admin 第1274页
-
立春节气，饮食起居养生要点
今日寅时，jinshizu.com迎来立春节气。中医养生讲究顺应天时，一年二十四节气中的每一个节气都有不同的养生重点。“一年之计在于春”，从立春日起，人体生理机能也发生改变。传统中医理论认为，立春后人体少阳经脉的经气开始生发，肝阳随着阳气生发而上升，机体将慢慢进入新陈代谢比较旺盛的阶段。所以立春养生保健的方法，饮食起居的宜忌又与隆冬不一样。立春时节，以下养生要点供您参阅：1.早起早睡以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此...
-
便宜又养生！过年多吃“它”，堪比“小人参”
jinshizu.com便宜又养生！过年多吃“它”，堪比“小人参”来源：凤凰新闻客户端02:45“萝卜赛人参”“熟食甘似芋，生荐脆如梨”。在冬季，萝卜无疑是大家餐桌上的常客，民间素有“小人参”的美誉，可见萝卜不但美味可口，而且具有很高的食疗价值。萝卜还有一个好听的名字叫“莱菔”，谐音“来福”，形象地说明它可以消化体内多余的食物，这样我们的身体就健健康康，为来年打下坚实的基础。萝卜赛人参？萝卜的补益作用与人参非常相近，它没有人参的补气作用，但理气作用堪比人参。同时它还有滋阴、润肺、消食、通便、治疗咽喉肿痛的解毒作用。...
-
健康养生的法则每天坚持做这一个动作,一个月会有意想不到的效果
广告1000万精品ppt模板,jinshizu.com下载即可使用,让您的ppt简洁生动,与众不同! 叩齿吞津功效 1、健脾益胃 脾胃为“后天之本”。叩齿健脾胃表现为两种，一是叩齿能健齿，齿健则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟食物”和脾的“运化、升清”，减轻脾胃负担，达到健脾胃目的。 2、纳气补肾 肾为“先天之本”。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者,肾之标”，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精...
-
静养长寿,还是运动养生_研究1500名老人,终于得出结论
jinshizu.com一到晚上在回家的路途中就可以看到，很多的老大爷大妈在广场上跳起了健身操，动作优美有旋律，还专门有人带着音响放音乐，还真的挺应景的，不少老人反应多运动杜身体确实有好处，邻居张大爷一直强调跳广场舞把多年的腰肌劳损和颈椎病给治好了，其实这种说法过于夸张，可能只是让张大爷的颈椎和腰椎病变情况得到了好转，就以为可以治愈疾病。广告全程跟踪答疑,四重师资保障!考研专业课资料购买-随时随地轻松学. 反看另一档的老人全部都是围在旁边下棋、打牌，也是怡然自得，他们觉得运动太过于吵嚷还是更喜欢静养，对身体也是很...
-
热水泡脚,到底是_养生_,还是_慢性自杀__对5类人有害无益
70jinshizu.com岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善。可一天晚上，张女士泡脚后，突然感到十分不舒服，呼吸困难、气促，家人发生不对劲后，及时送医治疗。经检查，张女士再次出现肺栓塞，其诱因便是泡脚！最终因抢救无效死亡。广告制作网页.真实互联网web项目贯穿,源自bat实战点评,0基础入门到精通....
-
腊排骨饭舌尖上的养生美食
By 乔一帅 用料 腊排骨 500克 酱油 适量 盐 6克 料酒 适量 生抽 1勺 香米 依人数自定 蒜片 适量 香葱 1根 做法步骤 1、香米洗好后铺在电饭煲下面 2、腊排骨焯水，最少整个三分钟，要不米饭太咸了 3、腊排骨捞出洗净，备用 4、把蒜瓣和小香葱切好，备用 5、热锅凉油，蒜瓣炒香，放入腊排骨炒一下 6、放入适量水，稍微没过排骨就行，加生抽、蚝油、料酒，腊排骨已经是咸的了，可以不放盐，当然喜欢吃咸口的可以再稍微放点盐 7、将煮开锅的腊排骨倒入电饭煲中，开始蒸米饭模式，我家电饭煲有柴火饭...
-
春节锦囊_养生先养脚！中医推荐泡脚妙方，但这5类人别碰
jinshizu.com这几天走亲访友舟车劳顿，可以适当休息放松一下了。今天小编为大家送上一份能消除疲劳、改善睡眠，操作简单的养生锦囊——泡脚。 古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。人的脚底是全身经络起止的汇聚处，常用热水泡脚有舒经活络、改善血液循环、健身防病的作用。中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部...
-
这种百搭“调料”，还是隐藏的“养生”高手！
jinshizu.com太长不看版咖喱是一种混合香料，富含抗氧化成分，对健康有益黄咖喱的颜色来自“姜黄”，姜黄不是姜买咖喱粉，别买咖喱块！（咖喱粉用法见文中）周末的休息时光，大家有没有在家自己烹饪美食啊？对于厨房小白来说，有没有一种料理方便易上手，食材随便选，简单一操作就能让大部分人惊叹好吃呢？如果有，我认为是咖喱！无论是菜、肉、鱼、虾、主食，配上咖喱都不错。不过你知道吗，咖喱除了好吃，竟然还对健康有益。今天就来聊聊咖喱~在欧洲、北美的印度餐馆常见的咖喱菜肴“鸡肉提卡”（Chicken tikka mas...
-
热水泡脚，到底是“养生”，还是“慢性自杀”？好坏一次性说清
70jinshizu.com岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一些列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。 可出院后，张女士自认为痊愈了，便擅自停用了药物，觉得浪费钱。但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改善。可一天晚上，张女士泡脚后，突然感到十分不舒服，呼吸困难、气促，家人发生不对劲后，及时送医治疗，经检查，张女士再次出现肺栓塞，其诱因便是泡脚！最终因抢救无效死亡。 无独有偶，湖北汉口46岁的薛女士（化名），深夜下班回家泡脚，突然晕...
-
原来明星春节也吃剩菜，郑秀文同款发菜焖蚝豉，滋补养生好意头
jinshizu.com春节假期已过半，不知道大家在假期都吃好喝好没有，反正我是吃了好多天剩菜，原本以为只有我家才是这样，不问不知道一问吓一跳，身边的老伙计面临的都和我一样，剩菜7天乐啊，我以为是我圈子小而已，却没想到大明星郑秀文也是吃剩菜小能手。 从她分享的视频和配文中我们得知，她做的是一锅经典粤菜“发菜蚝豉”。焖了一大锅吃不完，今天接着吃昨天的剩菜，其实珍惜粮食是再正常不过的事情了，或许因为平常都接触不到的艺人，在春节假期里居然和大家都做着同一件事，而倍感亲切吧，郑秀文真是接地气，吃剩菜还不往和大家一...
-
今日立春中医专家教你立春如何养生
来源：jinshizu.com人民网立春是二十四节气中的第一个节气。立春过后，天气渐暖，万物复苏，人体内的阳气随着春天的到来而向上向外升发。此时，养生保健应该注意什么呢？“立春时节，在调摄养生中应注意保护阳气。”辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任刘文华表示，在饮食调养方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，可多食用大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。刘文华医生提示，此时天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动，日常起居中要注意防病保健。立春时节，寒气未散，尤其在北方地区，不要着急减少衣物，应注...
-
今日立春_你不知道的养生秘诀!
jinshizu.com立春是农历二十四节气中的第一个节气意味着万物闭藏的冬季即将过去开始进入风和日暖、万物生长的春季小圈这就给大家介绍立春节气应该怎么养生？怎么吃～立春如何养生一早睡早起宜养肝每天梳头百余下立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时我们应顺应自然界生机勃发之景。早起，适当延长入睡时间，以舒畅身体，调达情志为养生方法。头部为人体的最高部位，更是人体所有阳经汇聚之地。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春季为发陈之际，自然阳气萌动升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外舒展生发特点，表现为毛孔逐渐舒...
