我今年80岁，退休快20年了。退休人总有退休这一天，所以要以平常心对待，锻炼身体，一切顺其自然。
坚持“三老”原则
人老了必须有个自己的“老窝儿”，这是幸福生活的基础，与儿女同住多有不便，相对独立才是上策。平常省吃俭用，长期定额存储，积少成多，储备“老底儿”以备急用。“老底儿”可厚可薄，退休但没有不行。“老底儿”要用在最关键的时候，切不可轻易动用，更不能吃光，以免急用时束手无策。身体是本钱，满身是病，罪还是自己受，别人不能代替。所以必须保好身体这个“老本儿”。“老窝儿”、“老底儿”、“老本儿”，这就是我的“三老”原则，退休也是晚年幸福生活的基础。
动静结合延缓衰老
动（锻炼）静（学习）结合，劳逸适度，把自己的心情调整到最佳状态，才能延缓衰老。退休后时间充裕，可以抽出更多的时间学习。
我外出时，口袋里总装本书，带上纸和笔，闲时看一看，遇到一些认为可用的东西，退休随手记一记。报纸、书籍是我的精神食粮，一天不看总觉得少点什么，这也是我退休生活的润滑剂、健身养脑的滋补品，更是生活中不可或缺的精神寄托。我常写些文章，一个目的是动脑、健脑，延缓衰老程度，当个不糊涂的老人；另一个目的是留点精神遗产，供子女们受用，起到教育和警示作用。张水通/文
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