好看，任何衣服穿起来都会大打折扣，气质全无，活生生一个“黄脸婆”。要想改变体态，记得时刻要调整好自己的仪态！利用空余时间使用形态棍，也可以佩戴【矫姿带】来矫正走姿和坐姿，帮你打开肩部，挺直腰背，轻松塑形。 五、认真护肤不能少 红润白皙的皮肤可是美丽的基础，也是女人“冻龄”的小秘诀。 1）补水。如今都进入“二九”了，干燥的空气会带走肌肤大量水分，长期置之不理很容易出现细纹和暗沉。 所以除了脸部补水保湿之外，也不要忘记身体其他部分的肌肤，坚持每天顺jinshizu.com手涂身体乳，让皮肤时刻保持水分充足，对于暗沉长斑、毛孔粗大都会有很大的改善，而且还能减缓衰老，长时间的积累皮肤会更加白嫩。 2）晚上回家记得要坚持卸妆，减少肌肤负担坚持下来皮肤会更好； 3）另外除了脸部护理之外，润唇膏和护手霜也应常备，唇手保持细嫩才更精致气质； 4）别老是只顾护肤和美妆，防晒才是预防光老化的重点，冬天也要坚持涂。防晒防是肉眼看不到的紫外线让肌肤变老的重点。 5）涂眼霜！人未老眼先老，每天记得涂眼霜，延缓眼部肌肤衰老好重要。 选眼霜的时候尽量选一些含有蜂胶抗衰老成分或是含有六胜肽胶原蛋白成分的眼霜，例如医用级别的京卫本草蜂胶眼霜和六胜肽修护眼霜，都是很不错的选择，尤其适合中年女性使用。 六、经常面部按摩 为什么你跟美妆博主用同样的护肤品，可是你的皮肤还是没jinshizu.com有人家的好呢？很有可能是你护肤之中少了一步，就是给面部按摩。 其实对于这样的按摩，只要在脸上随便按就可以了，目的是为了使面部的血液流通加快。这样一来加速新陈代谢，脸上的一些色斑，痘痘也都会相应得到缓解，这也是抗老的一个小技巧。 当然也可以配合面部训练器双管齐下，坚持着做会比同龄人更显年轻。 七、保养发丝 一头乌黑柔亮的秀发有多重要就不需要再提了，想象一下就知道，它能让你显年轻好几岁，而且还能给你的形象加分不少！无论走到哪里，都能让人忍不住多看几眼。 另外发型真的很重要，很多“大妈发型”真的害人不浅，一下子把人显老10岁，不要盲目跟风。找对发型加上穿衣风格，真的能让你显年轻好几岁。 如果你有烫染的习惯，洗完头发后，一定要记得多用发膜按摩一下，这样才能有效锁住秀发蛋白质和jinshizu.com水分的流失，让其更加的健康柔顺有光泽！ 八、出门注重仪表、化淡妆 人靠衣装马靠鞍，没有人有义务透过你不修边幅的外表，进一步了解你内心的优秀。虽然在你看来是随性洒脱，但在别人看来却会觉得你不尊重他，就不要怪别人对你印象不佳。 我们并非一定要穿大牌的衣服，而是要合身得体又干净，这也算是一种精致！另外女人上了年纪后，肌肤状态肯定大不如年轻时，或多或少都会有一些色斑、脸色暗黄等，脸色不佳加上着装随意，我想没多少人愿意搭理你了 所以中年女人在出门之前：再忙也要化个淡妆，不求浓妆艳抹，只求轻遮瑕疵提肤色，让自己精气神更够更好。 不过化妆对于中年女人来讲，真的是一件麻烦事，耗时久又不容易化得好看，不过你可以试试这个简单的方法，选择素颜霜代替粉底液！ 它兼具了美白、提亮、滋润、遮瑕的功效，jinshizu.com不化妆又能让自己肤色亮丽！出门前涂一涂，然后再画个眉，擦个口红，整个人的气色显得大不同了。 当然你也可以不施粉黛，可以素面朝天，但至少要涂口红，因为只要涂了口红就能让整个人光鲜起来。”奥黛丽・赫本也曾说过：“不涂口红的女人没有未来”。 不信？你可以自己在镜子面前对比一下，你会发现涂了口红和没涂口红，真的很不一样！涂上口红之后，能让你整个人的气色立马会有个大变样，不会因为唇齿苍白，给人一种病态的感觉。 如果你不知道该选什么颜色的口红，可以选择百搭又显白的珊瑚红等等基本都不踩坑。 九、睡前用热水泡脚 中医所谓：寒从脚起，病从口入。 睡觉之前用热水泡一泡脚，不仅能促进血液的循环，还能促进毒素的代谢，改善睡眠的质量，经常在睡觉之前泡脚还能起到养生的作用，只要睡眠质量高了，气色随着也会变得红润有光泽，人看上去精神焕发。 具体做法：每天可以尝试睡觉前用40℃-45℃温水洗脚，按摩脚趾、脚心，促进气血运行、疏通筋络。这样就可以通过改变外部温度的作用将穴位打开，将寒浊之气代谢出体外，浊气一出，身体自然清爽舒适。 小结：别把中年岁当成可怕的年龄段，保养是女人一生的任务，而气质与魅力都是一种由内而外的修炼，只有通过长期的坚持才能够培养出来。如果你还年轻，那么就赶紧保养起来，如果已经在变老的路上，那么亡羊补牢还不算晚。肚里装着才华，脸上扬着自信，这样的女人，年纪越大越迷人。
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