老年保健是老年医学的一个重要组成部分，是一个研究人类寿命和人类衰老的原因、规律、特征、机制，探讨延缓衰老的对策和老年性疾病防治，以及保护老年人身心健康的综合性学科。从广义上讲，老年保健的内容还应包括对老年人的生活起居、休息睡眠、娱乐活动、饮...
老年保健是老年医学的一个重要组成部分，是一个研究人类寿命和人类衰老的原因、规律、特征、机制，探讨延缓衰老的对策和老年性疾病防治，以及保护老年人身心健康的综合性学科。从广义上讲，老年保健的内容还应包括对老年人的生活起居、休息睡眠、娱乐活动、饮食营养、健身锻炼、卫生习惯、精神修养、生活方式等提出积极、有效的建议和指导，广泛地开展老年健康教育和健康促进活动，不断提高老年人的生活质量，使老年人能继续发挥自己的专长和潜力，为国家和社会多做贡献，身心愉快，安度晚年，以实现健康长寿的宏伟目标。为了实现上述目标，提出以下三大原则，以指导老年人保持健康，延缓衰老。
（1）早期性原则：老年保健和抗衰老，以及老年性疾病防治应抓好早期安排，对任何老年人而言，都是抓得越早效果越好。人体衰老的过程是从生长发育达到成熟以后开始的，即25岁左右开始出现衰老，只是初期进展缓慢，不易发现而已。从衰老角度讲，人体生长发育到成熟期以后，细胞、组织、器官都会发生一系列退行性变化，如动脉逐步出现粥样硬化，免疫功能出现失调，性激素分泌水平下降等。因此，应遵循衰老变化的规律及老年病发生和发展的特点，早期做好预防保健。
（2）长期性原则：衰老进程及老年病的发生和发展都有一个长期的过程，在没有什么诱因的条件下，遵循慢性过程。因此，必须坚持采取长期的预防保健措施，才有可能取得较好的效果。
（3）综合性原则：中西医都确认人体是一个统一的整体，衰老变化和老年病的形成原因都是多方面的、综合性的。不同年龄、性别的老年人，衰老变化常有不同形式表现，老年病更具有不典型性及多种疾病共存的特点。因此，老年保健必须因人而异地采取综合性对策。
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