身体随着年龄增长，各器官功能会逐渐走下坡路，在这个时候会有一系列疾病发生，其中也包括性生活方面。可能很多中老年男女在性生活时为了达到自己所追求的高潮而采取过于刺激的措施，却不知在上了年龄后，性生活得注意，防止伤害。
1、不能随便用药
在进入中老年阶段后身体素质不比年轻，有些男性会有阳痿早泄等现象。而为了追求性生活效果盲目服用各种壮阳药物，却不知这些药物虽然能达到一时的效果，但所带来的副作用极大，会使身体进入死循环。因此不要盲目服用药物，在上了年龄后可以通过增强体质以及其他方面来改善性功能下降的现象，从而使性生活更好。
2、选择合适的体位
因为在进入年龄后，身体的骨骼灵活度以及机体协调能力都会有所下降，甚至一些会存在各种骨骼疾病，如骨质疏松、关节炎等。而这些在进行性生活时稍微不慎就会带来意外引发疼痛不适，所以在性生活时不要一味追求刺激，选择适合彼此的体位不仅更省力，还能降低不适。
3、注意次数不能过多
一次性生活所消耗的能量非常大，而中老年人的精力相比年轻人来讲会弱很多，所以不要为了达到目标而过度进行性生活。对于进入年龄的中老年人来讲自我感觉良好就是性生活的最佳目的，不要一味为了追求数值而盲目强迫自己。
4、多说一些关爱对方的话
可能年龄越大，甜言蜜语就越说不出口，很多中老年人因为不善于表达自己的情感。在性生活时会缺乏各种浪漫的表现，如说情话、亲吻、拥抱等。却不知因为年龄增长，性生活的次数减少，也不比年轻时可以追求刺激，此时各种关爱对方的话以及其他浪漫表现是提高性生活质量的主要。因此彼此沟通、说说心里话都可以让彼此感觉到快乐，这时的性生活并不是已进入主题草草了事为目的。
温馨提示：
男女在上了年龄后进行性生活要根据身体情况来进行，不要一味强迫自己，也不要为了刺激而追求高难度的动作，这些都会因为不注意使身体受伤害。而且还要知道在性生活过程中，如果感觉任何不适都需及时停止，防止伤害持续加重。
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