当心是这种疾病作祟

　　jinshizu.com很多人经常出现这种情况，坐久了或者蹲久了之后，突然站起来眼前一黑，晕晕晃晃………不少人认为这是贫血的现象，休息一会就能恢复如初。但这也有可能是，疾病在给你发信号！

　　眼前一黑，到底怎么了？

　　蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。

　　这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状。

　　由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。

　　要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

　　研究发现，体位性低血压与多种因素有关，如年龄（尤其是80岁以上的老年人）、高血压、动脉硬化、糖尿病、jinshizu.com自主神经系统疾病（帕金森病等）、炎症反应、心房颤动、某些药物等，其发病机制主要与体内压力感受器受损、自主神经功能下降、体内循环血流动力学改变有关。

　　体位性低血压的患者起床或站立时行动需缓慢，还可使用腹带或弹力袜加压增加静脉回流，同时还需配合适当的锻炼。

　　除此之外，还有部分患者在专业医生指导下进行药物治疗。

　　和贫血有关吗？

　　贫血和低血糖患者也会出现这种状况，但是它们之间是有差别的：

　　贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系，而是在任何情况下都有可能出现。

　　如果因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。但如果平时，经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。

　　当然也可能是jinshizu.com其他病的症状。

　　少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现眼前一黑的症状。

　　如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，那应该去医院看一看。

　　如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑，无需太过担心，你只是需要好好打造个健康的身体了。

　　做到4点，不怕眼前一黑

　　当发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。

　　根据临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。

　　1

　　体位变化要缓慢

　　不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，动作要缓，可jinshizu.com以先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。

　　例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

　　2

　　平时多运动

　　姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。

　　如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

　　3

　　保持乐观情绪

　　有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要。遇事要理性的分析，不要冲动。

　　4

　　避免疲劳

　　注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常的熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

　　蹲久了站起来就晕可不是贫血哦！一起学习这几招预防吧！

　　来源：北京卫视