女生必喝的养生快乐水！「一周7款养生暖茶」从内而外喝出好气色~

　　嗨，我是小鹿呀！

　　已经是2022年啦，先和你们说一声新年好~

　　前几天和朋友一起围炉煮茶，好多童鞋都来问我平时喝的什么养生茶？

　　还有没别的配方没有？

　　嘿嘿那必须有呀！我可是一个超级无敌爱喝茶的人~

　　22年的第一个合集，就一起来喝：7款不重样的养生茶吧！

　　什么开胃的、驱寒的、消肿的、健脾的、润喉的、养颜的、补气血的…

　　通通不私藏了，一口气都交给你们！！

　　我自己喜欢喝有点甜味的，会丢一小把黄冰糖进去煮，在控糖的宝宝可以不放哦~

　　不放糖的话，就是一杯标准的养生瘦身茶了！

　　女生们相信我！

　　多喝养茶气色真的会变好，而且是从内而外的那种哦！

　　咱们老祖宗传下来的食补秘方，真的很有用~

　　这些茶老人孩子也能喝，平时可以咕嘟咕嘟煮一大锅在家备着！

　　金时族jinshizu.com不许丢进收藏夹吃灰啊！

　　新的一年，认认真真对自己好一点！

　　快快！养生茶喝起来~

　　山楂苹果开胃茶

　　[食材]

　　15颗山楂 1个苹果 6颗红枣

　　15g黄冰糖

　　山楂洗净去蒂，对半切开放进茶壶。

　　1个苹果洗净去核，切片放进茶壶。

　　6颗红枣洗净用剪刀剪开，放进壶里。

　　金时族jinshizu.com倒入清水中火煮开，小火煮20分钟，倒入15g黄冰糖煮至融化。

　　倒进杯里，山楂苹果开胃茶get，开喝吧~（常喝可以开胃消食，生津止渴哦～）

　　橙子暖姜驱寒茶

　　[食材]

　　2个橙子 3片生姜 20g红糖

　　盐适量

　　橙子用盐搓洗果皮，切成片状，放入茶壶。

　　生姜洗净去皮切片放进壶里，加20g红糖。

　　倒入清水中火煮开，转小火煮10分钟。

　　倒进杯里，橙子暖姜驱寒茶get，开喝吧~（常喝可以补充vc，驱寒暖胃哦）

　　马蹄竹蔗健脾茶

　　[食材]

　　100g甘蔗 半根胡萝卜 8个马蹄

　　5g茅根 10g百合 15g黄冰糖

　　100g甘蔗切开，半根胡萝卜切块放进壶里。

　　8个马蹄对半切开，倒进茶壶，继续倒入5g茅根、10g百合。

　　倒入清水，中火煮开，小火煮煮20分钟，加15g黄冰糖，煮至融化。

　　倒进杯里，马蹄竹蔗健脾茶get，开喝吧~（常喝可以降压降糖，润肺清燥哦～）

　　玉米须须消肿茶

　　[食材]

　　1根甜玉米 5g陈皮 15g黄冰糖

　　玉米剥开，取出2.5g玉米须，取半根玉米粒一起放入茶壶。

　　再倒入5g陈皮，倒入清水中火煮开，转小火煮20分钟。

　　倒入15g黄冰糖煮至融化。

　　倒入杯里，玉米须须消肿茶get，开喝吧~（常喝可以去水消肿，理气化痰哦～）

　　玫瑰红枣气血茶

　　[食材]

　　1个苹果 6颗桂圆 6颗红枣

　　15g黄冰糖 枸杞适量 3朵干玫瑰花

　　1个苹果洗净切块，6颗桂圆去皮，6颗红枣洗净对半切开倒入茶壶。

　　倒入清水中火煮开，转小火煮20分钟。

　　倒入15g黄冰糖，适量枸杞，3朵干玫瑰花，煮至冰糖融化。

　　倒进杯里，玫瑰红枣气血茶get，开喝吧~（常喝可以补血养气，安神助眠哦～）

　　党参菊花养颜茶

　　[食材]

　　8g黄芪 8g党参 5g麦冬 

　　5颗红枣 15g黄冰糖 2朵菊花

　　茶壶里倒入8g黄芪、8g党参、5g玉竹、5g麦冬、5颗红枣。

　　倒入清水中火煮开，小火煮20分钟。

　　倒入15g黄冰糖，2朵菊花，煮至冰糖融化。

　　倒入杯里，党参菊花养颜茶get，开喝吧~（常喝可以补血养颜，利水消肿哦～）

　　雪梨海底椰润喉茶

　　[食材]

　　1个雪梨 20g海底椰 20g无花果干

　　15g黄冰糖 枸杞适量

　　1个雪梨洗净去核切块，倒进杯里，加20g海底椰、20g无花果干。

　　倒入清水中火煮开，小火煮20分钟，倒入15g黄冰糖，适量枸杞，煮至冰糖融化。

　　倒进杯里，雪梨海底椰润喉茶get，开喝吧~（常喝可以滋养补水，润肺止咳哦～）

　　厨娘碎碎念