立春养生之饮食居处

　　　　春日三要　　jinshizu.com一要夜卧早起　　黄帝内经“官宣”：夜卧早起。也就是可以晚睡早起了！这取决于个人身体状况。健康的人群，在冬季进行了“能量补充”，在立春开始，顺应自然的做法应该早起，并多站立或走动来迎接新春，无论从健康养生角度来说，还是从风水旺运的层面讲都是非常必要的。因为立春是阳气开始起步、起升的时候。　　二要养肝护脾　　春季阳气升发，肝阳也不例外，但是肝阳升发会出现急躁易怒、失眠、心烦，血压升高，食欲不振、大便不成形等情况。如何应对？曾经被明确诊断的患者，在医生治疗基础上，顺应季节变化，除了严格作息时间，一定要调节情志，分为动态和静态，动态可以选择适合自己的运动；静态有六字诀，书画养生等。　　三要防寒　　立春，壬寅运气：少阳相火司天，厥阴风木在泉。春季防风防寒，远离感冒，大家都懂。新冠病毒的肆虐，始于武汉军运会，希望终止于北京冬奥会。　　立　　春　　春日三不要　　一不要杀生　　像杀鸡宰羊等见血的事儿，尽量不要在这一天做，所以古代：腊月要放假，专门杀猪宰羊。也指一些杀伐决断的情况，比如斩首，尽可能回避这一天。　　二不要生气　　不论立春这天出现什么情况，有事儿说事，千万不要大吼大叫，与人争讼。若是遇到突发事件，把握一个原则——既然是出现了不妙的情况，那就不要让它再蔓延下去，把整个立春都毁掉，尽量的“大事化小，小事化无”。　　三不要惩罚　　如同吃饭不责子、睡觉不责妻的道理。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。