金时族jinshizu.com大小便如同身体上的一面镜子，能反映出身体健康情况。正常情况下排便顺畅，粪便干稀适中且成型，一天排便1~2次；每天排尿6~8次，尿液淡黄或透明，能一次性尿完。若粪便和尿液颜色、气味、形状和排便习惯发生改变，不要抱有侥幸心理，应及早就医检查。
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1、气味发生改变
肠道中菌群环境失调，有害细菌繁殖超过有益菌，有害菌可产生一些粪臭素和吲哚等臭味物质，从而使得大便发臭。但粪便散发出腐臭味，极有可能是肠道中有血液或黏液；吃太多高油腻和高蛋白质食物易造成粪便有恶臭味，排除此因素，很有可能是胰腺发生病变或慢性结肠炎，也有可能是直肠癌溃烂引发的继发性感染。若尿液散发出烂苹果味，应高度怀疑糖尿病金时族jinshizu.com酮症酸中毒。
2、排便习惯发生改变
不少老年男性出现尿频尿急和尿不尽的情况，十有八九是前列腺疾病或泌尿系统感染；不过也有可能是泌尿系统肿瘤，因为随着肿瘤增长可压迫周围器官，造成尿频尿急、排尿不顺畅，严重时根本无法排出尿液。拉大便次数突然增多或减少、便秘腹泻交替进行，常常伴有腹部疼痛，应高度怀疑结直肠癌。
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宫颈癌、前列腺癌以及肾脏肿瘤易导致尿血；若排出来的尿液如同浓茶色一般，伴有巩膜和皮肤颜色发黄、皮肤剧烈瘙痒应高度怀疑肝癌或胰腺癌。先排除饮食或药物因素所导致的粪便发黑，应高度怀疑上消化道出血，胃癌和肝硬化、食管癌以及肝癌、小肠肿瘤等易导致上消化道出血；金时族jinshizu.com大便中带血且血液呈现鲜红色或深红色，又或是血液中有黏液，这是下消化道出血所引起的，应高度怀疑结直肠癌。
4、形状发生改变
排出的尿液表面有一层细密的气泡且长时间不消散，说明大量蛋白漏出，很有可能是肾脏或泌尿系统受到损伤。正常情况下粪便呈现香蕉状且成型，若大便不成形，很有可能是肠黏膜受到损害或肠炎；若大便呈现球状或坚果状，应警惕结肠症或便秘；大便呈现细条或扁平状，说明直肠肛门狭窄，常见于结直肠癌；粪便呈现稀糊状或水样，说明肠道受到感染或急性肠胃炎。
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若发现粪便和尿液出现以上几个异常，还需尽早去医院做相关检查，排除疾病的可能性。平时应远离高动物脂肪食物，不能大鱼大肉的吃，不然会破坏肠道菌群环境。不妨多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮，适当地补充益生菌来稳定肠内微生物环境。
养成多喝水的好习惯，多喝水能促进水循环，利于代谢废物和毒素排出，预防尿路感染和便秘。不管什么时候都不能有憋尿和憋便的坏习惯，不然会使得身体再次吸收其中的有毒物质，损害身体健康。
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