老年人容易疲劳经过一天的活动，他们晚上会感到疲劳。因此，老年人的性生活最好在睡觉后或早上起床前进行。当然，这也可以根据个人情况来确定。性学专家认为，老年人的性生活不必局限于晚上。只要生活环境和身体条件允许，他们就可以随时进行。尽量提出你的想法，让你的妻子和你一起探索，就像你年轻的时候一样。
当人们到达老年人时，他们往往会羞于言语。许多老年人甚至羞于谈论性生活中的实际问题。事实上，老年人过上好的性生活是他们晚年幸福的重要标志。老年人如何掌握性生活的时间和次数？做爱前我们应该注意什么？
性生活能维持多大年龄？
根据国内外性医学专家的调查，绝大多数男性的性生活可以持续到70岁以上。有些人可以维持到80岁左右，有些人仍然需要性到90岁。生理功能不会因年龄的增长而丧失，只会慢慢丧失生殖功能，生殖功能和生理功能是两件不同的事情。
老年人发生性行为的时间和次数
老年人过上好的性生活是他们晚年幸福的重要标志。生活中的相互照顾，老年人还应该有和谐的性生活。那么，老年人如何掌握性生活的时间和次数呢？
就时间而言，年轻人的性生活通常在晚上睡觉后进行，而这段时间不适合老年人。
至于老年人发生性行为的次数，应以身体的承受能力为准。古籍《素女经》说:"人年二十，四日一泄；三十，八日一泄；四十，十六日一泄；五十，二十日一泄，这种法语也是如此。"现代人的生活水平提高了，身体素质也大大提高了，"古来稀"已变成"不稀奇"。常言道:"八十不老，九十年还小，人活百岁，风景无限好。"所以60~65岁的人，2周一次为宜；65岁以上的人，3~4周一次为宜；80岁以上的人，1~1.5个月一次是合适的。如果身体素质好，可以根据性欲要求适当缩短间隔，增加次数。总之，老年人的性生活应该以事后性满足、身体疲劳或不适为准。
中老年人性爱前要知道6件事
1.不要焦虑。不要总是谈论你的年龄，这会让你在做爱时感到焦虑和紧张。不要总是担心射击速度会很快。你想得越多，结果可能就越糟。让自己放松，多想想当年的自己"勇猛"，会增加你的信心。
2.男人也需要前戏。很多人认为前戏主要是为了满足女性的需求。事实上，增加前戏时间也有助于唤起男性。温暖缠绵的前戏有助于全身完全放松，充分勃起阴茎，有效延长性爱时间。建议每5岁，前戏时间延长2-5分钟。
3.主动。当你老了，你仍然需要性。告诉你妻子你的需要，她可能会感到惊讶。尤其是在性方面，女性需要"真正的男人"，他们喜欢能在床上主动控制的男人。
4.性爱前喝咖啡。明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升咖啡可以使男性在短时间内将肾上腺素水平提高30%，不仅能刺激神经，消除疲劳，还能提高人体对外界刺激的敏感性。此外，喝咖啡还可以帮助阴茎充血，使勃起更强。然而，喝太多会适得其反。一般来说，最好在300毫升以内。
5.阴茎的外观发生了变化。当男人50多岁时，龟头会逐渐失去紫色，主要是因为血液运行减少。此外，阴茎表皮会变得松弛。不要太担心。让它走吧。
6、别担心"尺寸"。一般来说，男性的阴茎在青春期后基本上不再发育。从50岁到70岁，阴茎的大小会缩水1-3厘米，但不会让性生活变差。
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