首页 杂项采集正文

51岁养生专家猝死：身体的病，都是头脑犯的错

admin 2022-10-15 阅读:213 评论:0
身体的病，都是头脑犯的错 音频：...

身体的病，都是头脑犯的错 音频： 进度条 00:00 11:59

点击音频，即可聆听

本期主播 | 精灵

我的一位朋友十一月初突然过世了，非常令人意外。
他是养生专家，在家吃了过期的大枣，中了黄曲霉素的毒，但是他用催吐以及自己的排毒方法处理之后，没有去医院。
休养几天之后，他还出差到外地，吃饭付账时突然倒地不起，享年51岁。
他为人豪迈，口才犀利，带领了一批弟子，大家都很尊敬、爱戴他。我听过他的课，的确非常发人深省。
他的养生观念虽然为某些人诟病、引发一些争议，但是如果你断章取义任何人说的话，都有可能产生误解和恶评。
最后夺去他生命的，绝对不是错误的养生观念，而是他的生活方式和思维方式。

你的地图，不是疆域

身为养生专家，他可能对自己的健康太过自信，掉以轻心，常熬夜，不好好休息。
我感觉他就是常年缺觉，没有静养过，所以即使催吐、排毒了，还是抵抗不了黄曲霉素的剧毒。
另外一个很重要的原因就是：他爱面子，不愿意上医院。
当然他平常对于传统医疗是比较不待见的，所以出了事也不愿意自己打脸上医院，耽误了救治的时机，让人扼腕、难过。
有人也说另外一位养生专家也是今年6月过世了，享年59岁。
这位养生专家是一位才子，对传统国学很有研究，也是太极拳、武当拳的高手。同样的，他的生活方式和思维方式造成了问题。
生活也是太忙、太累，没有好好休息以及持续练习自己的功夫。思维方式的问题是，他认为自己不会生病，所以没有定期体检，甚至有一些病兆出现了也不以为意。
看了这两个案例，我不禁回看自己，有没有因为我好像是“个人成长”专家，我就犯了同样的错误呢？
这种错误是来自于不理解“地图不是疆域”（Map is not the territory）。
意思是，你心中的世界（地图），并不代表着真实的世界，而我们常常被自己的头衔、身份、看法、思维、情绪和特定的情境绑架，制定出了一个自己的生命蓝图，和实际的世界、现实的生活是脱节的。
我们的内在地图可以说是我们的价值观、生活观、世界观，就是我们看待所有事物的观点，以及回应人事物的方式。
如果，这个地图不切实际或不合时宜了，你就会一直在生命中碰撞到问题。
所以，才会有养生专家英年早逝，也会有个人成长老师、大师爆出丑闻，也有北大高材生被男友情感语言虐待而自杀。
这些都是因为，他们太相信自己的内在地图，丝毫没有想要改变的意思。
因为改变牵扯到努力、走出舒适区、面对未知、面子受损、不安全感……等等，所以，紧抱自己的地图不放是比较容易而且感觉安全的。

你做人做事的准则？

回想我从个人成长开始之后的生活，几乎都是在改写我自己的内在地图，如何改写？
只要碰到困难、问题、阻碍、麻烦，我就知道是我的“地图”出了问题，而不是外在的疆域有问题。
比方说，我的婚姻、亲密关系，在这门功课上我发现了太多的盲点和自以为是，并且还在不断的改进当中。我喜欢看到自己地图的问题，进而改写它。
但是大多数人不是，他们觉得自己的地图是对的，对于碰撞到他们地图的人事物，就敬而远之，或是不断抱怨，就是没有想过自己的地图可能是有问题的。
养生专家有他们自己的坚持和想法，最后导致他们英年早逝，而我们每个人何尝不是因为自己的地图和实际的疆域不同，而一直在生命中创造出问题来？
如何修改自己的地图？首先，你要承认自己有一套固定的做人做事的准则和看法，而这些准则和看法有可能是错误的。
要做到这一点相当不容易，因为每个人都习惯了用自己的惯性思维模式思考、做事、回应，不愿意去挑战自己，所以我很少看到非常清醒的人。
清醒的人意味着，不受自己的惯性约束，而能够从善如流的改变自己的应对方式，为自己的最高利益服务，而不是为自己的情绪意气用事。
每一次，当我痛苦、烦恼、生气的时候，我就知道，一定是我内在的某个错误想法在主导我的行为，我会安静的向内看去，找出它来，进而改变它。
比方说，我常常遇到收了很多钱但是服务很差的商家，也常常有人利用我的信任和慷慨来取得不公平的利益。
我如果为这些事情困扰、痛苦、愤怒，我就知道我没有放下“被别人占便宜、不公平对待、甚至误解”的这个模式，它是我人生的一个重要的关卡。

迭代你的地图

为自己的反应方式负责，实在是太重要的成长标志了。所以第二件我们可以做的事情，就是认出自己的惯性情绪。
我们的惯性情绪很多，最普遍的就是生气、嫉妒、恐惧等。当然，每个情绪惯性下面就可以细分为：因为不被爱而生气，因为被占便宜而生气，因为不被尊重而生气等模式。
我真的在这里掏心挖肺的和大家说一句大实话：我们都是先有这种情绪模式存在，因为对这种情绪有“需求”（本身就自带了），所以才在外面的现实世界当中，找到合适的人事物，把我们的这种情绪需求“挂靠”上去。
我观察自己无数次，然后看着事情如何演变，最后都证实我的看法：这种情绪是我自带的，对方只是被我“挂靠”而已。
我也观察身边的人，这样更清楚的看见：同样一件事情，为什么有的人丝毫不在乎，有些人却愤怒不已，有些人是恐慌不已？
所谓清醒的人，就是会去看到自己的这种窘境，而愿意内观自己的情绪模式，并且接纳那个自己最讨厌的、不舒服的感受。
沉睡的人，始终责怪外境，不会改变，在他们自己的地图里面绕圈圈，而责怪这个世界和其中所有的人辜负了他们，或是严格按照自己的地图行事，最后被困在里面。
所以第三件要做的事情就是，学会接受自己不喜欢的情绪模式。
比方说，我讨厌被人不尊重，不喜欢被利用，这些可能是我的情绪模式，因此，我在这些方面就会格外“敏感”，当碰到这种情绪的时候，我可以学会和它好好相处，接受它带给我的种种不快和不舒适，然后再去应对外在的人事物。
北大女生包丽的事件，真的是让我心痛不已。包丽显然也是活在自己的世界中，让一个渣男的地图overwrite（复写）遮盖了她的世界。
如果她有一个支持、对照的系统，和老师、朋友、父母商量一下，就会知道她变态男友的种种语言、要求，都是不正常的。
所以第四件我们要做的事，就是要建立一个知识更新、和情感支持的系统，让我们的想法能够与时俱进。
而我们的情绪、情感，有各种不同的支持来源，可以是父母、同学、老师、朋友、兴趣相投或是有共同信仰的同志等，不能把自己的地图版本局限在一个小小的范围之内。
所以，不断检验自己的地图，并且多和其他人碰撞、理解现实的世界究竟是什么样子的，非常重要。
比方说，包丽的案例中，“不是处女”这件事，在多年前某些地区，可能是一件要命的事，但那个地图现在已经过时了，现实的世界改变了。
就像导航系统一样，我们必须不断的迭代更新自己的地图，确知我们走在正确的道路，就不会有这么多的悲剧发生了。
-end-

作者 / 张德芬

华语世界深具影响力个人成长作家，是中国大陆成长类书籍的拓荒者和奠基者，出版成长必读经典《遇见未知的自己》等，影响深远，分享自我负责的理念，倡导心理健康的生活方式，帮助读者产生积极转变。

主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。

- 公众号回复“1217”，领取你的专属好运卡 -

亲爱的小伙伴们
由德芬老师献唱的张德芬空间主题曲
《遇见》在QQ音乐搜索“张德芬 遇见”！
欢迎大家转发、留言、学唱！
即可收听
↓↓↓
当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 遇见 音乐： 张德芬 - 遇见
点“在看”，变好看↓↓↓

历史上的今天
10月
15
版权声明

本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。

分享：

扫一扫在手机阅读、分享本文

上一篇：最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是…… 下一篇：年轻人怎么养生？
相关阅读
admin

admin

23464文章数 49评论数
最近文章
浏览更多
随机文章
热门文章

  • 退休教师建议：慎重选择老年大学！为何

    退休教师建议：慎重选择老年大学！为何
    退休教师建议：慎重选择老年大学！为何 某退休教师进入老人家大学之后，没想到给生活增添了很多烦恼！自己向往的老年大学竟然成了是非之地，感慨万千。建议：退休人员慎重进入老年大学。看图： 老教师建议：谨慎进入老年大学 为何退休教师建议：慎重进入老年大学？ 一是退休之后就要过退休生活，退休生活是什么样的？自由自在，独来独往，想干什么就干什么，慢条斯理，不着急，不生气，我的地盘我做主！然而，一旦进了老年大学，那就变成...

  • “欧洲性行为全景图”出炉，法国女性对性生活最不满意？

    “欧洲性行为全景图”出炉，法国女性对性生活最不满意？
    最近，我们开放的欧洲人又做了一项更开放的调查！欧洲媒体FIFG与成人内容平台Pokmi合作进行的欧洲女性性生活调查发布啦！虽然话题有点羞羞的，但是这项调查可是极其科学严谨的：该调查以西班牙、意大利、法国等五个国家的5025名妇女为调查样本，重点关注欧洲妇女在疫情期间的性健康和情感幸福程度，以及她们的性活动频率等问题。法国女性对性生活的满意度最低令人惊讶的是，多情浪漫的法国女性对性生活的满意度竟然是最低的！大约有35%的法国女性对性生活不满意，远远高于了德国（23%），英国（2...

  • 河南省卢氏县张麻村发生恶劣打人事件，一名少年被殴打致死

    河南省卢氏县张麻村发生恶劣打人事件，一名少年被殴打致死
    8月6日，抖音平台一条“河南省卢氏县张麻村发生恶劣打人事件，一名少年被殴打致死”的视频引发舆论热议。据称，这起暴力殴打致死事件发生于7月28日，死者为未成年，在经历了四个多小时的虐打后身亡，双脚、脊柱、肋骨被打断，内脏出现严重破损、移位。根据卢氏县公安局警情通报，行凶者系五名未成年人，均已被抓获。被害人被虐打据网友提供的线索，事件起因是：行凶者向受害人索要钱财未果，便将受害者虐打致死，此前，行凶者已经对受害者敲诈勒索一年多之久。8月6日，河南省三门峡市卢氏县公安局微博账号“平...

  • 少妇口述：我的“另类”性生活

    少妇口述：我的“另类”性生活
    导读：那天晚上，我有生以来第一次穿着性感的内衣，学着那些情色电影里的场景用我的身体勾引他，尽管我的模仿非常拙劣，尽管那天晚上我依然没有酣畅淋漓，但是不用假装，没有了思想包袱，我觉得非常轻松。结婚以后，只要精力许可，我和老公每天晚上都会早早上床享受鱼水之欢。只是每次我都等不及太长的前戏，就急不可耐让老公进入。我并不觉得这样有什么不妥，因为他几乎每次都能让我很满足。所以，我很奇怪为什么那么多书上都耸人听闻地说相当高比例的女性很难在性生活中得到高潮。一天，老公给我讲了个笑话，说有一...

  • 冰与火之歌中，七大家族各个封臣实力和与领主的关系？

    冰与火之歌中，七大家族各个封臣实力和与领主的关系？
    8.8更新了河湾地贵族，到这里，本答案的内容就已经基本完全了，今后可能会根据评论等做一些修改和补充。 你们有什么想了解的家族和人物记得在评论留言啊︿(￣︶￣)︿ ------ 世界集不在手边，按记忆来答，可能会有疏漏，权当是抛砖引玉了。 一、北境 北境北起长城，南至颈泽，约占维斯特洛的三分之一，近代以来，都是由临冬城的史塔...
最近发表
标签列表

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved. Email:jinshizu@qq.com 备案号：豫ICP备18024786号-1

zblogPHP模板 zblogPHP模板 zblogPHP模板 zblogPHP模板 zblogPHP模板 zblogPHP模板

Powered By Z-BlogPHP  Theme By 老白编程