今日_大寒_,这些养生细节要注意!

四季轮回，jinshizu.com循环往复今天，我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。民间有谚语：“大寒到顶点，日后天渐暖。”虽然名为大寒，但是绝大部分年份大寒要比小寒稍温暖一点～广告4.25期货原油沥青今日行情走势,本周大体趋势如何?大寒养生：防寒保暖晒太阳大寒时常有寒潮、大风相伴，大寒养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。继续防寒保暖大寒时节需要继续防寒保暖，尤其是保护暴露在外的部位，如头、面部、手足部。此外，如果室内经常开暖气或空调，需要经常开窗通风，最好再使用空气加湿器，以提高空气的湿度。晒晒太阳更健康在阳光充足的中午或下午，应多到外面晒晒太阳。晒太阳要掌握方法，一般来说，应重点晒头顶、后背等部位，时间为每天晒半小时到一小时为宜。饮食保阴潜阳大寒时阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生。平日可食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。另外，大寒时的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。过了大寒又将迎来新一年的节气轮回…一期一会你我再许一个二十四节气的约定可好？来源：新晚报综合杭州发布

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