为何阿尔兹海默症越来越多？提醒：50岁后尽量改掉这4种坏习惯 1、睡眠时间过长 许多健康知识提倡每个人都应该经常睡觉，尤其是对老年人。如果你睡得太多或太少，对你的健康不利。睡眠时间过长会损害血液和身体血液，导致循环不良，特别是对于50岁以后的中老年人，以防止神经变性诱发阿尔茨海默病。每天睡7-8小时就足够了。 2、饮食不健康 如果长期坚持高油、高盐、高糖、高脂肪的不健康饮食，也会增加痴呆症的风险，甚至导致慢性心脑血管疾病。老年人在年老后应保持清淡的饮食，少吃高热量食物，以避免在体内造成过多的脂肪酸

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为何阿尔兹海默症越来越多？提醒：50岁后尽量改掉这4种坏习惯1、睡眠时间过长许多健康知识提倡每个人都应该经常睡觉，尤其是对老年人。如果你睡得太多或太少，对你的健康不利。睡眠时间过长会损害血液和身体血液，导致循环不良，特别是对于50岁以后的中老年人，以防止神经变性诱发阿尔茨海默病。每天睡7-8小时就足够了。2、饮食不健康如果长期坚持高油、高盐、高糖、高脂肪的不健康饮食，也会增加痴呆症的风险，甚至导致慢性心脑血管疾病。老年人在年老后应保持清淡的饮食，少吃高热量食物，以避免在体内造成过多的脂肪酸。然而，它会给身体带来一些风险，损害血管健康并诱发其他疾病。3、不爱运动平时适度锻炼可以促进循环，加速新陈代谢，增强体质，预防各种心血管疾病。平时多锻炼也可以保护心脏健康，改善心肺功能，但许多老年人不喜欢老后走路，整天坐在家里看电视或躺在阳光下。

虽然这种生活很惬意，但如果每天的活动量相对较少，时间长了，也会导致抵抗力差，诱发各种血管疾病，老年痴呆症也会慢慢到来。4、抽烟喝酒许多老年朋友，即使他们知道自己的身体状况不如以前，也没有改变他们的饮酒和吸烟习惯。对他们来说，吸烟是生活中的一大乐趣，对他们的身体来说，吸烟无疑是健康的“杀手”。而且，长期饮酒和吸烟会麻痹大脑神经，加速各种器官的衰老。随着时间的推移，大脑退化越来越明显，阿尔茨海默病自然会“发作”。关注@番茄健康了解更多健康小知识#宅家涨知识#

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