肿瘤专家：警惕中年人的“压力癌”

　　2022年1月13日，jinshizu.com中国著名营销策划专家和品牌管理专家、叶茂中营销策划机构创始人兼董事长叶茂中，因癌症晚期在上海去世，年仅54岁。

　　这两天的朋友圈中，有人披露叶茂中去世的消息，为之惋惜，以示怀念。

　　2020年11月，有媒体披露，叶茂中自曝"癌症晚期化疗中"。没想到，仅仅一年多，他就不幸去世。

　　癌症，又是中年人，又是成功人士，不得不防！

　　河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任、二病区主任jinshizu.com陈小兵教授就此提醒：人到中年，一定要警惕“压力癌”！

　　中年人，如果压力太大，会降低机体免疫力，增加基因突变的风险，最终增加患癌的风险。

光鲜背后暗藏患癌风险

　　雾霾、油烟、饮食不安全……你以为患癌的风险都来自外界和环境？

　　但是比雾霾更可怕的是“心霾”。

　　陈小兵说，所谓“心霾”是指心理阴霾。心理阴霾长期存在的人容易形成一种性格叫C（cancer）性格，也叫癌症性格。

　　追求完美、过于压抑、自我克制、jinshizu.com不善于宣泄和释放就是典型的癌症性格。

　　坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

　　陈小兵表示，“愁死”、“吓死”、“折腾死”的人可能比肿瘤本身导致的死亡更多。

　　所以，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

55岁前后中年人发病率陡然升高

　　据统计，全国每年新发癌症病例约为312万例，平均每天确诊8550人，每分钟就有6人被诊断为癌症，每年因癌症死亡病例达270万例。

　　虽然我们总说，癌症是老年病，但随着老年化进程的不断发展，癌症发病率会越来越高。但这可不代表与中青年人无关！根据年报显示，55岁前后是个转折点，很多癌症的发病率都在发病率陡然增高。

　　陈小兵强调：“这种认识非常危险，防癌jinshizu.com之心不可无，恐癌之心不可有，要科学认识癌症，防患于未然！”

中青年人患癌的三大主因

　　（1）内因（自身因素）：不健康的饮食，不规律的生活，精神压力大。人到中年，面临着上有老、下有小等多方压力，加之社会竞争加剧，焦虑的人数逐渐增多。再加上应酬多，长年的吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这些都会扰乱人体免疫功能和内分泌功能。

　　（2）外因（外在环境）：外在环境分大的自然环境和日常生活的小环境。汽车尾气，工业污染等原因造成空气质量下降，水污染。有些不良商人为了眼前的利益，在食品中添加有害添加剂。如果一直处于这样的环境之中，人们的健康自然会受到威胁。小环境包括工作和家庭环境。70后、80后的年轻人，不少成了单位的骨干，由于社会竞争激烈，往往要承受巨大的精神压力，人与人之间存在激烈的竞争，人际关系相对冷漠，紧张。

　　（3）高jinshizu.com科技提高了癌症的诊断率：中年人逐渐感到身体大不如从前，健康养生意识不断提高，能够注重体检，这使得有些疾病在早期就能够被发现，提高了癌症的诊断率。

专家支招：预防肿瘤 24字箴言

　　癌症的预防胜于治疗，1/3的癌症是可以预防的。癌症的预防分为一级预防、二级预防和三级预防。

　　★一级预防

　　主要是为了鉴别、消除危险因素和病因，提高防癌能力，防患于未然;预防所采用的方法主要是鉴定环境中的致癌剂，疫苗接种，化学预防;改变不良生活方式，改善饮食营养。

　　★二级预防

　　应做到早发现、早诊断、早治疗(三早)，防患于开端。方法主要有筛检普查，监测高危人群，提高早期诊断能力，根治癌前病患。

　　★三级预防

　　主要是为了提高治疗率，提高生存率和生存质量，康复、止痛。所采用的方法主要是研究合理治疗方案，进行康复指导，加强锻炼，合理饮食，止痛。

　　陈小兵教授结合多年来从事肿瘤防治工作的体会，总结了预防肿瘤的24字箴言：

　　“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、充足睡眠、定期体检”，简而言之，就是“管住嘴，迈开腿，好心情”。

高发癌症，这样筛查！

　　我国发病率靠前的几种癌症，这样查：

　　肺癌筛查：45岁以上人群，有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。

　　肝癌筛查：有肝炎病史或肝硬化者，建议每六个月做一次肝脏检查，包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。

　　乳腺癌筛查：25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查，40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。有乳腺癌家族史的人，应作为重点筛查对象。

　　胃癌筛查：建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化，最好也定期进行胃镜检查。

　　肠癌筛查：对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；高危人群如30～40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者，应半年或一年做一次肠镜检查。

　　（大河报·豫视频记者 林辉 通讯员 王晓凡）

　　来源：大河报