原标题：老年人过夫妻生活，女性可以坚持到多大岁数？做对了有助健康长寿
你觉得老人们是否需要做爱？出乎意料的是，很多年轻人都觉得老人没有性生活，甚至有人怀疑，上了年纪还需要做爱？事实上，不管是年轻的，还是年迈的，都需要有一段时间的婚姻。对老年人而言，多做爱有助于提高心肺功能、促进荷尔蒙分泌、防止前列腺疾病等。既然有如此多的福利，难道老年夫妇的最大年龄界限就是吗？日常生活中应该注意什么？今天，我们就来谈谈“那点事”，这是所有老人都应该了解的。
一般来说，在生育能力不彻底衰退的情况下，都会出现这种情况。老人的身体和精神状态都很好，大约可以活到70岁。但是，随着年龄的增加，还有一些疾病的影响，也会影响到身体的机能。不过，具体的情况，也要因人而异，不能只看年纪，还要看个人的体质。一个很简单的衡量标准：性生活后第二天的精神状况良好，没有明显的疲惫和不适，这是比较合理的。
老年夫妻要注意三点
对性生活的限制
年龄越大，对于同房的次数要有一定的了解，50岁以后身体各方面的功能都会有所降低。有研究显示，50岁以上的中老年人每月性生活1-4次是比较合理的。超过65岁的老人，如果身体状况允许，可以每个月来一次。当然，这只是一个参考，具体的情况要看具体的情况。
锻炼的强度
年龄越大，锻炼强度越大，就越容易出现肌肉拉伤等问题。老年人的身体会因为缺钙而增加骨骼的密度，剧烈运动会增加骨折、骨裂等问题。可以用比较省力的姿势，但是不能太快。
补充营养素
对于步入中年准备踏入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决妇科问题和安全度过更年期所出现的各种不适。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，预防改善妇科问题，提高女性机体抗病能力，调节中年女性身体状态。
不要太久
老年人同房的时间最好不要太久，最好是10分钟左右。如果长期弯腰，脖子会有疼痛的感觉。在完成后，要慢慢地站起来，但不能过于用力。在性生活的时候出现头痛、头晕、胸闷气短等症状，要及时的进行睡眠。此外，海绵组织的形态也会随著年龄的增加而改变，使血管内的血液循环能力降低，进而影响到勃起功能。因此，老年人的性生活最重要的就是让自己的身体和精神都得到满足，如果没有发生勃起功能障碍，那么就没有必要在一定的时间和强度上要求自己。总之，老年人维持性生活的好处多于坏处，但要控制次数、强度和时间。老年人如果血压不稳定，首先要注意控制血压，以免引起血压升高，从而影响到心脑血管。对于那些有心脏病的中老年人来说，在日常生活中要注意自己的身体状况，不能太随意，在做爱之前要先了解一下自己的身体状况。返回搜狐，查看更多
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