哈喽！大家好，jinshizu.com我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！>55岁，是人生的黄金时期，同时也是人生的“一道坎”。尤其是男人，55岁以后，长期不良的习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，导致身体机能迅速下滑，对疾病的抵抗能力，也日益下降。广告2019在本地考个营养师证，挑战高年薪！如果这个时期，能安然度过，接下来就是退休、安度晚年；但如果稍不注意，生命可能就画上了句号。第一件事：夫妻之道夫妻之道，jinshizu.com是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。它是人类的基本需要，而对于55岁以后的男人来讲：既不可过多，也不可全无。如果55岁之后，便没有“夫妻生活”了，不但会影响身心健康，还会影响夫妻之间的感情；而如果55岁之后，依然毫无节制，必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。广告制作网页.真实互联网web项目贯穿,源自bat实战点评,0基础入门到精通.那么，如何掌握好“夫妻之道”呢？美国专家曾公布过这样一项研究：夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。也就是，如果是30多岁的人，其夫妻生活的频率，应该是3*9=27，即20天7次；40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。以此类推......广告1733小游戏,1733小游戏大全,双人小游戏下载第二件事：大量吸烟每吸一支烟，寿命会缩短约7分钟，吸一包，则会缩短寿命2小时17分钟。如果你再55岁之后，还继续抽烟，可以想象一下，jinshizu.com寿命缩短了多少？相关统计显示，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民；20?0?男性是烟民，女性只有3??广告如何快速提升一个大型网站新开频道的流量?那么，若无法戒烟，请记住“4句话”，以减少吸烟的伤害！1、早起后，莫吸烟，打开窗户，多呼吸；2、每餐饭后，莫吸烟，危害血管，伤肠胃；3、吸烟一支连一支，伤害身体大无边；4、左手烟，右手酒，身体早晚会“透支”。广告一刀9999级-铁血经典,一刀满级,融合全战斗系统,带你体验不一样玩法!第三件事：长期久坐世界卫生组织提出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70?疾病都将由坐得太久引起。因此，久坐已被列为十大致死、致病的杀手之一！广告质量保证,物美价廉,三通管件厂家产品齐全,千万商品任您选,比比更实惠!想要健康，请务必“与动相伴”！有研究指出，每天运动1小时或更多时间，能够消除每天坐8小时或更久带来jinshizu.com的健康风险。对很多人来说，因为在办公室工作等原因，很难逃避长时间的静坐。对他们而言，运动是非常重要的，比如午餐时间出去散步、晨跑或者骑车上班。理想的情况是每天运动1小时，若无法做到，至少尽可能做一些运动帮助降低久坐带来的风险。比如站起身来接杯水，去卫生间走动一下，或者每小时步行几分钟，再继续工作等。广告自媒体平台推广!稳定!男人55岁以后，想要健康更长寿，每天做到“三个一”1、一杯茶常喝茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。男人每日要保证喝一杯茶，这样不仅满足了味蕾所需，也起到了养生的作用。四季饮茶需知：春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。广告110、119、911、999 等世界各地紧急电话号码的由来是怎样的?2、一份早餐很多男人没有吃早餐的习惯，殊不知，早餐是一天当中最重要的一餐。一份早餐，占全天总热量的30?40?所以，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。广告医学网,报考咨询,考试辅导,准考证打印,成绩查询,医考网站,医学教育网.3、一个好心情难得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操。所以，常欢笑便是健康，只有快乐，才能成就更好的人生。广告买长寿花-打造品味,绿色,时尚,花卉多彩生活.用一抹绿色赶走一天的疲惫.
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