45岁男子,深夜突发脑梗瘫痪!医生提醒:中老年,晚上少做4件事

admin 2021-10-24 阅读:821 评论:0
  45岁男子,深夜突发脑梗瘫痪!医生提醒:中老年晚上,要少做4件事  前几天,朋友的哥哥晚上突然出现手脚麻木,动弹不了。家人急忙送进医院,诊断为急性大面积脑梗死,虽然抢救及时,但是一侧肢体瘫痪,以后要通过康复治疗才可能恢复健康。  朋友的...

  45岁男子,深夜突发脑梗瘫痪!医生提醒:中老年晚上,要少做4件事

  前几天,朋友的哥哥晚上突然出现手脚麻木,动弹不了。家人急忙送进医院,诊断为急性大面积脑梗死,虽然抢救及时,但是一侧肢体瘫痪,以后要通过康复治疗才可能恢复健康。

  朋友的哥哥才45岁呀,上有老,孩子还在上学,家庭负担很重呀。这以后的生活咋搞?医生询问了哥哥的日常生活习惯和饮食习惯,才知道原来哥哥得病的由来。

  哥哥工作压力大,晚上经常应酬,晚上吃饭后经常睡得很早。或者哥哥经常和朋友打麻将。因为这些坏习惯,最终导致张工脑梗发作。

  现在脑梗疾病发生的很常见,特别是中年人群出现的也多。以前都说这病是老年人的病,现在逐渐出现在中年人了。脑梗离我们不远了。

  在医学上,脑梗就是脑血管内膜损伤,流动不畅,引起脑组织缺血、缺氧,出现脑部问题。

  中国脑梗发病率高,与“吃”离不开干系。特别是晚上的饮食与生活习惯。医生提醒:预防脑梗中老年晚上,要少做4件事。

  第一件:晚饭后不要立刻睡觉

  人体吃饱以后,容易犯困,特别是晚上。经过了一天的劳累,晚上更是容易犯困。但是为了健康,晚上吃饭后,不要立刻睡觉。

  吃饭完睡觉,首先对肠胃不要,消化不好。再则,对血液没有帮助,减缓血流速度,引起脑部供血不足,引发脑梗出现。

  第二件:晚饭后不要久坐不动

  很多人群晚饭吃完后,经常坐在沙发上, 看电视,玩手机,或者打麻将,久坐不动。这些行为对健康危害大。做的时间久,血液流动不畅,增加血液粘稠度,导致血管堵塞,增加脑梗风险。

  第三件:晚饭吃得太晚或者经常吃宵夜

  正常的晚饭时间是7点左右。如果不在这个时间范围里,对健康危害大。晚上吃饭太晚或者经常吃宵夜,寝前两小时内的进食,会让血压升高,让血液流动不畅,导致血管堵塞,增加脑梗风险,还会诱发其他疾病。

  第四件:晚饭后立刻吃水果

  水果对健康好,但是如果吃的水果不对,对健康就有危害。特别是晚上吃水果更要注意。为了健康来说,吃饭完30分钟来吃水果最好。

  如果饭刚吃完,就吃水果,时间久了,食物阻滞在胃内,影响消化功能,血液流动不畅,脑部就会缺血。

  上面这4件事,大家为了健康,在晚上一定要注意。如果近段时间,出现了手脚无力、肢体麻木,视线突然模糊不清,或说话含糊不清等情况,大家一定要注意,及时到医院检查。

  脑梗的出现,在于很多的一些坏习惯。预防脑梗,大家可以从下面做起:

  1养成良好的饮食习惯。清淡饮食,少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果。为人体所补充蛋白质和矿物质,维生素,增加血管弹性。还可以多吃一些坚果。

  2养成良好的作息习惯。晚上少加班,少熬夜,少应酬。晚上早点睡觉,保证充足的休息时间。

  3养成良好的乐观情绪。经常情绪不好,会导致血管神经的调节功能出现问题,从而出现脑梗。为了健康,大家要心情高兴,事情想得开。

  4养成运动的好习惯。每天适量运动,对健康好。降低脑梗的发生率,延长寿命。

  5养成定期到医院检查身体的习惯。人过45岁后,要每年到医院体检几次的习惯。防患于未然,把疾病掌握在可以控制的范围里。

  脑梗越来越趋向于年轻化,越来越常见,严重的危及我们的生命。因为为了健康,为了长寿,大家养成好的习惯,疾病自然也会远离你。


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