第一次性生活，一定要知道的性知识！

第一次做爱是每个正常男女都期待的、或是难忘的事情。对于还没有第一次做爱的男女来说，学一些知识是非常重要的，以便为将来的第一次做好准备。当然，对于已过性生活的人来说，已经没那么重要了，但是，可以对照一下当时自己的第一次，有没有了解并运用这些知识？那么，男女第一次做爱要注意什么呢？

1、好的环境和充足的时间

第一次性爱的地点非常重要。因此选择一个合适的地点是首先要做的事情，这个地点要安全和舒服，这样有利于两人减轻第一次的紧张气氛。女孩子的卧室是一个不错的地点。

做爱时间也很重要，选择一个家人，室友和朋友都不会打扰你们的时间。在做爱时创造宽松的环境、预留充足的时间，让一切都能够在从容不迫的状态下进行。

如果做爱环境不好，或者时间很仓促，那宁愿不做爱为好。因为在环境差，时间紧的情况下做爱是很容易失败的，这样就容易为日后性生活留下阴影。

2、不要过于兴奋

对于多年期待、热切盼望的事情终于可以实现，兴奋是理所当然的事。但往往初次性交失败就出在过于兴奋上。过度兴奋的大脑对性刺激极为敏感，这就容易造成无法勃起或“一触即发”（早泄），出现性交失败，这是很正常的。

如果觉得自己过于兴奋，不要急于上床，不要着急一上来就直奔主题，直捣黄龙洞。可以先静下来，双方在沙发上坐下，此时可脱去衣服，在光亮的环境下，面对对方裸体的时间不要太过惊慌失措，让双方习惯对方的裸体，并进行温柔的接触，这样就可以让过于兴奋的大脑神经松驰下来，避免一触即发的情况出现。

3、熟识女性的阴道位置

这绝非多余的话题，在性教育滞后的中国，不少人在第一次是找不到阴道的正确位置的。这看似荒唐，实质却经常出现。因为在高度性兴奋的时候，人是仅凭本能行事的，而没有性生活经验的人是未必知道阴道的正确位置的，这不是笑话！

因此，可以在做爱前的亲热、爱抚中熟识女子的阴道位置，当对阴道的位置有了一种感性上的认识后，性交就容易成功了。

4、多注意女方的感受

第一次性交，男女双方都会有既向往又神秘的感觉，对处女来说，除此以外，还会出现许多心理上的矛盾，她知道性交后就不再是处女，但对过去的一切又有留恋之情；她深爱自己的情侣或丈夫，但又对自己把一切完全献出有些畏惧。女方这些细腻的心理状态，男方必须有所了解，并能在言语和行动上给予关怀和爱护，只有在处理好以上这些问题的前提下，才能使第一次性交更加顺利和愉快。

如果女方也是初次体验性生活，她比你要紧张得多，紧张的她更需要你的细心、温柔来消除她的紧张。如果你过于“性”急，在女方的紧张未消除、性兴奋未唤起的时候强行进入的话，此时女方的阴道口是紧闭的，这只会造成女方的剧痛甚至性交无法进行下去。

要消除女方的紧张，就要多亲吻她，多用温柔的爱抚的方式，让她感觉到你的爱，这样好的性兴奋才会唤起的，才能激起女方的性欲。

男方应对自己的性冲动稍加克制。女性只有在紧张消除、性兴奋充分唤起的情况下，才会因大、小阴唇充血，阴道口外露，并因阴道分泌、“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道。这一切都是天生的，但你必需顺应它的出现，过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终。

有些女性的处女膜比较坚韧，肥厚，缺乏弹性，处女膜孔较紧或阴道较狭小，以致阴茎插入困难。这种情形时可采用分次逐步插入，以轻柔而缓慢地分次扩张，在几天内完成性交过程。

大多数女性在第一次，以及前几次性爱中都会感到痛。原因很简单，谁也不习惯自己的身体被别人插。刚刚开始时，可以先学会用手。自己用手，或者要对方动手。

如果初次性交因处女膜破裂发现出血时，应用消毒的纸巾或棉条轻压止血，注意外阴局部卫生，隔了3-5日后再行性交，以免增加伤口的疼痛及细菌感染的机会。

5、性爱体位和帮助男人

确实很不少的体位适合初次性爱者，这个还要看个人的喜好。如果女性比较被动的话，传统的男上女下式和睡美人式是不错的选择。如果女性想处于主动，你们可以采用女上男下式。

6、性爱交流和保护自己

保护自己，这一条放在最后，也是最重要的。保护自己包括：避孕和防止性病传染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。当然，女性也可以采取一些保护措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕药等等。

每个人都有自己的第一次，第一代表着开始。对于初次体验性生活的男女来说，初次性生活未必会如意、成功，这是正常的。关键是找出不足，再接再厉，不要轻易怀疑自己，为自己背上不必要的包袱。经过一段时间的学习、探索，后面的美好性福生活也是水到渠成的事情了。